Wersja do druku
hej mała ;) Miło ,że do mnie wpadlaś i mama nadzieję ,że wpadać będziesz ;) Bardzo dużo schudłaś i wogóle ...podziwiam w każdym bądź razie 8)
Mam nadzieję ,że problemy szybko znikną ;) Babeczkka :roll: Jejciu jak ja nic od 9 dni nie jadłam takiego mniam 8) jedyne co to lu go ! :D mandarynki <mniam>
pozdrawiam wpadnij jak co ;D
Mleko 7% to takie do kawy skondensowane :) nawet i jest z większą ilością %... ale odradzam....
Ja mam ochotę na kakao, chyba brakuje mi magnezu :) więc wieczorem sobie zrobię :)
Dzięki Tussiaczku za odwiedziny :)
Też jestem niskociśnieniowcem i wiem, co to znaczy ból głowy. Ale kawy raczej unikam, bo jak mi czasem podniesie ciśnienie, to mam wrażenie, że mi łeb eksploduje :P no i nie mówiąc już o pokofeinowych "zjazdach" ;)
Podziwiam Cię,wiesz ? Umiesz zjeść jedną babeczkę, heh :)
Trzymaj się, uszy do góry :)
Witam serdecznie odchudzajkace sie zdrowo Forumki;-)).
Wlasnie zjadlam pyyyszne sniadanko,( maca z camembert). Powoli zaczynaja mi sie nudzic platki na mleku,jajecznice,tosty,czy jogurty na sniadanie....MAcie jakies pomysly na dobre sniadanko??.
Pije wlasnie kawe z mlekiem.Jestem troche niewyspana wiec mam nadzieje ze mnie postawi na nogi....Poki co zasypiam ;-)).
Przyjechal dzisija facet od stluczki i od razu jestem lzejsza o 650 zl. :evil: :evil: ....Szkoda ze to nie jest spadek wagowy,a finansowy....i to jeszcze przed samymi Swietami. Trudno....Moja byla wina wiec musze poniesc konsekwencje....
Planu jedzeniowego jeszcze nie mam.Jestem najedzona.
Pozdrawiam.Sciskam.Caluje. Tusiaczek.
************************************************
Psotnica89:
Dziekuje za odwiedziny rowniez i zapraszam czesciej....
Lu sa smaczne.Jadam je czasami,ale ostatnio staram sie ograniczyc slodycze....Ty nie jadasz ich wogole od 9 dni??. Podziwiam....
Agapinko:
Mleko skondensowane dodaje do ciasta. To mleko jest slodkie. OD kad zaczelam pic Ricore, to nie slodze kawy. Zwiekszylam % jesli chodzi o mleko ale wyeliminowalam slodzik,tak wiec sie wyrownalo;-)).
Baszek:
Dziekuje rowniez za odwiedziny i zapraszam jak najczesciej do mnie.
Kawe uwielbiam....Jest to dobry zapychacz.Jednak skoro zdrowko Ci na to nie pozwala,to nie ma sensu pic. Trzymaj sie cieputko.
Witam Tusiu :)
Dziś takie wczesny wpis :D :D :D
A czemu to się nie wyspałaś :)
Ja nie mam pomysłów na śniadanie :) jem to co jest w kuchni :) z umiarem :)
A mleczko skondensowane też i jest niesłodzone :)
A moze muslii+jogurt naturalny+kawalki ananasa z puszki;
wszystko oczywiscie razem wymieszac. Smakuje i zatyka.
Albo zrob sobie jakas salatke albo jaka paste kanapkowa w ramach sniadania..
Ja na śniadanie zjadłam 2 kromeczki chlebka z siemieniem lnianym i 2 jajeczkami w formie jajecznicy :P :P
Miłego dnia Tusssiu :) :)
http://www.imgplace.com/directory/dir827/1187533529.gif
Wlasnie siedze w pracy. Glowa mnie boli. Chyba cisnienie....
Wypilam kawe z mlekiem.Jestme pelna;-))....o to wlasnie chodzilo;-)).
Czuje sie lzejsza....Jutro ide na silke;-)). Wykupie sobie 12, albo 16 wejsc i sprobuje wykorzystac do konca roku. Moze dzieki temu szybciej spadnie mi duze dupsko;-)).
Tymczasem moje dzisiejsze jedzenie.
