Wątek: W KRAINIE DWUCYFRÓWEK.JUŻ NIE JESTEM SAMA - DZIĘKI WAM!!!

A u mnie zastuj wagi .Dobrze,że w centymetrze troszke ubyło .
Taki mój los,ale nie dam się i tak ładnie mi poszło od 1 października-ubytek wagi -4kg

Narazie
Ruch:
20min stepperek w tym 1502kroki i spalone 210kcal.
kolejny dzxień A6W
30min ćwiczeń

DZIENNIK SPOŻYCIA 22 października 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Jogobella light średnio 100g 1,4 84,00
X Mleko 0,5 % średnio 100ml 1,2 42,00
X kawa z mlekiem 0,5% srednia porcja 240ml 3 67,50
X Frutina porcja 30g 1 99,00
X Wafelki w czekoladzie szt. 19g 1 110,00
X Kalafior gotowany średnio 100g 2 58,00
X Marchew gotowana średnio 100 g 1,4 33,60
X Groszek zielony gotowany średnio 100g 1,4 96,60
X Pierś smażona panierowana średnio 100g 0,7 161,00
X Pszenna tzw. poznańska średnio 100g 0,9 203,40
X Szynka drobiowa plasterek 15g 3 75,00
X Masło śmietankowe średnio 100g 0,1 67,00


W sumie kalorii: 1 097,10

Super Dietka - wszystko zdrowo
a ja wróciłam - prawie bez jojo (3kg)
Buziaczki

Witaj waszko to super,że tylko 3kg ja niestety nie dałam rady i sporo,sporo.Ale znająć Ciebie cały nadmiar szybko zrzucisz.
Ja pewnie nie tak szybko,ale dam rade.
Pozdrawiam.

Wkońcu waga ruszyła,miła niespodzianka rano na wadze 98.60 .Aby tak dalej

Arletko gratuluje

Dzięki
Byłam dzisiaj na zakupach w sklepie obuwniczym bo likwiduja go więc buty są tanie i supeeerrr Dzieciaczką buty zimowe kupiłam za 19zł a sobie super białe kozaczki za 29zł takie super cicho- biegi.Z zakupów wróciliśmy z synkiem Dawidem obładowani jak wielbłady.

ja tez lubię wyprzedaże Teraz by mi się nowe spodnie przydały, ale na moją wielką dupę to co ja mogę kupić

Wpadłam z gratulacjami i nie watpię, że zrzucisz co musisz - zawsze uparcie walczyłaś

ja też lubię wyprzedaże. Zawsze coś złapię - szczególnie takie ciuchy "ponadczasowe" bywają w Galeriach... Tak więc właśnie niedawno skończyłam zakupy.... na przyszłe lato