No dzisiaj kolejny dzien zmagań 4 :) śniadanko zjedzone :) moj brzusio ale boli od cwiczen :lol:
Wersja do druku
No dzisiaj kolejny dzien zmagań 4 :) śniadanko zjedzone :) moj brzusio ale boli od cwiczen :lol:
To w sumie gratuluję formy.
Ja dopiero przyzwyczajam swój brzuch do wysiłku, bo leń się zapuścił.
Jak uda mi się zrobić jakoś 50 brzuszków "klasycznych" za jednym razem, bez zakwasów na następny dzień to dopiero zacznę pracować z jakimś programem.
Dziękuję, za te linki - właśnie ściągam i jak mi się uda ściągnąc to od dzisiaj zaczynam ćwiczenie brzuszka;)
Kiciumiciu jak często się wazysz?? Bo ja staję na wadze codziennie rano żeby zapisac do dziennika i nie wiem czy to przypadkiem nie podchodzi pod obłęd ;)
Miłego dnia zyczę :!:
Przyznam sie bez bicia ze juz z miesiac sie nie wazyłam bo nie mam wagi dopiero zamówiłam sobie na allegro i czekam :lol: boje sie na nia wejsc ale planuje ważyc sie co 5 dni :D niedługo nadejdzie godzina prawdy :lol: :lol: :roll:
Zorandel1 formy to ja nie mam narazie ale staram sie jak moge najlepiej wykonywac cwiczenia i robic to systematycznie:) chyba najlepsze jakie znalazlam :)
Ja chce miec taki brzuch :lol:
http://img205.imageshack.us/img205/8...uchcopylm8.jpg
Ładny ten brzusio :) tez bym taki chciala :) Ale to marzenie które w moim przypadku jest prawie nie możliwe do spełnienia :( :( :(
W tam! Wszystko jest możliwe !
Znaczy się dla mnie nie, bo jako facet będę miał trochę inny brzuch :P
z pewnością będziesz miał inny. Trochę bardziej owłosiony :P
hehe :lol: moze cos takiego http://img209.imageshack.us/img209/9...zczyznaoz8.jpg
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
za godzinke ide pocwiczyc :) musze rozruszac miesnie :D
Śniadanko
Banan plus jogurcik :) 300kcal
Obiadek
Zupa chinka z warzywami i ryzem :) 240kcal
po obiadku pu-erh :)
Ale mnie dzisiaj energia rozpiera nie moge usiedziec na miejscu
:lol:
UDA SIĘ :D
---------------------------------------------------------------------
Oto ja :P http://img474.imageshack.us/img474/8615/jahehecc0.jpg
No łądnie udało mi sie nie przekroczyc 1000kcal i spalic 500kcal :D jutro staje na wage 5 dzien odchudzania :lol: :D