rayane-no w sumie to tysiaka nie miałam,ale samo śniadanko miało ponad 500kcal-mam wagę kuchenna cyfrową i sama nieraz wpadam w szok kiedy widze ile tak naprawde wazy np.łyżka rodzynek-tyle kcal a tak mało jedzonka...
Moją zasadą na dietce są porządne,pozywne i węglowodanowe śniadanka-potem jem mało-ale pierwszy posiłek musi mnie doładować Zresztą i tak go spalę

Ja już po śniadanku-tradycyjnie owsianeczka-dziś zmieszana z jogurtem owocowym-chyba nigdy mi sie znudzi-mogę ją przygotowywać na milion sposobów No i jaka zdrowa Jak fajnie polabowac w domku