Wątek: Zdrowo, powoli i do celu :)

ty tez zalatana tak jak ja
ale najwazniejsze ze dietka idzie dobrze :P
buziaczki i pozdorwka:*

z jedenj strony to dobrze ze masz tyle zajec, ale z drugiej na pewno masz juz dosc;p

buziak i milego dnia;*

jak tam dzisiejsze dietkowanie

Dzis znowu nakrecony dzien, ale bardziej spowodowany stresem, ze nie podolam takiej ilosci nauki. Niestety, zmeczenie, stres i takie male przygnebienie powoduje ze coraz czesciej pojawiaja sie mysli i pokusy by cos sobie zjesc. no ale na szczescie starcza mi sil i ostatnimi resztkami silnej woli odpieram te ataki i jak narazie trzymam sie swojego jadlospisu i dietki, co oczywiscie ma dobroczynny wplyw na moje samopoczucie gdy pokusa minie i gdy bede mega zadowolona, ze atak byl pokonany boje sie jednak co to bedzie gdy w ogole zacznie sie zimno, ciemno i w ogole. W zeszlym roku mialam lekka depresje, mam nadzieje, ze w tym roku bedzie inaczej. A ostatnio myslalam tez o Swietach w grudniu, fajnie by bylo bez konsekwencji probowac smakolykow wiedzac ze i tak ma sie wymarzona figurke i mozna sobie pozwolic pozdrawiam!

Widze ze wszyscy sa "w rozjazdach", a ja sobie dzis tak wczesnie wrocilam do domu. Po calym tygodniu bieganiny i poznego wracania to jest naprawde total relax za chwilke bede miala obiadek a potem planuje isc na dlugi spacer. Musze sie hartowac przed nadchodzacym zimnem no a wieczorem... imprezka jutro zreszta tez co za weekend i nie chce myslec na razie o tym, ze w poniedzialek dwa kola. nieeee

dietka idzie dobrze, na wykladach mi burczy w brzuchu ale sie nie daje, pije wode i to mi starcza pozdrawiam i mam nadzieje ze wkrotce wpadniecie!

witam;*

no widze ze wspanialy weekend ci sie szykuje baw sie dobrze i odpoczywaj i nabieraj sily na nastepny tydzien

buziak;*

Witam jaka ja mam slaba glowe! jedno piwko i juz mi sie krecilo w glowie. ale bylo sudownie, to znaczy wysmialysmy sie, odprezylysmy, wygadalysmy wiec wrocilam do domku bardzo zadowolona. Moze nawet dobrze, ze juz jedno piwko mi starcza, przynajmniaj nie dostarczam kalorii z nastepnymi

moze napisze co sobie dzis zjadlam bo ta moja dieta moze byc troche abstrakcyjna

sniadanie:

bułka ze słonecznikiem
masełko
kawałek makreli wędzonej
plasterek żółtego sera z przyprawami
dwa plasterki pomidora
natka pietruszki
liść sałaty
jajko na miękko
herbatka cynamonowa bez cukru

co myślicie o takim śniadanku?? jest godzina 12 a mi sie nie chce jeść
pozdrawiam!

witam;*

no sniadanko bardzo pozywne i jesli nei chce ci sie jesc no to dobrze;D

buziak i milego dnia;*

Wreszcie się wyspałam! I wpadłam sobie na pomysł, że zmienię temat mojego pamiętnika, bo już wcale mi nie zależy na tym, by być lekka jak motyl, ale żeby rozsądnie tracić kilogramy, a przy tym czuć się w swoim ciele coraz lepiej.

Dziś weszłam na wagę i znów zobaczyłam, że kilogramek mi zniknął Cieszę się, że ta moja praca nie idzie na marne!!

dziś na śniadanko było:
- dwie kanapki pełnoziarniste ze śliwką
- masełko
- plasterek szynki drobiowej i z polędwicy
- dwa plasterki pomidorka
- rzodkiewka
- dwie łyżki bigosu mamusi

przekąska: jabłko

czuję się dobrze, posprzątałam już w domku a za jakiś czas pójdę obejrzeć Taniec z gwiazdami bo ostatnio nie oglądałam. Może sama też potańczę

Wczoraj byłam ze znajomymi w pubie z karaoke i też śpiewałam do mikrofonu, choć śpiewać nie umiem było dużo śmiechu i sobie z koleżankami kupiłyśmy malibu - pychaa - raz na jakiś czas można!

Witam;*
no i gratuluje kolejnego kilograma

buziak i milego wieczorku;*