Witaj Madziulek ...
bardzo się cieszę słoneczko, że założyłaś swój pamiętniczek ...
będę trzymała za Ciebie kciuki tak mocno jak do tej pory, ale jedno się zmieni... będę mogła odwiedzać Twój własny wąteczek
zobaczysz, że będzie Ci o wiele łatwiej ...
ja z własnego doświadczenia wiem, że takie wsparcie jakie można dostać tutaj, nie zdaża się nigdzie ...
w domu możemy liczyć na pomoc i zrozumienie naszych bliskich, ale tutaj jesteśmy jak siostry, rozumiemy doskonale jedna drugą, bo wszystkie przechodzimy przez to samo...
a przede wszystkim jest tu tak wiele cudownych, dobrych osóbek ...
co do zakwasów, to jestem tego samego zdania co Julcyś...
po pierwsze: zrobić sobie ciepłą kąpiel w soli kuchennej
po drugie: przed każdym treningiem robić rozgrzewkę i rozciąganie
a po trzecie: mimo zakwasów, przemóc się i troszkę się poruszać... po kilku dniach przejdzie jak ręką odjął...

a co do jedzonka... ja jestem przeciwniczką jakichkolwiek diet-cud... jem normalnie, wszystko na co mam ochotę, tylko mniej niż to bywało kiedyś...
a za to ruszam się jak najwięcej, spalam kalorie i nabieram kondycji...

powodzenia Madziulka