Ślicznie Ci dzisiaj poszło :) Jestem z Ciebie dumna :P
Wersja do druku
Ślicznie Ci dzisiaj poszło :) Jestem z Ciebie dumna :P
Poodwiedzałam was wszystkie, i te chudsze i te grubsze:)
A teraz mykam na śniadanko:)))
Dorotko, smacznego śniadanka :P
I miłej, słonecznej środy :D :D :D :D
http://www.free-nature-photos.org/fo...iat_wisni1.jpg
witam środowo i życzę miłego dzionka:)
Witaj Doroociu :)
Widzę, że Kasia udzeliła Ci już wskazówek, a ja dodam że według mnie jedenie jest super no i oczywiście bardzo zdrowo :)
A jak poszło wczoraj??
Miłego dnia :*
Brak czasu zaczyna mnie ograniczać, a cholernie tego nie lubię :?
OK.
Raporcik z wczorajszego jedzonka:
Śniadanie: serek wiejsk 150g. + 3 kromki chlebka Wasa + pomidor 100g.
II śniadanie: jogobela light 150g.
Obiad: 200g. piersi z indyka + mieszanka chińska 140g. + jogurt naturalny bez cukru 50g + buraki 240g.
Suma: 797,78 kcal; 82,616 g. białka; 83,9g. węgli; 17,412 g. tłuszczy
Zła jestem bo nie wiedziałam, że buraczki to po pierwsze takie ciężkie są (bo to był jeden) a po drugie, że takie pełne węgli :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
Z nad śniadania życzę wszystkim pięknego, słonecznego czwartku:)
Miałąs wczoraj świetne menu...Boshe jak jak Ci zazdroszcze silnej woli...
Buziak :)
Dzyndzelku tu nie ma czego zazdrościć:) Leć do sklepu kup sobie te produkty i zrób sobie smaczny obiadek:)))
Dorotko, buraczki owszem mają sporo węgli, ale bez przesady, zdrowe są i smaczne, jedz na zdrowie! :P :P
Kalarepka, którą tak lubię, też ma sporo węgli, ale ją jem, bo smaczna, od czasu do czasu nie zaszkodzi :P
Miłego dnia :D :D
Dorotko,gdzie Ty studiujesz??!?!
Bo coś czuję,ze się tam przepiszę, też chciałabym mieć tyle wolnego!;-)
Moi wykładowcy aż tak mili nie są, czasem to jeszcze kręcą nosem,że mamy "aż tyle wolnego" .
Ja też chcę zacząć liczyć nie tyle co kcal,co własnie zawartośc węgli,tłusxczy itd w posiłkach. Możesz mi powiedzieć skąd bierzesz te wartości?! Masz może jakieś dobre i sprawdzone tabele?!?!?
Miłego dnia:)