Wersja do druku
pimpek mój tato przez cały dzień jest w pracy więc super że tato będzie chodzić z tobą :D na siłownie na napalam się zbytnio bo facet ma słomiany zapał 8) ale intencja była dobra ;) świetnie ci idzie :) ja jak mam @ to z bólu się raczej skręcam ale nie wiem czy to spalanie kcal ;)
Hej Pimpuś :D
Podczas @ odradzam ćwiczenia na mięśnie brzucha, ale spróbuj jakiejś lekkiej jogi, albo rozciągających ćwiczeń. Może potancz trochę, jesli lubisz :D
Wiesz, rozciąganie jest równie ważne jak wzmacnianie mięśni brzucha. Zawsze pamiętaj przy cwiczeinach o małej rozgrzewce, i po ćwiczeniach obowiązkowo pięć minutek rozciągania. Takie postępowanie zapobiega wszelkim kontuzjom , i co ważniejsze nie ma potem zakwasów. Przynajmniej ja tak zawsze robię. i choćbym ćwiczyła nie wiem jak dlugo po nie wiem jakiej przerwie, zakwasów nie mam.
Super że tata będzie z tobą chodził na basen :D strasznie mi się to podoba :D
Na razie :D
Wiecie jaki ja mam sposób na bolesny okres...tampon w d.... i na basen :) , kiedyś tak robiłam i po godzince moczenia sie w wodzie ból znikał bezpowrotnie....no i jakie samopoczucie :)
Tylko jeszcze muszę wybrać sie po strój kompielowy, bo te które mam w domu, raczej są na mnie za małe :shock:
Kitola musze spróbować sie co nieco porozciągać, bo ja po 5 dniach ćwiczeń czuję sie jakbym dopiero co zaczynała :(
Kiedyś tata niedość ,że systematycznie chodził ze mną na basen to dodatkowo codziennie ze mną biegał 4 km
Basen wraca do łask, ale codzienne bieganie odpada...odległość 20 km, jest za duża aby sie codziennie spotykać na biegi :(
:lol: :lol: :lol: :lol:
wiesz, pimpuś, mała rada :wink: tampon wkłada sie gdzie indziej, nie w d... :lol: :wink:
I jeszcze jedna rada, kup jakiś tani kostium, nie wydawaj majątku, bo przecież najdalej za poł roku to będzie na ciebie za wielki. I wtedy najwyżej kupisz sobie jakiś fajniejszy :D
Kitola dzięki teraz już będe wiedziała, bo ja do tej pory... :roll: :D
NIe ma za co :lol:
zawsze do usług :lol: :wink:
:D :D :D ,
Ja tez bym poszła na basen ale pływać nie umie :?
Witam :D Ja też bym poszła na basen ,ale niestety przez szkody górnicze go zamkli :? .Ale w 2008 ma być nowy :shock: .