na podstawie wartosci kalorycznej i zaw. tluszczu obliczone sa punkty kazdego produktu i w zal. od wagi mozna w ciagu dnia zjesc okreslona liczbe punktow.
jezeli wie sie, ze np. w weekend idzie sie do kogos na urodziny, mozna pooszczedzac w ciagu tygodnia troche punktow i potem zjesc je na urodzinkach

to jest bardzo praktyczne

a poza tym uczy jak sie zdrowiej odzywiac, bo oprocz punktow jest 6 zasad, ktorych powinno
się przestrzegać.