Wątek: W KRAINIE DWUCYFRÓWEK.JUŻ NIE JESTEM SAMA - DZIĘKI WAM!!!

Witam w weekend .
Fantastyczna była sobota , wykorzystałam ją jak zawsze na pracę w ogrodzie , później mieliśmy gości odwiedził mnie brat z siostrą i szwagrem . Maluszki uwielbiają wujków i ciocie też .
Dzisiaj pogoda do południa dopisała i byliśmy na spacerku z mężem , maluszkami i psem .
Spokojnej niedzieli .

O tak! wczoraj pogoda była fantastyczna, fajnie ją wykorzystałaś

U mnie dzisiaj niestety się zepsuła, pada, ale jest w miarę ciepło

Pozdrowienia dla Maluszków

Jak milo czytac takie posty

Buziaczki....

Pogoda do kitu , pada i pada . Ale nawet dobrze , bo kwiatki szybciej wzejdą które posiałam w sobotę .
Dzisiaj byłam na kontroli z maluszkami już prawie dobrze z ich gardłami , ale mamy przyjść w piątek bo w niedziele jedziemy do Trzcianki i we wtorek zabieg będzie miał Patryk robiony , aż się boję .Ale będzie dobrze , musi być .

Trzymam kciuki

A u mnie dzisiaj był bardzo słoneczny dzień, na chwilkę się zachmurzyło, ale nie padało :P :P

Na pewno będzie dobrze i Patryk szybciutko dojdzie do siebie

Trzymam kciuki Arletko

Przyjemnego dnia Wszystkim życzę , u nas nadal pochmurnie .

Dziewczyny mam problemik . Moja siostra , szwagier i brat twierdzą , że zakupienie rowerka było błędem , że na nim na pewno nie schudnę tylko umięśnią mi się strasznie nogi , wertowałam w necie i niby najlepiej na najniższym oporze jeździć .
Mi najbardziej zależy na zrzuceniu i spaleniu tłuszczu z nóg , brzucha i pupy . Wiem , że najlepszy był stepper ale chciałam spróbować czegoś innego , przecież jeżdżąc te ż spala się kcal . Proszę o opinie .
Dzięki z góry

Arletko, jako zapalona rowerzystka stacjonarna mogę Cię zapewnić, że:

kupienie rowerka absolutnie nie było błędem!

rower to świetny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów

jeżdżąc na najmniejszym obciążeniu, ale dość szybko ---> wyszczuplisz uda! długotrwały wysiłek podczas pedałowania pozwala spalać zapasy tłuszczu, zwłaszcza na udach i pośladkach!

jeżdżąc przynajmniej 3 x w tygodniu, możesz do lata zgubić nawet kilka cm w obwodzie ud!

wymodelujesz łydki - staną się smuklejsze ---> pamiętaj jednak, aby odpowiednio naciskać na pedały ---> palce stóp muszą być skierowane w dół ---> w takim ustawieniu stóp pomoże Ci wysoko uniesione siodełko

pozbędziesz się cellulitu (jeśli go masz )

ujędrnisz pośladki, uda i brzuch - podczas pedałowania pracują również mięśnie pośladków i brzucha

wzmocnisz serce ---> kiedy rytmicznie pedałujesz, Twoje serce uspokaja się, a każdy jego skurcz jest pełniejszy ---> wydajniej pracuje układ krążenia

pokonasz nadciśnienie (jeśli je masz ) ---> pedałowanie obniża skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi

usprawnisz krążenie krwi ---> jazda na rowerze powoduje zwiększoną wentylację całego organizmu ---> to sprawia, że masz lepsze samopoczucie i więcej enrgii do życia

wzmocnisz stawy

unikniesz żylaków ---> jazda na rowerze wspomaga przepływ krwi, a jednocześnie uruchamia cały system mięśniowy, przeciwdziałając zakrzepom w żyłach

będziesz miała świetną kondycję!


Czy przekonałam Cię choć troszeczkę?

Tego wszystkiego, o czym napisałam wyżej, sama doświadczyłam! nie są to więc czcze argumenty

ROWER JEST DOBRY NA WSZYSTKO!

Jeśli nie będziesz jeździła z obciążeniem, na pewno schudniesz a nogi na pewno strasznie Ci się nie umięśnią :P

Ja nie mam nóg Pudziana :P :P

Tylko należy pamiętać, że przed i po pedałowaniu należy rozciągać mięśnie! KONIECZNIE :P :P :P