Wątek: START 02.styczen.07

Wdze ze mlode dziewczyny sie odchudzaja.
SHAOE to fajne pismo.

Cześć wszystkim! Mam nadzieję że nie jest za pózno na doklejenie sie do Was? Ja zaczełam sie odchudzać dokładnie 6 grudnia.Juz prawie miesiąc.Mam 168 cm i ważyłam 101 kg.Jestem naprawdę zadowolona że jak narazie mi się udaję.Razem z moją szwgierką dajemy czadu.Schudłam już 5,5 kg dieta 1000-1200 kcal i codziennie 30 minut aerobiku.Pozdrawiam wszystkich i prosze o jakieś rady i wskazówki.Dzięki.Pa.

O widzę że mamy tu mężczyznę:P Czytasz Mens Healtha? Ja kupiłam kiedyś chłopakowi...jeden numer bo było coś o romantycznej kolacji..od tamtej pory kupuje każdy i schudło 15 kg ponad...ciągle ćwiczy..a brzuszka nei widać ;-(
ja tez lubię ABS ale nie chcę mieć takiego brzucha:PP tylko jakoś mocny brzuch pomaga przy bieganiu...mój cel to za dwa lata maraton

Zamieszczone przez Ise

O widzę że mamy tu mężczyznę:P Czytasz Mens Healtha? Ja kupiłam kiedyś chłopakowi...jeden numer bo było coś o romantycznej kolacji..od tamtej pory kupuje każdy i schudło 15 kg ponad...ciągle ćwiczy..a brzuszka nei widać ;-(
ja tez lubię ABS ale nie chcę mieć takiego brzucha:PP tylko jakoś mocny brzuch pomaga przy bieganiu...mój cel to za dwa lata maraton

NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO WITAMY SERDECZNIE

Z mięśniami jest jak z chudnięciem - u każdego inaczej. Tak więc przy regularnych ćwiczeniach na pewno kiedyś się one pokażą.

No i oczywiście na trening (jak i na dietę) nigdy nie jest za późno

nasz wątek troszkę zaginął.. już się przestraszyłam że go nie ma...
dla mnei największym problemem jest jedzenie śniadań..nei wiem co zrobić aby się do nich zmusić... bo są w końcu podsawą, bazą calego dnia...a ja się opycham przed snem :/

Ise Ja mam tak samo rano nic a wieczorem obrzarstwo totalne. Teraz bardzo sie pilnuje ale niestety do 11to tylko kawa tez ne moge sie zmusic do jedzenia.

Musicie się zmusić. Potem organizm sam się przyzwyczai i będzie się domagał śniadania. Dzisiaj na zajęciach dowiedziałam się że osoba jedząca np. jeden mały posiłek w ciągu dnia i duży wieczorem a w sumie kaloryczność ich wynosiła 1500kcal to będzie tyła ciągle chociaż powoli. A osoba jedząca 5 małych posiłków dziennie o kaloryczności 2500kcal nie. Jedzenie wieczorem to jedna z najlepszych dróg by mimo małej podaży energetycznej sukcesywnie tyć.

Czesc
Może spróbujcie zjeść bardzo małą kolację, tak żeby jak się obudzicie rano poczuć odrobinę chociaż głodu. Na pewno przez pierwsze pare dni nie będziecie czuć tego głodu rano a będzie was ssało wieczorem. Tu czas na mister silna wola... Mniej wieczorem, żeby zjeść więcej rano
Będę trzymać kciuki

dokładnie!!!!!