* maca x 2,camembert,rzodkiewka,almettte
*kawa z mlekiem 3,2 %
* chleb ciemny, pasztet, almette,rzodkiewka
*spaghetti light
*****************************************
Agapinko:
Dzisiaj musialam wstac rano,stad te poranne wpisy;-))....i moje niewyspanie;-)).
Juli29mar:
Jogurty jadam caly czas,musli rowniez,ananasa czesto dodaje do surowki z jablka i marchwii. Odpada;-)).
KAsiaCz:
Jajecznicy mowie NIE;-)). Co za duzo to nie zdrowo;-)).
Tussiaczek a parówki raz na jakiś czas dla urozmaicenia? (te fitness nie mają strasznej ilości kcal :P ). Albo jakiś rolmops z ogórasem :)
... a gdzie są te paróweczki Fitness? :shock:
Zniknęły z półek dawno temu i nigdzie ich nie ma, chyba je wycofali z produkcji :roll:
Szukam ich wciąż na nowo, ale nigdzie ich nie ma, a lubiłam je bardzo i kupowałam :D :D
Kasiu hymm... napisałam tak o tych parówkach, ale w sumie nie pamiętam, kiedy je ostatnio widziałam (student jestem, to kupuję te z Biedronki zazwyczaj :P ). Będę dziś w dużym markecie w Krakowie, to sprawdzę, czy są jeszcze...
Btw Tussiaczku, jak masz dłuższą chwilę na robienie śniadania, to jest opcja pt. ryż na mleku :)
Tusiu to Ty śpioch jesteś :D
cześć, tussiaczku ;* Pamiętasz mnie jeszcze? :lol:
Tusssiu, życzę wspaniałego, radosnego i relaksującego weekendu :) :) :)
http://www.chromaluna.com/content/co..._butterfly.gif
Witam Tusiu :D
A gdzie Ty się podziewasz????
Czesc Forumki.
Jak minal Wam wekend??. Mi szybko. Nie mialam kiedy napisac....Remont rodzicow powoli dobiega konca i powoli sa znoszone rozne rzeczy na dol....W sobote dodatkoo bylismy u chrzesniaczki. Bratowa miala imieniny. W niedziele natomiast bylam z Zaba w Opolu....Tak wiec wekend dosc meczacy.
Dieta w sobote udana,w niedziele natomiast zjadlam kilka zakazanych rzeczy. Co prawda w nieduzych ilosciach,ale z pewnoscia nie zmiescilam sie w limicie kalorii.
Zapomnialam sie dzisiaj zwazyc.Zrobie to jutro.
Tak patrze na tickerek slubny....i ustalilam sobie cele na poszczegolne meisiace. Powoli,powoli. Cel na grudzien,to zobaczyc 6 z przodu. Cel na styczen: 66kg. Cel na luty: 63kg. Cel na marzec: 60 kg. Cel na kwiecien: 58kg. Mam nadzieje ze zrealizuje cele. Zobaczymy;-)).
Samopoczucie dzisiaj kiepskie.....Zapewne przez pogode.
Wypilam wlasnie kawe z mlekiem i jestem pelna,(syta).
Robie obiad dla rodziny. Uwaga. Uwaga. Robie po raz pierwszy zupe kartoflana;-)). Ciekawe jak mi wyjdzie. Do tej pory nie jadalam zup,(nie przepadam),ale zrobie ja dla najblizszych....
Zdjecia kochanej chrzesniaczki Hani;-)).
Rosnie ,prawda??:-)).
http://images31.fotosik.pl/81/12ac2d40d328c1e9.jpg
http://images23.fotosik.pl/127/da43ad425155003c.jpg
http://images32.fotosik.pl/81/232be55f46b3e013.jpg
http://images28.fotosik.pl/128/5acaecc81bbe8381.jpg
Plan jedzeniowy na dzisiaj:
* bulka ciemna z ziarnami,lamette,szynka,ogorek konserwowy,camembert
*kawa z mlekiem 2% x 2
* surowka z jablka i marchwii + ziarna slonecznika
* pulpet i kabaczek z grila
CWICZENIA:
polbrzuszki
************************************************** ***************
Baszek:
Faktycznie parowki fitness to dobry pomysl,chociaz 1-2 x w tygodniu. Dziekuje za pomysl!. Napewno skorzystam....o ile znajde te parowki.
Ryz na mleku pyyyszn,ale chyba kaloryczny??....
KasiaCz:
Ty czesto jadasz serek Piatnicy,nie znudzil Ci sie jeszcze??.
