-
Dzisiaj w pracy maly ruch.
Jeszcze troszke i zmykam na silownie. :D :D .
Glowka troszke lepiej.
Mierzylam sobie cisnienie.Niskie.Temperatura rowniez niska.Wzielam Ketonal 50 i wypilam kawke z mlekiem 0,5%.
Jak mnie wzdelo.Ciekawe po czym.
W Plocku zrobilo sie pochmurnie. Mam nadzieje ze nie bedzie padac.
*************
WhatUGetIsWhatUC:
Milego wekendu rowniez dla Ciebie.
KasiaCz:
W Plocku goraco i duszno.......Uwielbiam lato.
nathka:
Najwiecej wypilam 2 piwka z soczkiem. Wiecej nie zmieszcze,ale dzisiaj bedzie jedno.
Wrotkfa:
Glowka troszke lepiej,ale wciaz boli...
Jesli chodzi o niespodzianke to na razie ciiiiiiiiiiiiiiiii. Powiem pozniej. :D :D
Buzka:**.
YooAnnA:
W sobote mam na 8:00 do pracy. :D :D . Zegar na forum zle dziala.
Jesli chodzi o zapiekanke to robie tak.
Do naczynia zaroodpornego wrzucam rozne warzywa: baklazana,pieczarki,pomidory,cebule,czosnek, marchewke itd......nastepnie spore kawalki piersi kurczaka,( nie rozbijam mieska).Wrzucam wczesniej ugotowany ryz. Nastepnie wrzucam serki topione. Zalewam pomidorami w puszcze.Oczywiscie wszystko rpzyprawiasz wedlug swojego uznania. Ja osobiscie ddaje:sol,pieprz,bazylie ,majeranek,oregano.Smacznego.
Agapinko:
Hmmmmm.Podpytaj prosze jesli mozesz. Twoja kolezanka schudla 5 kg w miesiac i wrocila jej waga,czy nie??.
Meeg85:
Trzymam kciuki za pomyslnie zdana sesje. :D :D .
Ciesze sie ze zakupki sie udaly.
Wekend pewnie bedzie troszke edukacyjny wiec owocnej nauki Meegus.
Milego wekendu zycze.
Buzka:**.
-
Tusiu i się dowiedziałam :)
Moja koleżanka schudła na tym 6kg w miesiąc, jej mama ok 7 kg w miesiąc.
Koleżanka przytyła ok 3kg,bo jadła co popadnie :)
-
A! To jest krem wylacznie chroniacy przed sloncem, prawda? Musze Ci powiedziec, ze ja juz od paru lat stosuje krem Neutrogeny i jestem totalnie z niego zadowolona. Jest to Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 55/70, nawet moj facet sie nie broni przed jego stosowaniem.
Chyba mi umknelo po drodze, ale czy Ty naprawde bierzesz Meridie? Przeciez to jest lek dla grubasow, to jest niezdrowe... nie zrob sobie krzywdy, dobrze? :?
-
u mnie niby nei pada ale strasnzie wieje:/ jak minal ci dzionek?
-
meridia? :shock: ehh nie bierz tego..to dziala na uklad nerwowy i w ogole..moga byc spore szkody po braniu tego :/ przeciez ladnie sobie radzisz z dietka, wiec po co az takie wspomagacze? moze kup sobie cos w aptece przyspieszajace przem.materii czy cos takiego a nie od razu z grubej rury..;)
pozdrawiam
-
Mam nadzieje Tusiu, ze ból głowy minął zupełnie i przyjemnie poćwiczyłas :!:
-
Tusssiu, słoneczne buziaczki zostawiam i życzę przyjemnej niedzieli :P :P :P
http://www.senkrontarim.com/images/fruits.jpg
-
Witam w niedzielny poranek. :D :D .
Jest piekna,sloneczna pogoda.
Pisze do Was z lozeczka.Dzisiaj sobie troszke poleniu****e,a co. :D :D .
Mam zawkasy po wczorajszej silowni,co mnie niezmiernie cieszy. :wink: :wink: .
