W końcu musi się udac!?fotki str9,19,33,40,41:D

Kicia mnie też coś ostatnio nachodzi smak nie wiem na co :roll: :? ale na pewno na coś kalorycznego..jakieś frytki czy coś :P jak się wkurze, to sobie je zrobie :P z wliczeniem do 1000 oczywiście :wink:

właśnie mi się przypomniały czasy kiedy byłam młodsza i gdy nocowałam u kuzynki, to zawsze musiały być frytki z ketchupem :lol: tylko, że ona po tych frytkach jest chuda, a ja teraz muszę sie meczyć z tymi kilosami :x

w każdym razie kolejny udany dzień mam za sobą :D oby tylko waga poszła w dół bo jak nie to bede mieć doła, a to dobrze nie wróży :(

heheeh spacerek... LEJE DESZCZ jak by ktos wiadrem z niba lal :P a pozatym dzisiaj od 6 jestem na nogach i caly dzien zapitalania po miescie no i wieczorkiem jeszcze pol godzinki stepera i pol godzinki cwiczen na brzuszek :) łojejku no ale nie licze na to ze waga sie zmieni, a zjadlam dzisiaj chyba z 5 jablek ( cos mialam na nie straszna ochote ) serek activia i jogurt i kanapki dwie z ciemnego pieczywka i kawalek mieska na obiadek jakiegos tam chudego no i to tyle :]
Kicia a powiedz co to za dietka? wtajemniczysz mnie??
ja dzisiaj sobie kupilam jakas herbatke La Karnita czy cos takiego jakies 3 etapy, zaparzylam jedna i z wielkim trudem wypilam bo to obrzydliwe jak @%)% :P no ale.. moze to spali mi jakies dwa gramy tluszczu mego nawet dla nich moge sie poswiecic i to wypic :) ale skutecznie hamuje apetyt bo jest tak obrzydliwe ze robi sie niedobrze :P lakomczuchom polecam :D

witam wieczornie kobitki :D
Raiqa ja tez uwielbiam frytki i moj chlopak tez ale on moze sobie na nie pozwolic ja nie :P choc dzisiaj cały dzien nic prawie nie jadłam ale koło 16 pizze :P :roll: no ale wlicza sie w 1000kcal :D pozatym troszke tych kalorii spalilam ;)
Vanesso no pogada nienajlepsza a już myslalam ze wiosna idzie bo rano tak ladnie sloneczko swiecilo :D chyba wiem co to za herbatka ja kupilam z serii z senesem i teraz leży :lol: najbardziej mi smakuje pu-erh z cytryna :D a co do dietki oczyszczajacej prosze ja zaczynam od poniedzialku bo w wekend to roznie bywa :P
Każdego dnia jem produkty danego rodzaju, ile chce. Tylko nie mogę ich solić i nalezy pić tylko wodę, herbatę zieloną czy ziółka.
1 dzieńwarzywa (tylko ziemniaki można zjeść max.2 szt)
2 dzieńtwaróg chudy i kefir (tu zaczynają sie schody, bo nieposolony twaróg jest okropny Rolling Eyes )
3 dzieńkasze (nieposolone sa okropne)
4 dzieńowoce (co do bananó ograniczenie max. 2 szt.)
5 dzieńpierś z kurczaka lub ryba.
To ktora sie przylacza od poniedzialku do dietki :?: :Dpozdrawiam cieplusio :D
http://img59.imageshack.us/img59/496...hwq7e4wcm4.jpg

ło jej... kicia... powiem tyle: BLEE
juz raz mialam zaczac ta przecudna diete.. warzywa ok.. ale nie nawidze kefiru a twarozek moge zjesc ale na kanapce :P heheh moja osobiscie wymyslona dieta o ktorej pozniej gdzies przeczytalam to dieta jablkowa, jedz sobie przez jakies dwa trzy dni tylko jablka, przynajmniej kilogram do tylu :) no ale zycze wytrwania na tej pieciodniowej :) wiem ze kaleidoscope z naszego forum sobie stosowala na poczatku tego roku taka dietke i zrzucila kilka kilo poszukaj na jej watku :)

jak przestane chudnąć na mojej to może się skusze :P

Vanesssa z Twoim jadłospisem wcale nie jest tak źle, a jabłka w diecie sa wskazane :!: nie wiem dlaczego wszyscy je sobie wypominają :? jak dla mnie to najlepsza przekąska a jedno jabłko to około 70kcal, więc nie aż tak tragicznie dużo

Ja mam na koncie póki co musli z otrębami i jogurtem oraz herbatke czerwoną :D pogoda w Sosnowcu super, więc z przyjemnością się przejde, bo własnie ide do lekarza..oby tylko taka pogoda się utrzymała :roll:

póki co trzymajcię się Kochane :)

Hej,
widzę że się kuisz na tą dietkę pięciodniową ;) Życze powodzenia :D
Ja dziś dzień z kaszą. Robię tą dietkę 3 raz i teraz to już mi nawet smakuje :shock:
Pozdrawiam

http://www.3fatchicks.net/img/bar013.../80/57/64/.png

Vanesso nie jest taka zła ta dietka jak kto lubi :P ja nieznosze kaszy ale i tak sprubuje :D

