Wątek: wazyc mnie!!! szczytny cel!!

Witam,
Moje odchudzanie zaczelam jakies 2 miesiace temu, gdzy jakas dziewczyna na ulicy powiedziala ze jestem gruba i powinnam schudnac!! Wiem ze miala racje, ale przez pewnien czas nie moglo to do mnie dotrzec. Jak juz do mnie dotarlo to postanowilam. Nie bede wam piala o moich przyrostach i spadkach wagi bo bylo ich baardzo wiele;/ kiedys wazylam 59 no i stopniowo przechodzac przez rozne fazy doszlo do 79!!!!
W koncu wzielam sie w garsc!!! Na poczatku schudlam4 kilo, czyli wazylam 75. Chwile dni dalam organizmowi odsapnac i zaczelam diete. W dwa tygodnie ubylo mi 5 kg, wiem ze to troche za duzo, ale moj organizm ma to do siebie ze bardzo szybko chudnie i rownie szybko tyje.
Teraz koncze drugi tydzien diety i....... nieweim co dalej. Wiem ze zaczne chodzic na aerobic ale neiweim jaka diete podjac?? Zupe odchudzajaca czy 100kcal?? Doradzcie, nie chce znowu przezywac efektu jojo!!!! Tym razem mi sie uda!!!! Biore sie za siebie psychicznie i fizycznie!! Pora sobie znalezc jakiegos faceta)

Waga 71kg
wzrost 161cm

PS> Nie moge zatrudnic straznika wagi i neiweim dlaczego

ja bym chyba proponowała 1000, ja osobiście stosuje 1200 może Ty też spróbuj, będziesz więcej jadła i trochę wolniej chudła no ćwicz oczywiście ćwicz


co do strażnika wagi to Ci niestety nie mogę pomóc


trzymam kciuki powodzenia napewno dasz radę

Trzymam za Ciebie kciuki! Ja tez za pozno zauwazylam, a bylo juz tu i owdzie za wiele.
Przede wszystkim postaw sobie jasne realne cele, i staraj sie, by dieta byla zbilansowana, bogata we wszystkie skladniki. Ja rozlozylam swoje centymetry na dlugi okres ----->
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...r=asc&start=30
poniewaz tez sie boje jojo.

pozdrawiam serdecznie

Bernadeta M.

no i zgrzeszylam, zjadlam dzisiaj 2 kawalki pizzy;/ jutro trzeba odpokutowac!!!

wez sie w garsc, zaczynamy od nowa, wiecej motywacji, o moich metodach poczytaszu mnie (mniej lub bardziej skuteczne)

Jutro będzie lepiej, a i pizzę spalisz jeśli trochę powiczysz

Co do strażnika wagi to też miałam z nim problemy. W końcu skorzystałam z tej stronki: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
i już wsio działa

ojej ale to straznik ciazowy)))

Angel, tam są strażniki na różne okazje, nie tylko ciążowe Wejdź na "weight loss"

no znalazlam, a teraz proba generalna!!!!

oj;/ no i nic nieweim co sie dzieje