Wątek: GRUBAS W AKCJI - chce wreszcie schudnąć..

Ocomichodzi wszedzie... tesco, biedronka, lider, albert, kaufland, takie tylko mam niedaleko siebie duze sklepy, jeszcze jutro do apteki podejde moze znajomy aptekarz mi specjalnie przywiezie

Agapinko a po co Ci ta zurawinka?

Witam w soboti poranek... u mnie wieje strasznie i zobią sie zaspy koło domu... nie lubię takiej pogody, już wolę jak sam śnieg pada, bez wiatru
Kiedyś pisałam, ze mam straszny cellulit i czy nie zna ktoś przypadkiem jakiegos specyfika do kapieli na ten cellulit?

Osmiorniczko ta żurawina to do picia

Żurawinę przy apalleniu pęchrza mi kazali pić A na celluliit też szukam środka. Ponoć GUAM jest dobry, ale jakoś tak za drogo. Ogólnie polecają wszystkie z koniecznością owijania się folią, ale sama nie wiem. Chciałabym zeszczupleć w udach i pozbyć się tej skórki oleśnej.

Sok żurawinowy -jest cenionym środkiem dietetycznym bogatym w witaminy A, C oraz witaminy z grupy B, pektyny i garbniki.

Oto moja dieta:
dietka sklada sie z 3 faz poprzedzonych faza przygotowawcza - 5 dni.
faza przygotowawcza polega na wyemilinowaniu kawy, herbaty, napojow gazowanych, smazonych potraw, bialego pieczywa, cukru, slodyczy. nalezy pic jak najwiecej wody niegazowanej

faza 1 - 14 dni. w tym czasie gubisz tluszcz w talii, na udach i posladkach, mozesz schudnac nawet 7-8kg. oczyszczasz organizm pozbywasz sie nadmiaru tluszczu z komorek. miedzy posilkami pijesz napoj zurawinowy lub cytrynowy. rano i wieczorem pijesz koktajl dlugowiecznosci. unikasz tl. zwierzecych a zamiast nich wzbogacasz jadlospis dobrymi tluszczami roslinnymi omega-3.
wskazane: jajka, chude mieso i wedliny, chudy drob, ryby, owoce morza, fasolka szaparagowa, brokuly, kalafior, kapusta, ogorek, baklazan, papryka, szpinak, salata, cykoria, pietruszk, cebula, oliwki, pomidory, cytrusy, nekratynki, truskawki, jablka, porzeczki, borowki, jagody, gruszki
unikaj: mleka, jogurtu, serow, pieczywa, platkow sniadaniowych, ziemniakow, kukurydzy, marchwi, fasoli, masla, cukru, tlustego miesa i wedlin
woda zurawinowa: 150ml soku z zurawin + 850ml wody
woda cytrynowa: szklanka wody z sokiem z 1/2 cytryny
koktajl dlugowiecznosci: szklanka wody zurawinowej+lyzeczka sproszkowanego siemienia lnianego.

faza 2 - 14 dni. jesz bardziej kalorycznie, a mimo to chudniesz. wciaz pijesz duzo ale wode zurawinowa zastepujesz woda niegazowana. do koktajlu dlugowiecznosci dodajesz wiecej soku z zurawin (pol na pol z woda). mozesz dodac dwa weglowodany: ciemny chleb, zielony groszek, marchewke (do wyboru). jeden z nich wprowadz na poczatku, drugi pod koniec tygodnia. jesli przez dwa tygodnie nie uda ci sie schudnac tyle ile chcesz, mozesz przedluzyc te faze o tydzien lub nawet dwa. mozesz takze wlaczyc do jadlospisu cukinie, dynie, arbuza i kiwi.

faza 3 - na zawsze. jesz to samo co w 2 fazie ale wlaczasz kolejne dwa weglowodany np ziemniaki, fasole, kukurydze. mozesz jesc je nawet 4 razy dziennie. dodajesz tez oliwe z oliwek i dwa produkty nabialowe (mleko, zolty ser, jogurt - wybierz te ktore lubisz najbardziej). raz dziennie pijesz koktajl dlugowiecznosci i wode z sokiem z cytryny. mozesz tez pic czerwona herbate. jesli osiagnelas stala wage, mozesz dolozyc sobie jeszcze jeden weglowodan np. ryz.

A i jeszcze gzieś czytałam ze to pogromca cellulitu wiec trzeba sie za nia wziasc

w takim razie życzę powodzenia i wytrwania na tej nowej dietce!!

a cellulit sam znika jak się ćwiczonka robi - co tu dużo mówić, u mnie zawsze tak było, ale ehh potem powracał, więc teraz walczę od początku!

a sok się znajdzie. prędzej czy później!

:*

Narazie staram się wyeliminować te produkty
oj... chyba bedzie ciezko
Ocomichodzi, wiem ze cwiczenia sa najlepsze na cellulit ale mi sie nie chce

Ja do ćwiczeń też jakos nie mogę się zabrać.Ostatnio nawet rowerek stoi nieużywany.Ale mam wymówkę - egzaminy.

dobry wieczor dziewczynki,

agapinko, no to masz problem z ta zurawina. Mam nadzieje, ze uda Ci sie ja w koncu znalesc. Grunt to wierzyc w skutecznosc tego specyfiku hihihih

Pozdrawiam mocno i zycze wytrwalosci.