Walka z kilogramami-tym razem wygram!

Witam :D
Dziś cie nie odwiedzałam bo nie mialam czasu, duzo roboty dzis w domu :D
Ale widze ze ty tez czasu nie masz :shock: wiec do jutra :D

Renatko gdzie ty się podziewasz? Jak tam dietka ci idzie?

Ja robię podsumowanie dnia: 3 parówki, łyżeczka ketchupu, 2 plastry żółtego sera light, 1 porcja bigosu z cukini, 1/2 łyczeczki parmezanu, sałatka z ogórka, pomidora, cebuli i jogurtu naturalnego, 2 kabanosy, 1 kawaa z mlekiem, herbaty zielona, czerwona, jaśminowa, i z cytryną;
30 min ćwiczeń oraz ponad 1 godzinę spaceru;

Jutro kupuję sobie steper :lol: wolałabym rowerek ale niestety jest dużo drozszy a później nie będę miała go jak przewieź do Polski.

Reniu dobranoc i do jutra :D
Może bede miała chwile czasu na odwiedzenie forum :D

Dzień dobry :D wpadam życzyć udanego dnia :P

Witam

Renatko to ty zawsze nas witasz z samego rana :lol: a dzisiaj cię jeszcze nie było. Czekamy na ciebie, miłego dnia :wink:

Już jestem.Byłam na uczelni i dlatego z takim opóźnieniem.Wczoraj miałam egzamin chyba poszło dobrze.Wyniki będą za tydzień w piątek.Jutro też szkoła od rana więc nie wiem kiedy zajrzę.
Dzisiaj 6 dzień SB to już prawie połowa i się chwalę żadnej wpadki choć nie raz już tak kusiło ale nie dałam się.Zaraz biorę się za gotowanie zupy z warzyw które można jeść w I fazie i do tego dołożę trochę pirsi z kurczaka.Zmiksuję to wszystko żeby była bardziej gęsta.

A jak wam mija sobota?

Egzamin na pewno poszedł super :wink: ja nigdy nie lubiłam czekac na wyniki :(

Ja dzisiaj miałam się zważyć i zapomniałam, bo mam schowaną wagę, zeby nie ważyć sie często :lol: ale nie widze efektów, nie wiem czemu, zawsze po tygodniu brzuszek się zmniejszał a teraz nic :cry: jest popołudnie wróciłam właśnie z długiego spaceru, i widzę że tutaj wiosna już pomalu w przyrodzie sie budzi, trawka zieleni, krokusy już kiełkują, pierwiosnki w ogródkach się pięknie uśmiechają :lol: obym dzisiaj przetrwała bez wpadki :!: :!: :!:

Mąż dzisiaj był na zakupach i kupił ciastka dla siebie i chociaż leżą w szafce to nie wiem czemu coś mnie do nich strasznie ciągnie :twisted:

W czasie zjazdów odpuszczam sobie rowerek.Ja w poniedziałek mam się ważyć ale moja waga przyjdzie w poniedziałek więc się zważe we wtorek na nowej wadze i napiszę co i jak

Cytrynko może nie widzisz efektów ale amiana na wadze jest?Spróbuj.Czy można produkty sojowe?Mam nadzieję ze dasz radę się powstrzymać od ciastek.

Mój podwieczorek to serek homogenizowany z białym serem, a na kolacje będzie zupa.

Hej dziewczyny co z Wami, gdzie się podziewacie?Teraz mam wolny czas to nikogo nie ma.

Nie dałam się ciasteczkom :lol: i myślę że już dzisiaj się nie dam.

Gdzie te wasze zapiski menu, bo ja już pomału w kółko to samo jem :wink:

Renatko na pewno jutro już się zważę i was poinformuje czy przybyło czy ubyło :wink:

A teraz jak zwykle podsumowanie dnia: 4 plastry szynki, 30g salami, 1/2 łyżeczki parmezanu, 2 plasterki sera zółtego light, 2 porcje zupy pieczarkowo-warzywnej, 1 płat śledzia w oleju, 1 ogórek korniszon, 2 jaja na twardo, 1 łyżka majonezu,1 kawa z mlekiem
ponad 2 godz. spaceru i 20 min. ćwiczeń;

Do jutra, pa