Wersja do druku
Śniadanie (454 kcal):
:arrow: kawa z mlekiem - 74 kcal
:arrow: pączek 100g - 380 kcal
II śniadanie (56 kcal):
:arrow: 3 mandarynki 160g - 56 kcal
Obiad (326kacl):
:arrow: potrawka -pierś z kurczaka 170g - 207 kcal ugotowałam w wodzie,
kapusta 200 g - 54 kcla, fasola czerwona 100g - 65 kcal.
Kolacja (200 kcal):
:arrow: 2 skrzydełka z kurczaka - 200 kcal
Herbata czerowna x 2
Szkalnka wody x 5
Razem: 1036 kcal
Witam serdecznie:)
Wreszcie piatek!!!!:) Pozdrawiam i zycze milego dnia.
HEj Agapinko. pozdrawiam i zycze milego piateczku :D
Świetnie sobie radzisz.I super idzie Ci to liczenie kalorii.
Witajcie w ten piątkowy, deszczowy dzień :)
Witaj agapinko!
No u mnie też niestety deszczowo.Przygnębiająca jest taka pogoda.
Miłego dnia!
Pogoda faktyczna dzdzysta, wiec ciemno za oknem. Slonka brak..., mam nadzieje, ze jutro bedzie sloneczniej, zeby mi sie weekend poza domem udal.
Podziwiam Agapinko Cie, za to dokladne liczenie kalorii. Trzeba wszystko zwazyc, sprawdzic i zanotowac. Sumienna z Ciebie istota.
Agapinko,
na początek ogromne gratulacje za zrzucone 1,5 kg :!:
A nie mówiłam że będę CI gartulować ;)
Super Ci idzie i oby tak dalej :D
Trzymam za Ciebie mocno kciuki :)
Pozdrawiam
http://www.3fatchicks.net/img/bar013.../80/57/64/.png
Śniadanie (311 kcal):
:arrow: kawa z mlekiem - 74 kcal
:arrow: ser biały półtłusty 63g - 82 kcal, szynka z indyka 49g - 81 kcal,
pomidor 66g - 16 kcal, cebula 7g - 3 kcal, jogurt naturalny 88ml - 55 kcal
II śniadanie (48 kcal):
:arrow: pomarańcza 120g - 48 kcal
Obiad (290 kacl):
:arrow: markela wędzona 100 g -230 kcal, warzywa z patelni - 60 kcal
Kolacja (366 kcal):
:arrow: 3 parówki - 366 kcal
Herbata czerowna x 2
Szkalnka wody x 5
Razem: 1015 kcal
Podziwiam Cie .Ja bym nie dała rady z tym liczeniem kalorii.A Tobie świetnie to idzie.Wazysz wszystkie produkty zanim zjesz?Bo piszesz ile który waży.To chyba jest męczące?