Agapinko:
Ja spioch??;-)).
Tibby:
Oczywiscie ze Cie pamietam. Gdize TY sie podziewalas??.
Milego dnia.
Tusiaczek;-)).
Bo ja wiem, Tussiaczku, czy taki kaloryczny...
Np. porcja 75 g ryżu, to 270 kcal (ryż) +ok. 70 kcal (mleko) + 40 kcal (łyżeczka cukru) + ok 50 kcal (2-3 łyżeczki dżemu, którym przekładam ryż ). Razem 420 kcal...dużo? No pewnie tak, na pewno nie jest to rzecz do codziennego jedzenia, ale śniadanio jest ciepłe, pyszne i naprawdę sycące. No i można wyrzucić dżem, żeby było mniej kcal ;)
Zupa kartoflana sie udala;-)).Mama zjadla dwie miseczki,wiec chyba jest smaczna;-)).
Wlasnie szukam na necie przepisow na swieta.
Znacie moze jakies ciekawe przepisy light!! na swieta??. Podzielcie sie;-)).
Ja mam zamiar jesc wmiare normalnie. Zrobie ulubione 2 ciasta.
Chce jednak zmiescic sie w 1200-1500kcal,tak zeby nie przytyc. Wkoncu 1 stycznia na wadze ma byc 6 z przodu.;-)).
Baszek:
Sniadanie ok. 400 kcal jak dla mnie spore....ale zaden problem zmniejszyc troche porcje tak zeby bylo ok 340kcal....Dziekuje za pomysl.Napewno skorzystam.
Buzka:**.
Czesc Tussiaku :D
Faktycznie dziewczynka rosnie i zawsze ma taka radosna buzke. Tak zapytam z ciekawosci, czy telewizor zawsze stoi na podlodze?
Przepisow na lekkie swieta nie mam niestety i jakos raczej nie bede sie bawic w odchudzanie potraw. Nie mialabym pojecia jak to zrobic.
Hania jest słodka, jak cukiereczek :P :P :P
Tak, często jadam serek wiejski Piątnicy, praktycznie codziennie, ale jeszcze mi się nie znudził, uwielbiam nabiał :D
Wyobraź sobie, że w zeszłe święta wcale się nie oszczędzałam dietetycznie i ... schudłam 0,3 kg, to dopiero była radocha i zdziwienie :lol: :lol:
Pozdrawiam :P
http://download.klimacik.pl/e-gify.com/1568.gif
czesc slonko!!!
chrzesniaczka cudowna...rosnie jak na drozdzach..i ma takie piekne oczka - chyba po cioci :)
duz dziewczynka juz z niej :)
widze ze u ciebie dieta nadal trwa!!! zycze sukcesow...postaram sie zajrzec przed swietami :) ostatnio na wszystko i dla wszystkich brakuje mi czasu...a szkoda...
przesylam buziaczki ogromne:)
Witam Tusiaczku :)
Co słychać ??? Jak dzień minął :D
A Święta :) przecież to są święta trochę rozsądku i będzie ok a po świętach powrót do codzienności :)
A po tym lampka wina lepsza niż wódka :) i spacer po śniegu :) jak będzie :D a nie leniuchowanie w domu :D
Na kawę zapraszam :D
Czesc Kobietki.
Siedze w domu i robie obiad dla rodziny. NAwachalam sie tego wszystkiego i czuje sie pelna....Nie wiem co tu zrobic dla siebie....Jakos specjalnie nie mam na nic ochoty....
Wczoraj wyszukiwalam kilka potraw na Swieta i zarys juz mam;-)).
Weszlam dzisiaj na wage i jest mniej;-)). Mam nadzieje ze uda mi sie zobaczyc 6 do konca roku;-))....a pozniej juz jakos pojdzie;-)). Bedzie dobrze....
Dzisiaj jedziemy z Zaba kupic choinke,tak wiec bede dzisiaj ubierac....
Zaraz jade dokupic jeszcze lampek na zewnatrz....;-)).
Plan jedzeniowy:
* 2 kromki chleba ciemnego,almette,wedlina,ser zolty,rzodkiewka
*kawa z mlekiem 2% x 2
* surowka z jablka,marchwii,brzoskwini,slonecznika
* serek homogenizowany
*grejpfrut pomelo
************************************************** ***********
Anise:
Latwo jest 'odchudzic; kaloryczne potrawy.Wystarczy np. beztluszczowe smazenie, jogurt zamaist majonezu itd,itp. Tak, w mieszkaniu u brata telewizor stoi na ziemi. Maja co prawda mieszkanie 60 m ale kiepsko rozmieszczone....
