Aha, zapomnialam napisac, ze moj K wazy sie co 2 dzien i w tydzien zrzucil 4kg! Eh ale z moimi dietami i tym, ze jestem glupia baba stracilam tylko 1,5kg. Pomyslec, ze gdyby nie moja glupota to juz pewnie mialabym z 57 na wadze.
No ale nic, plan na dzis:

S: lyzeczka siemienia,3lyzeczki owsianych,pol szklanki mleka
II S: jablko
O: omlet z 2 jajek, z tunczykiem,papryka,czerwona fasolka, moze odrobina sera zoltego chudego+ketchup
K: pol szklanki mleka+lyzeczka siemienia

Cwiczenia beda na pewno pozniej i musze nadrobic dni kiedy nie cwiczylam w trakcie @.