Raiqa zgadzam sie jabłuszka pyszne i maja dużo witamin :D świetnie ci idzie zazdroszcze pogody u mnie pada ;) jak tam u lekarza? :D

SaroP kusze sie kusze ale nie wiem czy dam rade :P moze uda sie zrzucic chociaz te 4 kg zeby byl rownyrachunek 60 kg :lol: zobaczymy :D

U mnie dzisiaj dzien mija dobrze 800kcal zjedzonych i nic nic slodkiego juz sie nie dam temu cukrowemu potworowi :lol: i bylam na spacerku :D pozdrawiam cieplusio kobitki :D

Witam sobotnio :D gdzie sie podzialyscie kobitki? :lol:

hej :)

ja jakos wstalam z ponurym humorem... jakies mam pesymistyczne nastawienie, wstalam iwydaje mi sie ze jestem wstretna i gruba :( ehh... dobija mnie juz to cale nieskuteczne odchudzanie :(

hej Vanesso co ty mowisz jestes super laska :D a dietka sie tak nie przejmuj i tak wygladasz super :D:D naprawde zazdroszcze ci :):) nie łam sie będzie dobrze :D głowa do góry :D:D

Witam :) dzisiaj pogoda niestety barowa, ale nie trace zapału do dietki :)

Kiciu u lekarza wszystko ok..byłam tylko po moje tabletki :wink:

Vanesssa nie załamuj się..czasami przychodza takie dni..ja właśnie mam okres kiedy jem troszke za dużo :? jak wczesniej nie umiałam dobić tak teraz wychodzi mi około 1200

postaram się jakos trzymać chociaż to 1200 i ćwiczyć..mam nadzieje, ze mi jakoś pójdzie :) wieczorek upłynie mi pod znakiem ćwiczeń i bedzie ok :D

a jak u Was Dziewczynki :?: :)

U mnie nie jest zle ale mogloby byc lepiej :D :lol:

witam niedzielnie :D u mnie swieci sloneczko chyba wiosna tuż tuż :D a co do dietki hm :roll: wczoraj nagrzeszylam :roll: kieliszek wina brzoskwiniowego, czekolada z bita smietana i jeszcze krakersy :roll: oj ale wieczorek spedziłam bardzo miło z ukochanym wiec wybaczam sobie te grzeszki :lol: a od dzisiaj dalej dietka no a jutro oczyszczanie :D napewno ten wczorajszy dzien sie troszke odbije na mojej dietce :oops: :roll: a jak wam mija wekendzik kobietki :?: :twisted:

mi mija na ciaglym bieganiu, wczoraj za autobusami a dzisiaj na steperku, ale sie ciesze ze wiosna juz idzie :) bedzie mozna chodzic na dluuuugie spacerki :) lubie jak jest cieplo bo wtedy nie siedzi sie w domu i nie mysli sie o jedzeniu :P

Już po obiadko śniadanku :lol: dzisiaj chinszczyzna :D

hej :D u mnie niestety ponuro i zimno :? a z dietką znów lepiej :D moje wpadki nawet się tak na mnie nie odbiły, więc nie mam sie czym przejmować :)

postanowiłam sobie jeść weglowodany na śniadanie, na obiad wedlowodany lub białka, a na kolacje białka :) zobacze jak ten system mi się sprawdzi :D póki co nie jest źle, ale korcą mnie wegielki teraz :P jednak na kolacyjke zrobie sobie twarożek i mam coś ochotę na mleczko :P ważenie za tydzień..aż się boję :roll:

Witam kobitki :D ja dzisiaj mam dzien warzywny :D dzien zaczelam od kawki :lol: a teraz warzywka :D czuje ze po tym sobotnim jedzonku jagbym napuchla :shock: dziwne to ale tak sie czuje moze to oczyszczanie dobrze mi zrobi :roll: u mnie dzisiaj pogoda wiossenna :D chyba juz zime mozna pozegnac ;) a jak u was :?: :D http://img243.imageshack.us/img243/1...hyn982try6.jpg

http://img391.imageshack.us/img391/1141/tkwiatyle6.jpg

Witaj kiciumiciu,
widzę że rozpoczęłaś bój na dietce oczyszczającej. Tylko kawka tam jest zakazana ;)
Ale nie powinno się nic stać od niej o ile w najbliższe dni z niej zrezygnujesz ;)
Życzę sukcesów i trzymam kciuki.
Bede wpadac i sparwdzac jak kiloski lecą :)

Pozdrawiam

http://www.3fatchicks.net/img/bar013.../80/57/63/.png

Witaj kiciamicia zajrzałam do Ciebie i podoba mi sie tu:) Tymbardziej ze mamy tyle samo lat i podobny wzrost:) Życze Ci powodzenia w odchudzaniu i przyjemnej tej diety oczyszczajacej ja bym chyba nie dała rady takiej prowadzic:/ Podziwiam ! Ipozdrawiam:)

