Wątek: odchudzanko!!

nikt nie odpisał,ale pusciutko

no tak Gosia wyjechała ale za miesiąc ma do Nas wrócic

Driada25 nie martw sie damy rade!
najlepiej rozplanuj sobie 5 posiłków dzinnie
jedz mało ale często
na sniadanko mozesz zjesz np: 2 kromki razowka z 2plasterkami polędwicy albo z jakims serkiem
na obiadek np:jakas "czysta" zupka, albo warzywa na patelnie itd
na kolacja mozesz zjesc jogurcik
jedz duzo warzyw owocow <chociaz tutaj trzeba uwazac>
jak masz jakies konkretne pytania to pisz! postaram Ci sie pomóc :P

Gosia wracaj tutaj szybko bo cos ten topic upada

witam !!juz wrocilam ale zajrze potem ,bo musze z dzieckiem isc na orkietre swiatecznej pomocy!!)))))))))

JUZ JESTEM Z WAMI KOCHAMI !!

HALOO!!CO TAK PUSTO DZIS KOCHANI WROCILAM ALE DZIS MALO CO NAPISZE BO CO PRAWDA JESTEM ZMECZONA.12 GODZIN W BUSIE NIC PRAWIE NIE SPALAM ,A W DOMU CO SIE POSPI RODZINKA 6 TYGODNI BEZ NO I DZIS NIC Z TEGO.WIEC KOCHANE DO JUTRA ZAGLADAJCIE BO JUZ JESTEM PA PA WIELKIE BUZIAKI !!

witajcie jestem juz wiec piszcie !!

witaj driada25 juz wrocilam !!jak masz jeszcze ochote sie ze mna poodchudzac to sie odezwij

To znów zabieramy się do odchudzania?
Razem raźniej

WITAJCIE KOBIETKI!!
NIEBYLO MNIE 43 DNI JAK DOBRZE POLICZYLAM .
NIC SZCZEGOLNEGO SIE NIE WYDARZYLO ANI NA NECIE ANI TAM GDZIE BYLAM
BYLAM ZA GRANICA W PRACY .NIC NIE SCHUDLAM ,ANI NIC NIE PRZYTYLAM .

OD DZIS ZACZYNAM SIE ODCHUDZAC

Kod:

ŚNIADANIE 2 JAJA NA TWARDO -jakies okolo 140 kcal

kawka niedzy czasi bez zadnych dodatkow moze jakies parw kalori ma ,ale niewiele .

PODZIELCIE SIE SWOIMI OSIAGNIECIAMI W ODCHUDZANIU !!

OCZYWISCIE ZE SIE ZABIERAMY DO ROBOTY CZYM WIECEJ TYM LEPIEJ