Miłego dnia życze :*
Wersja do druku
Miłego dnia życze :*
NIE CIEJMUJ SIE PRZECIEŻ TO DOPIERO POCZATEK TWOJEJ DROGI KU LEPSZEMU WIZERUNKOWI.
MI TRŻ WAGA GŁUPIEJE I POKAZUJE TAKIE RZECZY ZE AŻ WSTYD PISAĆ ALE JA SIE JEJ NIE DAM STERRORYZOWAĆ I ZMUSZE DO POKAZANIA PIĄTKI NA POCZĄTKU :)
UŚCISKI
ZŁA ZŁA ZŁA JESTEM JAK CHOLERA!!!!!
Normalnie mój cudowny parowa bo 10 minutach się popsuł, co za szajs!!
Normalnie wpakowałam się w auto i pojechałam do sklepu a jakaś mało inteligentna babka stwierdziła, że wode nalałam to nie może mi go wymienić:/
Normalnie furiatka ze mnie, bo zaczełam wrzeszczeć i kierownik przyszedł i zaczął przepraszać i pozwolił wymienić :P
No ale oczywiście dumą się uniosłam i zażądałam zwrotu kasy! A co! Myślą, że będą tak ludzi traktować!
No i mam już nowy :o
Mam nadzieje, że ten się tak szybko nie popsuje.
Niby to TEFAL,ale jakoś zniechęcona jestem :evil:
Coś podobnego!
I bardzo dobrze, że na nich nakrzyczałaś :P :D :lol: :lol: :lol:
Dorotko, na mieszanej możesz zjeść ok. 150 g mięska z cycka kurczaka najlepiej albo zamiennie ok. 200 do nawet 250 g rybki (chudej - mintaj, morszczuk, dorsz) - warzywa dozwolone z tej listy, którą Ci przesłałam mailem :P
Jeśli chodzi o ilość warzyw, to może być ich naprawdę sporo - nawet i 300-400 g :P
tylko koniecznie z tej listy, żadnych innych! bo te na liście zawierają mało węglowodanów a T wciąż i jeszcze bardzo długo będziesz na diecie low-carb :D :P
Generalnie, tzw. 'posiłek własny' na mieszanej dC (jak ja lubię te sformułowania :lol:) powinien mieć ok. 350 - 400 kcal.
Utrzymanie odpowiedniej wagi ciała po zakończeniu diety CAMBRIDGE
:arrow: Osoby odchudzające się zachęcane są do takiej utraty wagi ciała, aby osiągnąć poziom o 2 kg niższy niż idealny ciężar ciała określony w tablicach dla danego wzrostu, ponieważ w pierwszych dniach po zakończonym odchudzaniu i powrocie do normalnego odżywiania dość łatwo przybywa na wadze.
Jest to związane z odbudową glikogenu w wątrobie i zatrzymaniem określonej ilości wody w organizmie.
:arrow: Zasadnicze znaczenie dla utrzymania niższej wagi ciała ma odpowiedni instruktaż odnośnie sposobu odżywiania się po zakończeniu diety. Należy zwracać uwagę na ilość kalorii w każdym posiłku i dokładne ich liczenie.
:arrwo: Po ukończeniu cyklue dC należy przez co najmniej dwa tygodnie stosować dietę 800, l następnie zwiększać co 2 tygodnie kaloryczność spożywanych pokarmów w około 200 kcal na dobę.
:arrow: W przypadku zauważenia wzrastania wagi ciała należy powrócić do poprzedniego pułapu energetycznego i stosować go jako właściwy dla danej osoby.
Powyższa informacja jest dość istotna, nie ma co się przejmować wzrostem wagi po dC, to naturalna reakcja.
Witaj w sobotę :)
Widzę, że dzień popsuł Ci parowar... Ale nie martw sie ten, który teraz kupiłas na pewno będzie lepszy nie będzie już niespodzianek!
Miłego dnia Dorociu
Więc nadszedł czas podsumowań :!:
Łączny spadek wagi na ścisłej DC przez 16 dni to- tara param param- 6,5 kilo :!:
Dzisiaj waga pokazała 110,4 :lol: :lol: :lol: :lol:
Ale musze stwierdzić, że to tendencja spatkowa, bo jak stanełam na wage to najpierw niższe wartości były i podciągneło mnie do tego 100 i 4 :D
A jak mi źle coś szło zawsze to były najpierw wyższe wartości:)
DC kończę z satysfakcją :!: Chciałam schudnąć jakieś 6 kilo, schudłam 6,5 - pełne zadowolenie :D
W takim razie gratuluję sukcesu i trzymam kciuki za kolejne fazy utraty wagi :D
Oby tak dalej Doroociu :)
Kajdusiu dzięki, takiego trzymania kciuków nigdy za dużo :)
miłego dnia słoneczko
Dorotko!!!
Z całego serca Ci gratuluję!!!
To świetny wynik na dC :P :P :P
Ależ się cieszę, prawie tak, jak Ty :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Wspaniałej soboty życzę :P :P
http://koti.mbnet.fi/kakoskin/photos/spring_small.jpg