Nottka ja przez cale LO jezdzilam na rowerze dzien w dzien, dnieg nie snieg a ja jechalam. Poza tym przez rok codzienne cwiczenia w domu na wszystkie partie ciala. Ja wtedy sobie nie zdawalam sprawy, ze to mi jakos pomaga. Bylam chuda a wydawalo mi sie, ze mam brzuch i nie wiadomo co jeszcze Teraz dopiero doceniam jak patrze na zdjecia i tego nie mam.
Ale moze faktycznie w 4 miesiace sie uda.
Siemie lniane? lyzeczke gotuje na mleku i uwielbiam. Pyszne to jest, smakuje jak grysik i ma taka konsystencje
grubasku ja nie wiem ile dokladnie jem kalorii, bo nie mam wagi kuchennej, wiec licze na oko, ale nie chce dobijac narazie do 1000kcal, bo nie cwicze jakos bardzo intensywnie i parktycznie nie wychodze z domu. Moze jak na dobre zaczne prace to bedzie mi potrzeba wiecej.
marti czasami mam takie dni, ze wiem ze bedzie super, ze schudne itd. Ale ostatnio poprostu szkoda gadac, bo nie wierze w to, ze mimo diety schudne..smieszne.