Wątek: potrzebuje osob do wsparcia:(

nic nie szkodzi 5 mam nadzieje ze tez bedzie i przemyslalm to co wczoraj napisalam i masz racje szybko nie zdrowo a i tak wyliczylam ze bedziemy laski w maju nawet 3 kg miesieczniepozdro ppa odezwe sie wieczorem teraz szkola papapa dziekuje buziaki

I tu sie z tobą zgadzam całkowicie ,
muszę się za siebie brać , bo mnie prześcigłaś

nie wazne ze przesciglam wazny koncowy efekt a pozatym mialbys traz mniej ale na poczatku mialas troche wiecej niz jawiec bedzie dobrzea jak z tym herbatkami moge ich tyle pic???

oj czuje ze za duzo dzis zjadlam a wiec sniadanko 1 kanapka z serem 1 plasterek obiad 1 bulka z serkiem topionym oczywiscie razowa i jagurt musze pocwiczyc pozdrtawiam papa

Co do herbaty zielonej to ci pewnie nie zaszkodzi, ale o czerwonej nie wiem.
Ja dziś zjadłam więcej ,ale nie chce mi się liczyć ile tego było w kcal, ale nie obżerałam się
Ja wsakuję na wagę po @, będzie mnie mniej to wiem
papa

normalnie to postanowilam sie ze bede sie wazyc co tydzien w poniedzialek ale dzis rano jak zobaczylam wage nie moglem sie oprzec....weszlam i 77,9 wiem ze to nic i nawet tego nie bee zaznaczac ale wazne ze 77,9a ty pimpek kiedy ostatnio sie wazylas??i jakie efekty??

nawet jak tu nikt nie wchodzi i tak sobie popisze dla lepszego samopoczucia moje menu dzis to: sniadanie: 3 kanapiki pieczywa chrupkiego(kanapka 22 kcl) obiad gotowane mieso+salatka i to bylo by dzis na tyle najwyzej jakis owoc i cwiczonka pozdrawiam papa

Hej
możesz na mnie liczyć ...razem przebrniemy przez ten okres :] Ja tez postanowiłam zmienic swój wygląd i napewno to znorbie :] trzymam kciuki też za Ciebie

Hej!
Piszę dopiero teraz , bo do południa nie było u mnie prądu
I w związku z tym wzięłam sie za porządki...trochę mi zaszło

Ja dzisiaj trochę już zjadłam...chyba za dużo , bo teraz mam taki napęczniały brzuch
Moje menu
8.00 śniadanie:
-łyżka sałatki
-wasa pełnoziarnista posmarowana koncentratem pomidorowym
-kawa z mleczkiem
10.00 II Sniadanie
-jabłko
14.30 obiad
-Dużo ugotowanej brukselki
-2 jaja sadzone
-1 ziemniak
-szkl soku bananowego
15.15 podwieczorek
-jogurt
-serek waniliowy
Co do wagi , zważę sie po @, a póżniej najlepiej co poniedziałek taj jak ty
chyba ,że nie wytrzymam
Iwoonnko a co by sie miało nie udać wszystkie będziemy już niebawem piękne i szczęśliwsze

pimpek nie za duzo iwoonka dzikuje ci i ja rowniez trzymam za ciebie kciuki a mozesz cos wiecej o sobie lata waga itop??pozdrawiam papa