Wersja do druku
Dzięki klajdusia za te kciuki, przydadzą się i to bardzo :)
Dzisiaj było
1058 kcal
Ćwiczenia :
a6w 3 dzień zaliczony
200 brzuszków
rowerek w powietrzu - 5 minut
schodek - 30 minut
pompki damskie - 50
ćw.na skośne mięśnie brzucha - 20
ćwiczenia w sumie - 30 minut + 30 minut schodek = 60 minut
Idę zobaczyć do was i idę spać bo zmęczona jestem :)
Dobranoc
dziękuję za wiarę, to naprawdę dużo daje.
po raz kolejny obiecam sobie, że od jutra będzie inaczej. jutro już za 2 h - może faktycznie dam radę i nie będzie tak źle.
chcę dać radę, tym razem naprawdę. :( :(
bez Was wszystkich zrezygnowałabym [...]
Po to tutaj jesteśmy, żeby wspierać się :) Złe chwile miną :D Zobaczysz :)
Przytuptalam do Ciebie, przeczytałam i widzę że wszystko w porządku :)
Kontrola wypadła pozytywnie :D
Oby tak dalej :*
Dzisiaj było 1012 kcal :)
a6w 4 dzień zaliczony
50 brzuszków :)
Do jutra
kolejny dobry dzień
pozytywnie :)
Już po śniadanku, zaraz do szkoły, a po szkole dużo pracy na jutro :( Ostatni dzień i nawrt spokoju nie ma, ale co zrobić
a6w 5 dzień zaliczony
Hej kochana;*
Widze ze zaczelas nowy cykl a6w :P
Ja odpuscilam sobie te cwiczenia bo mnie troche nudza i zajmuja za duzo czasu.
Wole tradycyjne brzuszki :D
Mam pytanie jak efekty po jednym calym cyklu a6w ? Zauwazylas cos, jakies zmiany?
Ja sie juz podnioslam i dietkuje pelna para. Odzyskalam sile i samozaparcie. Oby jak najdluzej.
Pozdrawiam:*
Witaj :) Andziuhna
Bardzo, bardzo ciesze się, że wróciłaś.Powiem Ci, że jakieś efekty widać, ale nie robiłam dokładnie tamtego cyklu i hmm efekty nie są takie jakich oczekiwałam.Lubię te ćwiczenia i oprócz brzuszków będę je robić teraz dokładniej, myślę, że przyniosą lepsze efekty niż przedtem :)
na pewno przyniosą - z takim nastawieniem nie ma innej opcji!
ja muszę za to wymyślić coś oprócz filmików, bo stają się monotonne.
do pracy kochana, do pracy! jeszcze jeden dzień i co? będziemy miały wolne! :twisted: