hallo
zrzucisz przez ten czas napewno wiecej kg niz te ktore sobie zaplanowalas.. Na 1000kcal tygodniowo zlatuje 1-1,5 kg Ja nie liczylam kcal po prostu zmneijszylam jedzenie i w pierwszym tygodniu schudlam 3 kg!! W drugim 2! Pozniej waga sie za3mala ale to tylko na krotki czas

jestesmy z toba