Glodna jestem.Burczy mi w brzuszku. Na sniadanko zjem sobie omleta z wedlink drobiowa,serem zoltym i sosem czosnkowym.Do tego maca. Mniam.Mniam. :lol: :lol: .
Wczoraj bylo bardzo przyjemnie.Spotkalam sie z kolezanka na miescie. Rozmawialysmy prawie 6 godzin...tak wiec do domku wrocilam dosc pozno. Bylo piwko z soczkiem, kawka latte czekoladowa, herbatki 2,wiec dobrze. :lol: :lol: .Tylko zmarzlam,bo jak to Tusia zalozyla sukienke letnia. :lol: :lol: .
Dzisiaj wraca moja Zabka co bardzo mnie cieszy.Stesknilam sie za nim niesamowicie. :lol: :lol: .
Dzisiaj pojde na silownie i spale sporo kalorii,a pozniej odwiedze babcie.
Coz,milego dnia Wam zycze.
Buzki:**.
Tusiaczek.
*****************************
Agapinko:
Szczerze??,nie bede brala tego preparatu.Wczoraj troche poczytalam na ten temat i sie troszke wystraszylam. :shock: :shock: . Pzekazalam informacje mamie.Powiedziala ze bedzie obserwowac swoje zachowanie biorac ten preparat.Dziekuje za wszystkie informacje.Buzka:**.
Anise:
Jesli chodzi o kremy Neutrogeny to maja bardzo dobre. Swietnie natluszczaja.Uzywalam czasami balsamu do ciala,kremu do rak. Czy zima rowniez stosujesz kremik tej firmy??. Jesli tak to jaki????.Kupilam ten preparat i mialam zaczac go brac za jakis czas,ale juz nie bede brac.Widze ze i Tobie znany jest ten preparat????.
grubasek1992:
Dzien minal calkiem sympatycznie.
W Plocku bylo wietrznie,zwlaszcza wieczorem...
koczkodan:
Dziekuje za troske. Nie bede brala tego preparatu. Troszke sie dowiedzialam na ten temat i zrezygnowalam.
Meeg85:
Cwiczenia byly,a jak. :D :D Bol glowy po jakims czasie minal.
:wink: :wink:
KasiaCz:
Milego dnia Ci zycze.
Rozpieszczasz mnie ostatnio tymi owocami.
Zjadlabym maliny,poziomki,jgody,borowki.
-
Fajny dzień wczoraj miałaś :D :D
... zastanawia mnie tylko jedna rzecz :lol: :lol: :lol: :lol:
Jak to zmarzłaś w letniej sukience :roll: :roll: :roll: :lol: :lol: :lol: :?: :?: :?:
U mnie nawet wieczorem była duchota :wink: :roll: :lol: :lol:
-
Kasiu,ano zmarzlam. :D :D . Wieczorem bylo u nas 16 stopni. Podwiewalo.
-
Chyba że tak :wink: :wink: :wink:
-
Widze Tussiu ze rowniez dobrze sie bawiłas wczorjaszego wieczora :wink: jak ja dawno nie wychodzilam a tu tak mozna miło spedzac czas i sobie pozartowac :wink: :lol:
a dzis miłego leniuchowania zycze i spedzenia czasu z zabka :wink: :lol:
Buzka:*
-
Kasiu,nie bez powodu wypilam wczoraj cieple herbatki. :D :D .
-
i jak ci idzie leniuchowanie? ;) fajnie ze sie wczoraj wybawilas i jeszcze fajniej ze wraca twoj luby ;)
milej niedzieli :D
-
wczoraj wieczorem rzeczywiście można było odmrozić sobie co nieco - sama wybrałam się na spacer z psem tylko w bluzce z krótkim rękawem i myślałam, że mi packi odpadną. tak sobie teraz myślę - od czego ja mam ten tłuszcz, skoro nawet ogrzać nie ogrzeje? :lol: :lol: :lol:
udanego niedzielnego relaksu :)
-
No, zakwasy fajna rzecz, ale brz przesady :D
miłej niedzielki życzę :D
-
Kochane,ja tylko na chwileczke.
