-
Witam nowy dzień!
Właśnie niedawno wróciłam z wczorajszych imienien :shock:
Lekko sobie pogrzeszyłam... :x ale nic a nic nie żałuję :!: Nie obżerałam sie jak kiedyś :)
No i będąc na tej imprezie w łazience nie wytrzymałam i wskoczyłam na wagę....która stała na środku łazienki i okropnie mnie kusiła :twisted:.....i ubyło ze mnie 1 kg...sadełka :lol:
Zaraz mam zamiar zacząć ćwiczenia, jeszcze napiszę co dziś już zjadłam :)
śniadanie:
-kromka chlebka pełnoziarnistego z masłem :?
-2 łyżki risotto z warzywami i kurczakiem
-mała parówka
-kawa z mleczkiem 1,5%
Olpamo ja osobiście zamiast siłowni i aerobiku wolę sobię pobiegać, kiedyś biegałam wokół stadionu codziennie po 10 okrążeń, teraz się wyprowadziłam z miasta na wiochę i brakuje mi mojego stadionu, z drugiej strony mogę biegać wszędzie, ale najgorzej zacząć :) zwłaszcza teraz jak za oknem robi się coraz zimniej :x
Ponadto nie mogę zostawić dziecka samego, mały ma 2 latka i jeszcze jest za mały aby mi towarzyszyć w biegach...mąż póżno wraca z pracy i tak to właśnie wygląda :(
Groodko mnie również koleżanka wystawiła, a raczej jej zapał minął.... :( wtedy tak jak mówisz pozostają domowe ćwiczenia, ale do tego trzeba samozaparcia i mobilizacji ....bo nie zawsze się chce :( A co do teściowej to zgadzam się z tobą :lol:
Agapinko dla mnie jedynym minusem mieszkania na wiosce jest to ....że aby poćwiczyć muszę wszędzie dojechać....w sumie kilka godzin w plecy....no i nie mam tu na miejscu koleżanek...wtedy chęci opadają :(
na razie uciekam , miłego dnia wam życzę :)
-
Odnalazlam Twoj wateczek i postanowilam napisac co nieco;).
Wiem jak to jest jak nie ma sie z kim pojsc na cwiczenia. Ja sie przemoglam kilka razy. Efekt byltaki ze codziennie smigalam sama na aerobic i step,( poznalam kilka sympatycznych osob na miejscu). Podobnie bylo z silownia...Przez kilka m-cy chodzilam sama,a teraz chodze z Miskiem. Glowa do gory i zycze duzo motywacji!.
pozdrawiam.
tusia
-
gratuluje ci tej utraty 1kg pozdrawiam ciekawe ja jutro sie wazne ale sazde ze klapa:(
-
Hej Pimpuś :D
Gratuluję tego kiloska :D
brawo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
naprawdę bardzo się ciesze :D i zobaczysz niedługo poleci następny. Tylko się pilnuj i nie podjadaj :!:
i ćwicz, obojętnie czy chodzisz na grupową gimnastykę, czy ćwiczysz sama w domu, to koniecznie cwicz :!:
nawet ja się zmobilizowałam dzisiaj :!: :shock:
Pozdrawiam :D
-
Pimpeczku GRATULUJE KILOGRAMKA:!: :!: własnie dla takich chwil warto prowadzic te wątki :D tak trzymaj :!:
pozdrawiam :D
-
To ja!
Kolejny dzień dobiega końca, i kolejny sukces w moim mozolnym odchudzaniu : :D
wpierw napiszę co jeszcze tego dnia zjadłam:
Obiad;
-barszcz czerwony
-kawa z mleczkiem
- mały kawałak placka ze śmietaną :shock: :shock: ( tak jakoś wyszło) :roll:
Kolacja:
-jogurt owocowy z łyżką musli
-szklanka soku kubuś
Dopiero po kolacji mogłam sobie pozwolić na ćwiczenia...30 min. :D
Kochane dziewczyny dziekuję bardzo za doping i gratulację , nie sądzcie że spoczne na laurach...o nie :)
Ciesze się niezmiernie również z innego powodu...mianowicie od nowego tygodnia będe chodziła na basen :D :D :D
Tak daleko szukałam kogoś do towarzystwa, a zupełnie zapomniałam o tacie ,który ochoczo zareagował na mój pomysł :) Jutro wybieram się na zakupy...po strój kompielowy ,a póżniej chociaż 2 razy w tygodniu pływanko....ale się cieszę :D :D :D
Kitolka super że znowu ćwiczysz :D , Ruch pod każdą postacią :!: :!: :!:
teraz to wiem.
Noviutka nie ma nic przyjemniejszego od zmienienia wagi w tickerze :D
Ktosienku myślę ,że do ciebie również się los uśmiechnie...zobaczysz już niedługo :)
Tussiaczku już nie jest tak żle , już znalazłam towarzysza do wspólnych wypadów na basen :D , chociaż przyznam Ci rację ,że warto samemu się na coś takiego wybrać , bo przecież na miejscu można również nawiązać nowe znajomości :!:
Do jutra :)
-
na twoje pytania odp na moim watku pozdro pa
-
kobietki chwale się mój mężczyzna coś dziś mówił że chętnie by pochodził na siłownie :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: czyżbym miała towarzysza?? ciekawe... miłej nocki :D
-
Pimpek1 witam, nie było mnie trochę u Ciebie :D
Ślicznie ci idzie, 1kg w dół super i gratuluje, oby tak dalej... :D
-
Witam koleżanki :)
znowu jeden dzionek do przodu :!: :D
Jak zwykle zaczynam od menu:
Sniadanie:
-1 wasa pełnoziarnista
-łyżka sałatki warzywnej
-0,5 porcji kurczaka w galarecie
-kawka z mleczkiem
Dziś nie ćwiczyłam jeszcze :( ....od rana paskudnie się czułam, i właśnie przed chwilą dostałam @ :x ....ale mam zamiar się zmusiać do ćwiczeń, może ciut lżejszych, zobaczymy co z tego wyjdzie :?:
Agapinko dziękuję ci za gratulację,mam nadzieję ,że gdy okres się skończy ...waga spadnie jeszce więcej :)
Groodeczko fajnie sie będziesz miała,wspólne siłowanie się z facetem :) , ja również nie będe się miała tak żle ....bo również znalazłam sobie kogoś do towarzystwa na basen...tyle ,że o wiele starszego od siebie...hihi...tata obiecał ze mną chodzić :D
Ktosiek jak tu do mnie zajrzysz to wiec ,że bardzo ci gratuluję aż tylu zrzuconych kilosków....3kg to jest coś :D