KasiaCz:
Kiedys i ja zajadalam sie codziennie wasa i mi po prostu zbrzydla. Wykreca mnie;-)). Tak wiec podziwiam ze tak dlugo jesz i dalej ze smakiem....
Mily prezent dostalas, w postaci -0,3kg;-)). Ja tez tak chce;-)).
Fineska:
Jak milo Cie widziec. Stesknilam sie;-)). Widze ze jestes zabiegana....Biedactwo.Mam nadzieje ze nabierzesz sil i energii w Swieta....
Tak to jest....Buziaki.
Agapinko:
Kawusie wlasnie pije;-)). Dziekuje;-)).
Ja tez jestem podobnego zdania....
Miejmy nadzieje ze bedzie snieg w Swieta!!.
Poki co zmykam do Obi po lampki.
Cmok:**.
tusiu to jaki masz ten zarys na Święta, pisz to może coś podpatrzę :D
A zdjęcia domu ubranego też się domagam :D
Tusssiu, ja pisałam o serku wiejskim Piątnicy a nie o Wasie :lol:Cytat:
Zamieszczone przez TUSSSIACZEK
Wasy NIE CIERPIĘ :!: :lol: :lol: nie znoszę i nie jem :lol: :lol:
Buziaki :) :)
Tussiaku, wiesz kiedys czytalalam, ze wachanie czegos na co maszs ochote moze Ci wystarczyc i uratowac przed zjedzeniem. Na przyklad, masz ochote na czekolade, wachasz ja i juz, zalatwione :wink: . Zeby to bylo tak proste...
Coś w tym jest :wink: :roll: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez Anise
Gdy byłam na diecie Cambridge i mogłam jeść tylko zupki w proszku, to wąchałam świeżutkie bułeczki, którą mąż kupował dla siebie i syna, i ... pomagało :lol:
Czułam się tak, jakbym je zjadła :lol: :lol:
Czesc Kobietki.
Dzisiaj szybciutko,bowiem zaraz ide do kosmetyczki na zabieg....a musze jeszcze zjesc obiad. W firmie robimy powoli inwentaryzacje.Jest tego sporo.
Obiecana choinka;-)).Wczoraj ubieralismy z Zaba. Jak zwykle jodla kaukaska-dlugo stoi,wiec polecam;-)).
Czy ktos wczoraj ogladam Drzyzge??. Program byl o grubasach;-)).
http://images29.fotosik.pl/128/8e0494c7d74ca3b8.jpg
Moje dzisiejsze jedzonko:
*bulka ciemna z ziarnami,almette,tunczyk,camembert,ogorek korniszony,rzodkiewka
*kawa z mlekiem 2% x 2
* winogrona
* makaron z serem chudym,wedlina,oliwa z oliwek.
*******************************
Agapinko:
Jesli chodzi o jedzenie na Swieta to sa rozne propozycje.Bedzie jak zawsze zupa grzybowa,barszcz czerwony z uszkami,pieczenie,schaby ze sliwka,morela,ryby na zimno,cieplo,salatki,wedlina ze szparagami.i kilka nowosci.No ale musimy sie zdecydowac co dokladnie robimy;-)).
Zdjecia domu wkleje. Poki co choinka;-)).
KasiaCz:
Wiem ze pisalas o serku wiejskim.Ja tylko napisalam ze kiedys jadlam codziennie wase,az mi zbrzydla.;-)).
Anise:
Wole nie wachac....Najlepiej nastawic sie psychicznie na zjedzenie czegos zdrowego i tego sie trzymac;-)).
czes Tusiu!!
choinka przesliczna:)
ja swoją kupuje dopiero w sobote i wtedy tez bede ja ubierac:) prezenty mam tylko dla natalki...dla rodzicow dopiero mamy kupic...
mam nadzieje ze w swieta bedzie snieg :)
buziaczki :)
ps...widze ze waga spada i ze dietkujesz ponownie i to bardzo dobrze :) tak trzymaj :)
Choinka piękna, Tusiaczku ;*
Powodzenia w dalszym odchudzaniu :) Trzymam kciuki, żebys osiągnęła te zamierzone 6 z przodu. ;*
Tusiu kochana. Życzę ci świątecznie i noworocznie aby ta szóstka z przodu pojawiła się. Niech będzie tym najfajniejszym prezentem światecznym. Mam nadzieję, ze od nowego roku, gdy ja juz też w końcu sie poprawię będziemy miału podobną wagę i znowu, tak jak rok temu będziemy sobie równo chudnąć. Poprzednio miło mi było chudnąć w tempie z towarzyszką. mam nadzieję, ze tobie też.
