Wątek: Zrzucam zbędne kilogramy - plażujemy :)

buziol na m ily dzien;*

Zamieszczone przez sunnydaaay

a cio waga pokazała chyba nie jest źle

jest śle pokazała więcej niż było na początku tego etapu odchudzania. Brakuje tickerka, tam na dole jest że schudłam kilogram, ale po Sylwku nadgodniłam 1,5 kg, jak mam to zaznaczyć?

Ważyłam się wczoraj i dziś, ciągle 53,5kg, jeszcze dam jej jutro szansę, a jak nie to wymiania tickerka na taką z większą skalą dla grubasa

Wczoraj:
- sałatka gyros 150g
- 2 mandarynki
- pół grejfruta
- garść orzechów arachidowych
- talerz flaczków
- kromka chleba
- kawałek szarlotki 80g
- 3 plastry żółtego sera

Do tego 1,5 h marszu (spacer), 15 min rozciągania zastygłych sflaczałych mięśni

Zrobiłam sobie już harmonogram nauki na najbliższy tydzień, dziś rano wcześnie wstałam i działam.

Olifka1 nie waz sie codziennie bo to dołuje- i czlowiek traci ochote do dalszej walki.Ale schudniesz-zobaczysz

I widze,ze cos nas łaczy-ja tez mam planik nauki-i staram sie o wypełniac

Buziolek

Zamieszczone przez Evelinqa

nie waz sie codziennie bo to dołuje- i czlowiek traci ochote do dalszej walki.

Bo ja liczyłam na to że to jakieś zaległości są w żołądku i że strawie to i nie będzie Dlatego codziennie sprawdzam

Właśnie jestem po cwiczeniach - ćwiczyłam brzuch, a mieśnie mnie paliły jakby w ogniu stanęły conajmniej Myślę że nie ma co się porywać na szóstkę na razie.
Wychodze teraz i wracam późno po wykładach. Odezwę sie jutro - z podsumowaniem.

Kochana nie przejmuj się <przytul> może usuń tego tickerka i zrób nowy bedzie wieksza motywacja i radość że znów można go przesuwać

miłego dzionka

na pewno waga w koncu zacznie spadac nie przejmuj sie;p no a z cwiczonkami pieknie

buziol;*

Moze dlatego ze masz niewiele do zrzucenia tak wolno waga rusza w dół.
A moze to zatrzymanie wody w organizmie.Poczekaj kilka dni i zwaz sie ponownie.Na pewno wszystko wroci do normy.
Buziak i do jutra

moje przedmówczynie mają racje do roboty a waga spadnie

czekamy na relacje z dzionka

buziol na mily czwartek;*

Olifka1 na depresje wiosenna za wczesnie Gdzie Ty sie podziewasz