Własnie jeszcze przeczytałam ze tez uwielbiasz słodycze ja myslałam ze jestem uzalezniona od nich a tymczasem dzis mija 13 dzien odkad nie miałam w ustach ani grama czekoladki ciasteczka torcika nic nawet herbaty nie słodze tylko kawke słodze bo inaczej nie dałabym rady wypic:/

Liczenie kalorii tez mi nie idzie, poczatkowo liczyłam ale teraz to olałam staram sie poprostu jesc mniej:)

Weekend to dla mnie słodyczowa masakra bo moj chłopak wcina ich mnostwo!!! trudno mi sie oprzec gdy widze jak on tak pałaszuje pysznosci tyle ze on jest szczupły i chciałby wrecz przytyc a ja na odwrót:/ eeeh

witam malami7 :D z czego ty sie odchudzasz mamy podobny wzrost :) ja ważac kiedys 54kg świetnie sie czułam a ty chcesz schudnać do 43kg :shock: bedziesz strasznie chuda :P ja marze o takiej wadze jaka ty masz teraz :D pozdrawiam :D

Wiem kicia ze gruba nie jestem ale paczuszek ze mnie jest:/ to chyba kwestia budowy ciała jedni przy takiej wadze wygladaja swietnie a inni nie:/ ja mam wałeczki, niestety mam co zrzucac:/
Z tym 43 to nie wiem czy chce tyle wazyc jesli schudne tylko 5 kg i stwierdze ze juz wystarczy to przestane sie odchudzac:)

a moze wystarcza same cwiczenia :D wyrobisz sobie figurke i nie bedzie boczkow :D dużo dziewczyn chwali cwiczenia :d pozatym wyrabia sie miesnie :D

Witam drogie Panie :D
u mnie też pogoda super :) z dietką nawet się trzymam..sprawdze na ile mi to trzymanie wyszło pod koniec tygodnia :wink:

Co do ćwiczeń to Kicia ma rację..ja czuję, że bardzo mi pomagają, ale trzeba wytrwałości i systematyczności

witam wtorkowo :) moj humorek dzisiaj niezbyt jestem znerwicowana :( :x nie wiem czemu moze pozniej mi przejdzie ;) a dietka idzie niezle pozdrawiam :)

Witaj,
jak dzień twarożkowo-kefirowy :?: ;) Mam nadzieje że dzielnie się trzymasz :D A kiedy ważenie :?:
Pozdrawiam

http://www.3fatchicks.net/img/bar013.../80/57/63/.png

Od dziś rozpoczełam diete kopenhadzką, mam nadzieje, że mi się uda. Smutne to ale prawdziwe, że nikt we wmnie nie wieży :cry:. Moja normalan waga to 45 kg, przez małą depresje przytyłam 10 kg :roll: , chciała bym zrzucić choć 5 kg. MOze ktoś tu bedzie za mnie trzymał kciuki, a moze znajdzie się ktoś kto razem ze mna rozpocznie diete. We dwoje zawsze raźniej :wink: .

witaj SaroP a idzie powolutku tylko bez soli troszke ciezko ale jakos wcisne :D

damapik a ile masz wzrostu ze chcesz 45kg ważyć ??kopenhadzka jest ciezka raz robilam ale to nie dla mnie po 2 dniach zrezygnowalam wole jesc mniej ale wszystko :lol:

Jak idzie dietka kobitki :?: ja dzisiaj bardzo mało zjadłam :roll: może to z nerwow :? http://img329.imageshack.us/img329/4206/hahamz4.jpg

Hej,
a czym sie tak stresujesz :?:
Pozdrawiam i trzyma kciuki za Ciebie :) Dzielnie się trzymasz :)

Eh cos ostatnio mam nerwice wszystko mnie irytuje noi problemy sa rozne :evil: obym jutro miala dobry humorek ;) pozdrawiam

Ja malutka jestem, mam zaledwie 155 w kapeluszu :wink: a mam 20 lat :wink: . Matko wszystko było by dorze gdyby nie ten apetyt wieczorem :(

damapik ja jestem takiego samego wzrostu jak ty :) przeciez z waga 45kg bedziesz chudzinka :P

Nie, źle to sformułowałam :wink: . Moja dawna normalna waga to 45 kg,teraz przytyłam 10 i chciała bym choć 5 zgubić. Zapisałam się na siłownie i areobik. Ale to moje wieczorne podjadanie mnie wykańcza;(, moze z kopenhadzką, dam rde :cry: .

A oto ja wersji innej :lol: http://img204.imageshack.us/img204/5750/img0128xc6.jpg

Ale dzisiaj pięknie świeci słonće coraz bliżej wiosna :D :D aż sie chce odchudzać :D :D

a jak dieta :?: Dziś dzień z kaszami :?:
Pozdrawiam

http://www.3fatchicks.net/img/bar013.../80/57/63/.png

Poległam na całej lini wczoraj już nie wytrzymałam i sie objadłam chyba najlpeszą dietą dla mnie bedzie MŻ :?

Weszłam przypadkiem i zobaczyłam tą ostatnią fotkę :) Pięknie wyglądasz ! :D