-
Dzien dobry w niedzielne przedpoludnie :P
alexmis Troszke zaluje tego wczoajszego wyskoku, ale obiecalam sobie z mezem, ze byl on ostatni. Wytlumaczyl mi, ze lepiej bylo skosztowac nowa kanapke (od kilku dni w McDonalds) przed dieta (...)- grrrr ja juz zaczelam 2 stycznia, ale on jakos nie dostrzegl tego, niz miala by mnie potem kusic :twisted: Co za filozofia!!!!
Badz, co badz, jutro wazenie. Bedzie minimalnie mniej niz tydzien temu w poniedzialek, o ile wogole.
asiulek03 ja tez uwielbiam jesc, miesa, makarony i ziemniaki, wiec zobaczymy jak to bedzie na tej SB. Na sniadanie zafundowalam sobie omlet z cebulka, pieczarkami i rzodkiewka. Zrobiony na oleju rzepakowym. Do tego pol pomidora. Herbata zielona, a przed sniadaniem dwie szklaki wody i tabletka blonnika.
Ile wyrobie na niej?????? NIE WIEM :)
Ale chcialabym te 2 tygodnie wytrzymac. W koncu to tylko 2 tygodnie...
a stepperek, jest marki Body Sculputure model 1350: dwuplaszczyznowy. W piatek po raz pierwszy stanal na moich wlosciach i udalo mi sie zrobic 720 powtorzen, aczkolwiek z kilkoma kilkudziesiecio sekundowymi przerwami. Dzis znow bede go "ujezdzac" :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
-
grubytylek27 gratulacje steperka :) 2 tygodnie szybko minie :)
-
GRU - raz nie zawsze. ;) Drobne przyjemnosci raz na jakiś czas czynią życie piekniejszym. Wiesz... Czasem dieta przyprawia człowieka o nerwicę itd. To też nie jest wyjście... Czasem lepiej być chwilę dłużej grubszym o ten kilogram - a uśmiechać się do świata po zjedzeniu czegoś dobrego; niż chudnąć szybko owszem - ale kosztem zdrowia psychicznego i zadowolenia z życia.
Raz = nie zawsze.
Myślę, ze z powodzeniem schudniemy wszystkie, jesli tylko się nie poddamy, prawda dziewczyny? :)
-
asiulek03,
cwiczylam 2raz na steperku i zrobilam 16 minut bez przerwy (dla mnie to istny sukces) 996 powtorzen HURARARAH! :twisted: jak sie wprawie to dopiero bedzie fajnie :D
-
Gru, a masz taki co kalorie też liczy?
-
kaleidoscope,
tak pokazuje spalone kalorie, o czym zapomnialam i nie sprawdzilam po cwiczeniu :(
bo trzeba nacisnac przycisk...tzn wysilic sie i kucnac:)
Mija powoli moj pierwszy dzien na SB.
W ramach przekaski zjadlam 15 gr orzechow wloskich, a na obiad:
230 gr brokula z wody z zabkiem czosnku oraz pulchna piers z kuczaka zrobiona na grillu, obsmarowana olejem rzepakowym i przyprawami grillowymi, do tego filizanka zielonej herbatki, teraz zdycham z przejedzenia:)
Ahh, zapomnialam o kilku szklankach wody i kolejnej tabulki blonnika:)
-
Gru a jak dziala ten blonnik :? .
Bardzo ladnie poszedl ci ten pierwszy dzien SB. oby tak dalej.
kaleidoscope masz racje nie mozemy sie poddac, razem damy rade :wink:
-
alexmis, dzeki za wsparcie
Mam błonnik biogarden z ananasem, wg producenta:
Działanie kompleks błonnika naturalnego z ananasem pęczniejąc powoduje uczucie sytości. Błonnik z ananasem poprawia perystaltykę jelit, przeciwdziała zaparciom. Obniża poziom cholesterolu we krwi. Zastosowanie Błonnik z ananasem zalecany jest dla osób z nadwagą, prowadzacych siedzący tryb życia, o małej aktywności ruchowej. Wskazany dla osób odchudzających się z tendencjami do zaparć.
Jesli juz mowimy o tych zaparciach, to ja sie przyznaje,ze chodze do kibelka raz na tydzien (to jest u mnie norma) :( :( :( stad ten blonnik wczoraj nabylam.
Zjadlam dzis juz 2 razy i bylam w kibelku!!!!!!! :D
2 przegryzka, 2 orzechy wloskie i dwa liscie salaty szarpanej.
A za 30 min bezie kolacja:)
A jak Tobie alexmis idzie??? Jaka dietke stosujesz?
-
Gru dzieki za przyblizenie mi blonnika, tez mam taki sam problem z kibelkiem :oops: ale od kad zaczelam sie odchudzac to troche lepiej. Widze ze swietnie ci dzisiaj idzie :D .
Ja nie stosuje zadnej okreslonej diety po prostu nie jem pieczywa bialego , ziemniakow i nie przekraczam 1200kcl dziennie no i oczywiscie cwicze.
-
alexmis
Tobie, widze po tickerku, tez idzie ladnie. Masz 3kg w dol.
Ciekawe kiedy ja bede miec 3 kg w dol:) hihihihi, mysle, ze jutro bedzie 2 kg, bo poki co mam 1,5 z zeszlego poniedzialku, ale ten tydzien mialam ciezki, wiec wyskoki trzy byly... :oops: :twisted:
Mam nadzieje, ze dam rade w tym tygodniu w pracy na tym SB... :?: :!: :?:
