Wątek: Tym razem to zrzuce! :)

Wpadłam sie przywitać.I zaraz jade na uczelnię.Egzamin

Nottka ja jem malo? Glodna jestem tylko jak z pracy wracam ok 11 w nocy a tak to jest ok Wystarcza mi i tak jem wiecej jak w Polsce..
jojo? Jak juz dojde do 50kg to zadnego jojo nie bedzie! Wtedy juz czlowiek chce tak utrzymac swoja wage, ze caly czas je tak samo, czyli tak jak na diecie, nie specjalnie tylko z przyzwyczajenia Wiem cos o tym
A co do pracy to mnie przerazaja nie przespane noce
grubasku i oby tak dalej, bo dzieki temu mam powera do dalszej dietki
renatko trzymam kciuki!

Wczoraj jednak nie bylam sama na zmianie, bo szef do Agnieszki zadzwonil (do dziewczyny, ktorej zdanie tam sie najbardziej liczy) i kazal jej przyjechac, bo jakim prawem umiescila mnie sama na zmianie?! Wiedzial o tym wczesniej...eh! No i byla Agnieszka, wiec troche pomogla i tak mi sie nie nudzilo. Ale dzis juz sobie wezme ksiazke do poczytania. Poza tym szef wczoraj zamowic 3 ogromne pizze, wszyscy jedli i namawiali Madzie a Madzia ładnie podziekowala choc zoladek jej sie skrecal z glodu

No nic, wlasnie kupilam bileciki do Polski )))))))))

odmówiłaś pizzy

kupiłaś bilety do Polski!

widzisz, czas mija i jest coraz lepiej!!


nie wiem, co mam powiedzieć, jestem szczęśliwa, że Ci się udaje :*

pierogi razowe? mmm ^^ a mogę jakiś przepis/namiar na przepis?

z góry dziękuję!

Ok u mnie dzis:
szklanka mleka+lyzka owsianych,lyzeczka siemienia i pol kubka platkow Fiber One (kupilam dzis, pyszne) - ok 250kcal
makaron razowy zapiekany z serem bialym, kefirem i dzemem- ok 350kcal
jablko

Jest good, oprocz tego, ze brak cwiczen..
Ok lece do pracy

Hejka Co do ćwiczeń to one są potrzbene żeby nie mieć skóry potem ,,swlaczałej'' hehe ALe i bez tego da sie schudnąc...z tego co czytam do pracujesz...więc to jest ruch Nie mozna za dużo

monikanadiecie ja sie nie martwie o skore, bo nigdy nie mialam z tym problemu,poprostu oprocz schudniecia chcialabym miec jakies miesnie no i oczywiscie schudnac szybciej

Wlasnie z pracy wrocilam. Przed 19 zjadlam ogromne jablko a teraz mi zoladek do zeber przywiera z glodu "Zatykalam" sie herbatami, nawet wypilam Cole light i nic lepiej. Ale mozna sie przyzwyczaic
Jutro mam nocke, boje sie troche, bo nie wiem czy w ogole sie poloze spac a jesli tak to czy usne.. Doradzcie kiedy zjesc kolacje, co zjesc zeby zaraz nie pasc z glodu i czy brac cos do pracy (zaczynam o 23)? Moze jak juz wszyscy wyjda do napije sie jakiegos alkoholu zeby usnac, czy bedzie to wielki grzech? W ogole pijecie alkohol na dietce od czasu do czasu?
Wlazlam tu choc powinnam isc spac, ale stesknilam sie za Wami i chcialam sie podzielic tym co u mnie
Buziolki :*

no jesli nie bedziesz spac cala noc to jakas mala przekaska w pracy nei zaszkodzi;

jeśli funkcjonowanie w nocy nie jest jednorazowym zrywem [np noc w kinie] a czymś częstszym [jak Twoja praca] to oczywiście, że możesz zjeść coś w pracy - organizm jest przyzwyczajony i nie przestawia o tej 21 czy 22 swojego trybu na wolniejszy tylko pozostaje przy normalnym. tak więc z ograniczeniem, ale nie głodź się przez noc - Twój organizm przecież wtedy wcale nie śpi!

Hihi u mnie tez spadly kolejne 2 funty