Witam serdecznie,
zaczynam po raz kolejny swoją walkę, z tymże tym razem wiem, że nie tylko muszę przejść na dietę, ale także zmienić całkowicie swój styl życia i jedzenia (już na zawsze). Będę stosować dietę 1000 kcal, gdyż w moim przypadku sprawdza się ona najlepiej. Oprócz tego już niedługo zakupię rowerek i chcę zapisać się na aerobik, ale to wszystko stopniowo, powolutku, skoro mają być to zmiany na całe życie, to trzeba wszystko dobrze przemyśleć. Wiem sama po sobie, że jak z dnia na dzień człowiek chce przejść na dietę, zapisać się na ćwiczenia, rzucic palenie itd. to na zamiarach się kończy



Cel 1
- zrzucić 11 kg
- całkowicie zrezygnować z fast foodów
- jeździć minimum 2 razy w tygodniu na rowerku po 60 minut


Mam nadzieję, że będziecie mnie pilnowały