Wlasniem wrocilam z basenu. Bylam cale 2 godziny. Poplywalam,posiedzialam w jaccuzi,na babelkach,w brodziku. Fajnie bylo.
Teraz zmykam.
Bedzie grille.
Buzka:**.
Tusiaczek.
-
moze to nie na temat, ale klikajac 1 raz dziennie na te strone, dodajecie 5 groszy dla dzieci ktore sa dozywiane.wiec KLIKNIJ !! www.pajacyk.pl
http://www.pajacyk.pl/ban_pajac/pajacyk2.gif
-
Kasia wróciła skruszona....bo jadła przez ostatnie dni wszystko co niezdrowe ale szczęśliwa bo znów jest z Wami i od jutra zaczyna dietkę :):):)
Bardzo zazdroszczę Ci tego baseniku ale w tym tygodniu planuję też pójść (dzisiaj kończy mi się...)
Dziękuję za odwiedzinki kiedy mnie nie było !!!! Znaczy fizycznie mnie nie było bo cały czas byłam z Tobą duchem :):):) hahaha
Ślińka cieknie jak przypomnę sobie ten Twój tort ślubny :):):)
BUZIULOSE WIELKIE!!!!
-
Czesc Tussiaczkowa 8) . Wracajac jeszcze do tematu kremow, to obecnie Neutrogene stosuje tylko zeby sie uchronic przed promieniami slonca. Zgadzam sie, ze maja niezawodny krem do rak i ust, ale to na zimowe mrozy. Chyba stosowalam cos z tej firmy, ale nie pamietam w tym momencie ktory to byl produkt.
Jezeli chodzi o wspomagacz Merdia, to kiedys przy okazji sprawdzalam informacje o tym leku na internecie i wcale to wszystko ciekawie nie wygladalo. W ogole to jakim sposobem lekarz Ci to zapisal? To jest przeznaczone dla osob z BMI 30 i wyzej. Z reszta nie znam sie, ale tez nie bede tego probowac, to jest pewne. Nie wiem czy znasz angielski, ale tutaj sa notowania i opinie osob, ktore przyjmowaly ten lek.
http://www.askapatient.com/viewratin...2&name=MERIDIA
-
Hej Tussiaczku, jak tam minął niedzielny wieczór??
Pozdrawiam i miłego poniedziałku życzę :D
-
No wlasnie wlasnie jak tam niespodzianka??:)
Basenik -mmm chodzi za mna juz od jakiegos czasu ,ale poki co musze pomyslec o kupnie porzadnego stroju:)
Pozdrawiam i udanego poniedzialku zycze:)
-
Witaj Tusiu. Widze że weekendzik udany, i Twój luby już wrócił więc humorek powinien byc dziś wyśmienity.
pozdrawaim cieplutko.
-
Witam Tusiu :) jak tam po weekendzie?
Ja wczoraj też grillowałam, ale dużo nie zjadłam tylko szaszłyka i sałatkę ;)
Pozdrawiam i czekam na relacje ;)
-
HEJCIA, WPADAM SIE SZYBKO PRZYWITAC PO MOJEJ NIEOBECNOSCI.
POZDRAWIAM CMOK CMOK :D :D :D
-
Przyjemnego poniedziałku Tusssiu 8) :D :D :D
-
Czesc Dziewczyny.
Zle sie dzisiaj czuje.Bardzo zle. OSlablam dzisiaj w domu i sie potluklam. Teraz co jakis czas robi mi sie ciemno przed oczami.
Wczoraj zjadlam 904kcal:
* omlet
*kawka z mlekiem
* galka loda
* poledwiczka z grila
*pomidory z mozarella
CWICZENIA:
2 h basen
Dzisiaj:
980kcal:
*platki,banan,mleko
*kawka z mlekiem
* poledwiczka z grila,pomidory z mozarella
*grejpfrut
*kakao
CWICZENIA:
40 min stepper
brzuszki.