Ja chyba jeszcze trzymam sie poniżej 70, ale w głowie nadal mi sie wydaje, ze waże okołoo 80. Musze mieć wagę, by sobie przypominać, jaka jest rzeczywistość.
Tussiaku, choinka taka polska z bialo-czerwonymi akcentami 8) . Trzymkaj sie.
Piękna jest radość w Święta,
Ciepłe są myśli o bliskich,
Niech pokój, miłość i szczęście
Otoczy dzisiaj nas wszystkich
Wesołych Świąt Tusssiu! :) :) :)
http://www.donneinweb.org/cartoline/images/natale06.jpg
Witaj Tusiu, wpadłam zzyczeniami Świątecznymi :)
W tym dniu radosnym, oczekiwanym,
gdzie gasną spory, goją się rany
- życzę Ci zdrowia, życzę miłości.
Niech mały Jezus w sercu zagości,
szczerości duszy, zapachu ciasta,
przyjaźni, która jak miłość wzrasta.
Kochanej twarzy co rano budzi
i wokół pełno życzliwych ludzi..
WESOŁYCH ŚWIĄT !
http://images30.fotosik.pl/130/aa9fbd489d47a72e.jpg
Czesc Kobietki.
Jestem caly czas z Wami.
Dzisiaj caly dzien gotowalam....
Jestem zmeczona....
Napisze juterkiem wiecej.
Dziekuje za pamiec.
Buziaczki:**.
Tusiaczek.
http://www.kartki.bej.pl/kartki/anna...oinka_duza.jpg
W tę Świętą Noc Bożego Narodzenia
łamiąc się opłatkiem składam życzenia :
wielu Łask Bożych , szczęścia ,powodzenia
w Nowym Roku...
Czesc Kobietki.
Wlasnie sobie siedze i pije kawe z mlekiem. Od dwoch dni gotuje i pieke....Od dwoch dni podjadam slodkie,choc sie nimi nie objadam.
Wczoraj rodzice zeszli na dol do siebie. Powoli zbieraja rzeczy i schodza na dol;-)). Remont powoli dobiega konca;-)). Swietnie.
Zrobilam golabki,zupe grzybowa,barszczyk czerwony,pierogi z kapusta i grzybami,salatke jarzynowa, sernik na zimno,blok.Zaba upiekla pyszny sernik z brzoskwiniami. Sernika z brzoswkiwniami i bloku juz nie ma;-)).Sernik na zimno schowalam;-)).
Dalismy sobie z Zaba juz prezenty.Dostalam sliczna zastawe obiadowa,(kwadratowa)
;-)).Przyda sie z pewnoscia. Martwie sie tylko prezentem dla taty.Zamowilam na allegro ponad tydzien temu i wciag go nie ma....Mam nadzieje ze jutro przyjdzie....
Dziekuje slicznie za zyczenia.
Ja rowniez chcialabbym zlozyc Wam zyczenia....
http://images29.fotosik.pl/129/d0cba254d83f86c5.jpg
By Wam wszystko pasowało,
by kłopotów było mało,
byście zawsze byli zdrowi,
by problemy były z głowy,
by się wiodło znakomicie,
by wesołe było życie!
Postaram sie poodwiedzac Was dzisiaj albo jutro.
Buzka:**
W ten wigilijny dzień zaśnieżony,
kiedy w Kościele biją dzwony
przyjmij życzenia pełne radości,
a w Nowym Roku szczęścia, zdrowia i pomyślności.
:* tussiaczku
MMmmMM brzmi pysznie ;) Trzymam kciuki żeby prezent doszedł ;)
Buzi :*
Niech magiczna noc Wigilijnego Wieczoru
Przyniesie Ci spokój i radość.
Niech każda chwila Świąt Bożego Narodzenia
Żyje własnym pięknem,
A Nowy Rok obdaruje Ciebie
Pomyślnością i szczęściem.
Najpiękniejszych Świąt Bożego Narodzenia
Niech spełniają się wszystkie Twe marzenia.
Juli