Wątek: Tym razem to zrzuce! :)

Wyobraz sobie, ze pije cole light, redbula i kawe . Nie zwazaj na takie szczegoly, bo przez to czesto mozna sie zniechecic. Bierz pod uwage raczej glowne zalozenia i wszystko bedzie dobrze.
Trzymaj sie Gduszka i jedz zdrowo.

Nic? Zadnych relacji dla nas? Zdecydowalas sie na nielaczenie pewnych skladnikow? W ogole nic u siebie nie piszesz o dietowaniu. Piszze cos .

Witam kruszynki
Nie pisze, bo mam problemy z netem a jak jest net to ja juz musze biec do pracy lub gdzies indziej..
Dietka? Niby o, choc ja dalej nie wiem jak jesc, co jesc itd. Dietetyk by sie przydal albo ktos kto by mi jadlospis napisal, co, jak i kiedy. No i alkohol...co chwile jest okazja do duzych, zimnych, kolorowych drinkow..
No i jak to rozwiazac? 17 Vegas i znowu bedzie tydzien balowania. Od poniedzialku wracam na silownie, nie ma wypros i chyba zaczne sobie pisac jadlospisy z gory i sie ich trzymac, bo inaczej nie da rady.
W ogole to zalamana jestem, waga nie spada i nienawidze siebie tak wygladajacej, zaczynam tracic nadzieje ze mi sie uda. Nie dlatego, ze sie objadam czy cos, ale poprostu
Pojeczalam sobie... dzis ide do pracy na 4 i wacam o 7 rano, juz jestem zmeczona na sama mysl, kto wymyslil gry w pokera

Badz cierpliwa Gduszka. Rob swoje po prostu i waga zacznie spadac, zobaczysz.

Cześć Gduszko!

Widzę, że Ty już się zabrałaś za siebie, ja zaczynam od jutra. Wszysto w moich rękach.
Ty też się 3maj, choć z tego co czytałam sytuacje masz nie wesołą od strony emocjonalnej. Bądź dzielna.

Pozdrówki i 3maj się cieplutko Laseczka

Dziendobry
Wlasnie wstalam i zjadlam wyczekane sniadanko, bo wczoraj w pracy, w nocy umieralam z glodu Przebralam sie w stroj, bo zaraz jade z kolega na plaze Pogoda piekna, wiec sie troche opale i nie bedzie mi sie nudzic, choc planowalam zakupy i silownie.. No ale trzeba korzystac.
Wczoraj zjedzone:

3 wasy+serek wiejski, rzodkiewka, ogorek, pomidor
ryba pieczona+salata,ogorek,pomidor i rzodkiewka
truskawki+jogo nat
kilka truskawek

Dzis nie wiem jak bedzie z dalszym jadlospisem, teraz sniadanko a pozniej moze dopiero zjem jakis obiad po powrocie lub gdzies po drodze.

Musze cos zaczac robic wiecej z moim brzuchem bo wkurza mnie strasznie..

Nottus wiem co czujesz i wiem, ze to straszne ale jest do pokonania! Ja pierwsze kilka dni po napadach nie jadlam wegli i cala ta dodatkowa waga spadla, teraz juz walcze z tluszem a nie z woda To wg mnie jedyny sposob oczyszczenia sie po zarciu..
Anise wyjscia nie mam, bo obzerac sie nie mam zamiaru, wole juz wgladac jak teraz niz gorzej

Oj, wypad na plaze to jest to. Nie spiecz sie za mocno i koniecznie uzywaj kremow z filtrami. Ja polecam Neutrogene Ultra Sheer Dry-Touch. Baw sie dobrze i widze ze wszystko u Ciebie dobrze z jedzeniem. Tak trzymaj Gduszka, oplaca sie i tylko i wylacznie.

Ja juz po plazy, fajnie opalona i najedzona po uszy, bo udusilam sobie rybe i teraz jestem w ciazy z ta ryba
Pogoda piekna, nie ma wilgoci, slonce swieci a woda w oceanie goraca, poplywalam troche
Anise ja z tych co nie uzywaja 'sunblockow', olejek bez faktoru na opalanie lub zwykla oliwka dla dzieci.Wiem, ze nie zdrowo Mam taka karnacje, ze rzadko sie spalam, za to opalam sie na brazowo
Znowu nie mam elektrycznosci, zaczyna sie robic goraco tu u mnie na poddaszu, czekam az wlacza...

Dzis:
3 wasy z twarogiem, warzywami i dzemem bez cukru.
ryba duszona z cebulka+ salatka kolorowa z dressingiem light (musze zrezygnowac)

To by bylo na tyle, teraz pije Nastea Diet i na pozniej zostaje Sprite. Mam ochote na Bailey'sa lub jakies winko, ale podaruje sobie..

Czyli wynajmujesz jakies male mieszkanko na poddaszu. Dzielna jestes i naprawde podziwiam. Szkoda tylko, ze masz jakies klopoty od strony technicznej.
Nie chce Ci nic tutaj pisac za bardzo, ale jezeli chodzi o ochrone skory przed sloncem, to ta Ci sie kiedys odwdzieczy jak bedziesz uzywac kremow. Ja w swoim zyciu nigdy jakos nie lubilam sie opalac. Pamietam dokladnie jeden moment, kiedy to jechalam z ciotka w autobusie (to byly wakacje i przebywalam na wsi u wujka) i ta odslonila chustke na mojej szyi i stwierdzila z pewnym niesmakiem ze mam biala szyje i powinnam ja opalic. Nie wiem dlaczego to pamietam, ale od tego czasu zaczelam sie opalac, to fakt. Jednak od dosyc dawna ochraniam sie kremami i mysle ze to dobry pomysl, zeby pozniej jako piecdziesieciolatka, nadal miec dobra skore (to w sumie juz nie za az tak dlugo ).
Ksiazki zakupilam na:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ja bede miec dzisiaj wino. Postaram sie nie wypic calej butelki .

Ooo Anise dziekuje bardzo za stronke, juz odplynelam i robie zakupy
Co do opalania to wiem, jak to wszystko wplywa na skore, ale nie robie tego codziennie tylko kilka razy w ciagu lata, wiec chce korzystac ze slonca. Co innego w PL kiedy opalalam i basenowalam sie codziennie w lecie.
A tak, przeprowadzilam sie na poddasze, mam male studio, nowiutkie, czysciutkie i doslownie krok od pracy, bo za rogiem To dom siostry N. oni remontuja dla siebie caly dol, wiec wszystko jest w trakcie robienia, elektryka takze. Dlatego jak mam problem, to niestety nie moge zbiec na dol po pomoc tylko dzwonie i przyjezdzaja.
Ale stwierdzam, ze poszczescilo mi sie znajdujac mieszkanie tylko dla siebie, bo mialam przed oczami mieszkanie z kims obcym. A tam mam swoje wlasne gniadko i nikt mi nie przeszkadza a co najwazniejsze cichutko i spokojnie no i okolica piekna bo park po drugiej stronie ulicy ogromny, zielono i calkiem inaczej jak tam gdzie mieszkalam wczesniej. Wkleje kiedys fotki mieszkania, w wolnej chwili i oczywiscie jak sie zorientuje jak