-
Tusiaczku, to może przez pogodę ten ból głowy???
Nie pracuj za ciężko dziś :)
Buzka
-
Nie wiem Agapinko.Mozliwe.
Zla jestem jeszcze bardziej.PRzyszly spodnie Dolce & Gabbana i co??. Sa za male. Musze je sprzedac. Ehhhhhhhhhhhhh.
-
Słońce, dbaj o siebie, bo zaczynam sie coraz bardziej martwić. Robiłaś sobie ostatnio badania ogólne, krew i takie tam? Może warto? Bo takie zawroty glowy bez powodu to chyba nie jest ok
-
Tusiu a może za mało jesz???
hmm... sama nie wiem już :(
-
mi tez sie od jakiegos tygodnie kreci w glowie i jest mi slabo, myslalam ze to przez pogode, ale sama juz nie wiem..tak dlugo?
moim zdaniem troche za malo jesz, nie przekraczaj dolnej granicy 1000 kcal, a przez te zaslabniecia radzialbym ci troche zwiekszyc dawke kcal.
a spodni nie sprzedawaj, za niedlugo beda dobre :)
-
Moim skromnym zdaniem Tussiak za malo jesz, proste. Jezeli Ty na sniadanie jesz omlet, potem na lunch kawke z mlekiem i galke lodow, a na kolacje poledwiczke z pomidorami, to gdzie sie tak naprawde podzial Twoj drugi posilek? Jezeli wczesniej nie mialas problemow ze zdrowiem i sobie tak po prostu nie mdlalas to to moze byc bardzo realny powod.
-
Oj dziubku napisz nam jak sie czujesz?
bo z tego co czytam to nawet tysiaka nie masz na dzien i do tego tak duzo cwiczen :roll:
a moze ciut schudniecia i sie zmiescisz w spodnie? :wink:
Buzi
-
Tusia, aktywny tryb zycia i mniej niz 1000 kcal na dluzsza mete kazdy organizm tak sie zachowa. Ja sama (i to nie cwiczac) po niecalym pol roku mialam dosc.
A spodnie zachowaj sobie; napewno za niedlugo beda dobre :wink:
-
oj kOchana moze warto zrobic jakies badania czy cos;>?
wiesz ze ze zdrowiem nei ma zartow!
-
Tusiu, zdecydowanie za mało jesz, Twój orgaznim Ci to mówi, ja zwiększyłam dawwkę kcal i bardzo dobrze sie czuję, sama wiesz, że można schudnać nawet na 1400, spokojnie, bez szaleństw, a o wiele zdrowiej, słonko, nie przemęczaj sie, po co Ci to? Zdrowie ważniejsze, a ty i tak jesteś piękna i kochana :!:
-
Witam, życzę miłego i słonecznego wtorku :D
-
Tusssia, zdecydowanie za mało jesz. 1000 musi być!!! Koniecznie.
Miłego wtorku życzę. I jedz więcej.
Napisz później jak się czujesz i czy Ci się polepszyło, ok?
-
zgadzamsię z diewczynami. Stanowczo za mało jesz Tusu. Jakiś czas temu obiecalaś ze będizesz dobijac rpzynajmniej do tysiaka, a co ja widzę, że nadal jest poniżej.
Tusiu przemyśl to. Przy takiej dawce ćwiczeń nie możesz tak mało jeść, to się może odbić na Twoim zdrowiu,a z tego piszeszt o są już pierwsze sygnały. Pamiętaj że lepiej jest schudnąć wolniej ale zdrowo i na stałe. Wiem że zbliżają się wakacje wielkimi krokami i każda z nas chcialąby wyglądac idealnie na plaży ale nie tędy droga kochana. Przypominam ci że nasz główny cel wypada dopier za rok, więc dajmy sobie więcej czasu, nie można miec wszystkiego od razu.
Pozdrawaim, mam nadzieję że podejmiesz słuszną decyzję.
