Wątek: Tym razem to zrzuce! :)

Ja też się ciagle loguję

Teraz cię troszke po-opieprzam. 1000 kcal powinno być, bo przemianę materii załtwisz tak, że będzieszna 1000 tyła!!!!
poza tym widzę w twoim jadłospisie mało białka ( osłabiaj się dalej) bo tylko mleczne i mało, nie widzę zadnego warzywa.... nie widzę tłuszczu żadnego ( w końcu po co witaminy A, D, i E mają się przyswajać........)
Za to widzę mnóstwo węglowodanów przykażdym posiłku....

Kobieto, mało nie wystarczy, ważne też jest jak!!!!

Na wadze 137 funtow
Po jakis 2 tyg diety bylo 134, tylko raz...teraz uparcie pokazuje 137, nie mam sily,jestem taka zla, bo od miesiacia nie tykalam nic zakazanego a ta waga uparcie stoi...

Juz chyba nic wiecej nie moge zrobic

Hej, mysle ze tym razem Ci sie uda, musi sie udac, nie ma innej opcji.
Ja swoj wielki dzien zaczynam jutro. Jutro pierwszy dzien mojej kolejnej diety.
Wejdz na moj pamietniczek i napisz co o tzm sadzisz.
Pozdrowionka , 3maj sie
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68200

Waszko doczytalam Twoj opieprz Dzieki wielkie, ja wiem, ze wczoraj nie bylo nic wartosciowego w moim menu, miala byc jeszcze nozka z kurczaka a warzyw o dziwo nie bylo,choc sa codziennie. Dzis obiecuje poprawe.
Juz zjadlam grachameczke z bialym serem i dzemem a na 2 sniadanie musze wcisnac cos tluszczowego
A naprawde jestem zla na ta wage! Potwornie zla!

PS. Moglby mi ktos podpowiedziec jak zrobic odnosnik do mojego pamietniczka zeby inni widzieli?

No to dzis w sumie juz po jedzonku, jeszcze jabluszko tylko bo jade na zakupy, wiec nie da sie nic innego

grachamka+5 lyzek twarogu z dzemem-2 lyzeczki - mysle, ze nie cale 300kcal
kubek pomidorowej+jajko - ok. 120kcal
noga z kurczaka+ brokuly,salatka z papryki, pomidora i ogorka kiszonego - 200kcal ?
jablko- 80 kcal

Razem: ok 700kcal.. liczmy 800, i tak malo

nie jest źle, przynajmniej białka dość, warzywko było

nowydzień, do pracy trzeba iść

powiesiłam parę zdjątek możeszzobaczyć odchudząną (prawie) Waszkę

Waszko zdjecia przesliczne!

Co do mnie to zwazylam sie i sa chyba jakies rezultaty ale nie chce zapeszac. Najpierw na wadze 132funty, stanelam z niedowierzeniem jeszcze raz i znowu 132, stanelam jeszcze raz (o ja glupia!) juz 133,134,135..... Cholera glupia waga! No ale przyjmijmy, ze jest cos ok 60-61 Suwaczka jednak nie zmieniam, poczekam na pawniaka, czyli zeby mi pokazywalo caly czas tyle samo, tak jak ostatnio 137 bylo za kazdym razem jak stawalam (o zgrozo!)

Wczoraj bylismy z moim K. na zakupach, Boze co za wariacja! Ludzi to ja w zyciu tylu nie widzialam! Zeby kupic I-poda mojej kuzynce stalam 15min! Pozniej tyle samo zeby kupic aparat! A jak juz poszlismy na ubrania to szkoda gadac, zanim znalazlam cokolwiek w tym balaganie to jeszcze kolejka byla w kazym sklepie po same drzwi! Chlop mi sie wkurzal, wiec zrezygnowalam i nie kupilam fajnych dresow Teraz mysle, zeby je zamowic przez internet, bo tu jest idealny kolor taki jaki chce tyle, ze za przesylke placi sie sporo... mysle, mysle, mam tydzien do wyjazdu na Floryde i potrzeba mi dresiakow W ogole to przeceny sa fantastyczne gdyby nie ten tlok i nie moj chlop to bym polazila Kolezanki mi brakuje do wspolnych zakupow
Ok nie smece juz, dzis silownia a pozniej znowu oddam sie mojej ksiazce... Czytam "Diabel ubiera sie u Prady" i obiecalam sobie, ze bede ja wolno czytala, jaasne 2 dzien a ja mam polowe za soba Nie oplaca sie dla mnie kupowac ksiazek

Pozdrawiam

Na dzis zaplanowane:
jablko - ok. 80
grachamka z twarogiem i warzywami - ok. 250
cappucino z mleczkiem - ok. 80
jogo nat,lyzeczka owsianych,otrebow,siemienia i lyzeczka miodu - ok. 230
piers z kurczaka, troszke brokul i fasolki szparagowej polane sosem jogo-przecierowym z czosnkiem - ok. 240
Razem: ok. 880kcal
No i wez tu kurcze dobij do 1000...

Widzę, że jesz 3 razy + kawa. Może spróbuj jeść 4 razy o ustalonych porach... obiad trochę wczesniej i podwieczorek, a potem kolacja?