Hej No, 11 grudnia i poniedzialek to ładna data na rozpoczęcie na nowo diety, prawda??
Moje postanowienie jesli chodzi o ruch to:
codziennie 30 min biegania lub rowerku
1h w tygodniu tenis
1,5 h w tygodniu wf
3 razy w tygodniu taniec
I postaram sie dobijac do 1000 kcal
Obawiam sie ze startowa waga to ponownie z 66 kg
Pomozecie??