dieta mniej zryj i 1000kcal sa najlepsze jesli chodzi o bake rollsy to tez myslalam ze mozna je jesc ale nie wiem czy zauwazylas ale maja duzo kcal:/ pewnie chodzi o te produkty co dodaja aby powstal konkretny smak..w sumie nie wiem ale zwykle sucharki maja 40kcal a nie ok 300 kcal (juz nie pamietam ile one maja) W kazdym badz razie lepiej je zjesc niz jakiegos tam snickersa poniewaz zawieaja mniej weglowodanow.

W indeksie glikemicznym chodzi o to ze te produkty ktore zawieraja duzo weglowodanow powinny byc wyrzucone z naszej diety poniewaz gdy zjemy np bulke jestesmy szybko glodni a gdy zjemy np jajka po nich czujemy sie syci na dluzej. Ja to tak mniej wiecej rozumiem:P

Pzdr;*