Wątek: GRUBAS W AKCJI - chce wreszcie schudnąć..

Przed każdym posiłkiem pij szklankę wody, a posiłek posypuj 1 łyżką otrąb. Mi to pomaga. to nie obkurcza żołądka ale zmniejsza apetyt.Dobrym sposobem jak dla mnie jest picie pół wyciśniętej cytryny z wodą ale nie dosładzam.Daje to lekkie uczucie sytości choć na parę minut i poprawia stan skóry.Jeśli jestem strasznie głodna to jem...staram się żeby to było coś zdrowego np. owoc czy jakieś warzywo.Mi też nie zawsze wchodzi to wszystko i nieraz zjem za dużo, ale i tak rzadziej niż kiedyś więc uważam to za sukces do każdego posiłku możesz dodać owoc lub warzywo czy jakąś surówkę a drugi sposób to to że kiedy mogę dzielę sobie posiłek na dwie części i jedną jem a drugą 1-2 godziny później.Natomiast jeśli stosowałam jakieś diety na skurczenie żołądka to zawsze kończyło to się obżarstwem.
Pozdrawiam
Co do wagi to u mnie jest raz kg do góry raz w dół i nie martwi mnie to bo to jest przejściowe.zawsze potem waga spada tylko trzeba być cierpliwym

Kamitanika, dziekuje za rady, ale wiesz, nieraz nie chce się pić....a wmuszać w siebie to ja nie lubię
No zobaczymy
Trzeba chyba będzie zacząć
Otręby...fuj....nie zjem ich, nie jadałam, ale dziwnie ta nazwa brzmi

Aha, mam jeszcze pytanie....czym można wywabić, odplamić z bluzki korektor biały, kiedyś się w pracy nim powalałam

a moze żelazko i samo odpadnie..ale nie probowąłam sama wiec zeby nie było na mnie..
heh mało bywam na forum? hihi masz racje bo grzesze i nie mam sie czym chwalic dlatego omijam forum szerokim łukiem...a dieta lezy znowu ie wiem co mi jest..ostatanio tez byłam chora w sumie nadal troche jestem i basen i sauna odpadła a mi ciezko bez ruchu wrocic do dietki
a jak Ty dajesz soebie rade?

Ośmiorniczko moja droga mi też cieżko też nie mam się czym chwalić bo kilogram do przodu...... nie za dobrze
Ale już dziś nic nie jem, chyba że gorący kubek jak zachce mi się jeść

A tą bluzkę na razie moczę w Vaniszu

Mi na diecie kopenhadzkiej skórczył się żołądek,wiem ,wiem niezbyt zdrowa dieta ,ale zaliczyłam tylko 10 dni a nie 13 bo potem i tak nie chudłam .Wsumie zjechałam 7kg a przybyło mi 2kg więc i tak nie było źloe ale żołądeczek zmniejszył obroty.

Jesli chodzi o moją dietkę to jakos powoli idzie 1200kcal ruch wzorowy 45min cwiczeń;15min na brzuch,15 min na ramiona i 15 min na całe ciało.Cwiczenia z płytki Tamilee Webb"s Ja chcę miec takie ciało.
Trzymam kciukasy za twój żoładeczek aby wkońcu się zdecydował zmniejszyc swoje zapotrzebowania.
Na diecie kapuscianej jeszcze nie byłam.Tylko stosowałam raz diete kopenhadzką w ubiegłym roku.A teraz Ruch,Ruch i dietka 1200kcal.Powoli damy Wszystkie rade.

Hej
Mnie też się chce jeść non stop!
Kurde, to chyba to zimno tak na nas działa

hej agapinko jak tam weekendzik mija?

kopenhadzka to zlo :P

Miłego weekendu Agapinko.

Witam
Wczoraj balanga na całego była u mnie w domu mężuś szybko zaniemógł, ale to nic
Dietka ....hmm...nie wiem czy ja teraz tak nazwać Ten weeknd jest straszny, wczoraj męża urodziny dziś babci imieniny, dużo potraw kalorycznych, że szkoda słów

aa nie przejmuj sie agapinko, mi w tym miesiacu tez dietka w ogole nie idzie..

ale trzeba sie zebrac do kupy i dietkowac dalej!

powodzenia, damy rade razem