Wątek: odchudzanko!!

heja!! silna wola napisz cos o sobie ,jaka sie odrzywiasz moze jest gdzies bład.moze razem go znajdziemy .

SAMA NIE WIEM CZY TO ZA DUZO CZY NIE
PODAM PRZYKLADOWY DZIEN MOJ:
JA JEM SNIADANIE PRZEWAZNIE KOLO GODZINY 9.00 i to jest np 1/2opakowania SErka wiejskiego do tego kromka chleba +wedlina ja jadam przewaznie drobiowa,do tego robie sobie sałatke np.3liscie sałaty +pomidor+sos winegret
kolo godziny 12.00 150g.jogurtu
obiad kolo 15.00-2szt ziemniaków srednich+mieso pieczone w foli+surówka(ale bez majonezów,bez smietany)
kolo 17.oo jakis owoc
kolo 18.00-19.00 kolacyjke jajko na twado+kromka chrupkiego grahamu+wedlina+sałatka warzywna

na poczatku duzo sie chudnie a potem STOP
STARAM SIE NIE PRZEKRACZAC 1000KALORI
_________________
gosia2103

witam gosiuwaga dzis 72,8pozdrawiam

witaj!!200gr przez tydzień??ciekawe ile ja

ponoc po taiej duzej utacie wagi -waga staj lub pomalu do przodu aby nie do gory
teraz trzeba ja utrzymac ,ale nie zalamywac sie
KASIU GŁOWA DO GÓRY

DZIS SNIADANKO:
GODZ 9.30
ZUPKA MLECZNA 250G LANE KLUSECZKI (JAJKO+ŁYZKA MAKI+OTREBY OWSIANE)
11.00 KAWUSIA+MLEZKO+2TABLETKI SŁODZIKU

OCZYWISCIE SWICZYŁAM 100 PÓŁ BRZUSZKOW I 200 RAZY NA SKAKANCE

gosia nie przez tydzien w piatek wazylam sie i mialam 73 nawet z jakimisc gramami przez 3 dni

NO TO SUPER
PAMIETAJ ZE TERAZ BEDZIEMY CHUDLY MNIEJ

Witam ja narazie jestem na diecie SB, a dlatego chudne tak mało że to już kolejne moje odchudzanie i mój organizm zwariował

Do tego dzisiaj kupiłam wage i myślałam że mniej ważę a okazało się ze o wiele, wiele więcej ale teraz musze wytrwać!!!

A tobie bardzo dobrze idzie i dobry jadłospis, ja też ja skończeę i faze SB to przechodze na liczenie kcl bo to jest najlepsze Miłego dietkowania

A CO TO ZA DIETKA SB

Gosiu South Beach- dieta plaz poludniowych...oparta glownie na potrawach z ryb n i niby skuteczna-wg znanych gwiazd