Wklejanie suwaczke jest proste: idziesz na stronę główną naszego serwisu, wchodzisz w strażnika wagi i ustawiasz sobie wszystko.
Potem wchodzisz w profil, edycja profilu towarzyskiego i wklejasz suwaczek w "Sygnaturę na forum"
powodzenia

Napisz coś więcej o sobie
może wzrost?? Waga??

Jeśli chodzi o motywację, wyciągam z szafy za małe, ulubione spodnie sprzed kilku lat i patrzę, jak guzik zbvliża się do dziurki, niedługo się zapną ( a brakowało 10 cm )

Jeśli chodzi o skuteczność diet to 1200 kcal, niskowęglowodanowa. do tego troszkę sportu i dużo cierpliwości - tłuszcz czasem ustępuje opornie ....