Wątek: Postanowiłam założyć swój pamiętnik

Cześć!
Pisałam już niedawno na forum. Przez ostatni rok udało mi się zgubić dużą ilość kilogramów, dokładnie 30. Niestety za bardzo sobie pofolgowałam, i kiedy byłam już blisko mojej wymarzonej wagi, czyli 60 kilo, waga pokazała 65. Postanowiłam wziąć się za siebie i osiągnąć upragnione 60 kilo.
Moje postanowienia to zero jasnego pieczywa, które bardzo lubię, no i opanowanie się na imprezach rodzinnych, gdzie wpychają na siłę, a jak nie chcesz, to albo się dziwią i mówią:jak można nic nie zjeść?, albo się obrażają. Uff, to jest straszne, a ja nie potrafię odmówić.
Proszę wspierajcie mnie, bo z własnego doświadczenia wiem, że ostatnie kilogramy zrzucić jest najtrudniej.

Pozdrwiam

kromeczka

czesc kromeczka
wow 30 kg wooooooooooooooooooooooooooooooow moje gratulacje (najgorzej sie zrzuca ostatnie kilogramy ale masz moje wsparcie totalne ) podziwiam ludzi, ktorym sie udalo osiagnac takie SUKCESY
pozdrawiam

kromeczko-witaj w klubie.
Ja rowneiz mam za soba spadek w postaci dwudziestu paru kilogramow...ale wszystko wrocio po kilkunastu miesiacach...walcze wiec od poczatku.
Wierze ze sobie poradzisz. Dobrze ze sie opanowalas w miare wczesnie...
jeszcze raz powodzenia
tusia

Jestem pod wrażeniem, jesteś doswiadczona w boji na pewno dasz radę...
A co do rodziny:
"lekarz powiedział, że mam zbyt wysoki cukier i nie mogę jeść .........."
działa

Dzięki serdeczne za wszystkie odpowiedzi i słowa otuchy. Moim wielkim problemem jest zasypianie z pustym żołądkiem, po prostu nie potrafię, nie umiem. Leżę w łóżku i przewracam się z boku na bok, ślinka mi cieknie i myślę o pustym żołądku. To jest STRASZNE!A jak jest u was? Nie wiem, może powinnam pić jakąś melisę wieczorem, a może lampka czerwonego wina pomogłaby?Jak myślicie?

Co do wczorajszego jadłospisu to na śniadanie zjadłam ciemną bułeczkę z kubkiem kawy z mlekiem.
Później jedna kromka ciemnego chleba i pół jabłka.
O 14 jeszcze jedna kromka (chyba z nimi przesadzam) i zupa jarzynowa, zabielana mlekiem 0,5%.
No i kolacja dwie cieniutkie kromeczki z ogórkiem kiszonym.

Wiem, wiem, trochę przesadziłam z tym chlebem, wszystko przez to, że nie mogłam zasnąć.
Zrobiłam jeszcze wczoraj 8 minute abs.

A dzisiaj basen.

Jeszcze małe sprostowanie, ważyłam 93 kilo w najgorszym momencie, brrr, schudłam do 64 kilogramów, ale ciągle bylo mi mało, więc jakieś dwa tygodnie temu zeszłam do 61 za pomocą diety kapuścianej, niestety całe 4 kilo wróciło bardzo szybko dzięki objadaniu się chlebkiem jasnym z serkiem i szynką oraz imprezom rodzinnym.

Mam 168 cm wzrostu.
Wiek: 25 lat

Wymiary:
biodra: 98 cm
talia: 90 cm
udo: 52 cm
biust: 93 cm
pod biustem: 85 cm


Moje zamierzone wymiary:
biodra:95 cm
talia: 85 cm
udo: 50 cm
pod biustem: 80 cm

No więc tak, ostatnio się zmierzyłam, i okazało się, że mam wzrostu 166 cm, a nie jak dotąd myślałam 168. Więc według tego, co mówią lekarze, powinnam ważyć 56 kilo. No i tak sobie myślę, że takiej wagi chyba nie uda mi się osiągnąć, ale może uda się dobić do 60. Pierwsza sprawa to fakt, że jeżdżę 25 minut dziennie na rowerze stacjonarnym Dzisiaj jeszcze nie jechałam, za to posprzątałam mieszkanie Trochę kalorii myślę spaliłam, mam taką cichą nadzieję

No więc odświeżam swój pamiętnik. Jka to każda kobieta, tyję i chudnę. Dwa tygodnie temu waga pokazała 67 kilo. Teraz, po dwóch tygodniach diety jest 65. Przeszliśmy z moim kochanym mężem, który mnie wspiera w dietce, na dietę 1000 kalorii. Jemy wszystko oprócz pieczywa zwykłego, zastąpiliśmy je chrupkim. Mam nadzieję, że ktoś nas wesprze w tej drodze ku zgrabnej sylwetce.
Pomimo tego, że w sobotę zjedliśmy placki ziemnaiczane z sosem pieczarkowym, mmmnaimm, to waga spadła.

Pozdrawiam wszystkie dietowiczki i zapraszam do wpisywania się.

hej kromeczka

dzieki za odwiedzinki i zyczenia

Twoj wynik jest naprawde powalajacay, moze sie podzielisz jakimi sposobami pozbylas sie tych 30 kg.

Pozdrawiam

Moja recepta była taka:
dużo ruchu
mało jedzenia
Przede wszystkim odstawiłam słodycze, pieczywo, tłuste potrawy, zamiast tłustego mięsa jadlam pierś z kurczaka. oprócz tego codziennie godzinę spaceru z pieskiem. Było cięzko, właściwie kiedy schudłam do wagi 73 kilogramy, miałam chwilę stabilizacji wagi, kiedy jadłam zupę na obiad i płatki na śniadanie. A później była dieta kapuściana, na której przez trzy tygodnie schudłam 9 kilogramów.

Pozdrawiam serdecznie.