Zamknięty

Oj widze, że się pizza podobała ;). Jak widać bardzo zdrowa z sałatą na czele ;).

Dziś...o rany nie dość, że się nałaziłam jak głupia na działkę, nazrywała sałaty i koperku to jeszcze dosyć ładnie wyszło kalorycznie.

Śniadanie: musli z mlekiem+ grahamka z dżemem i miodem
Obiad: ryba po grecku i MŁODE ziemniaczki!!
Kolacja: musli z mlekiem z kakałem, kawałek odgryzionej bułki miłego i 5 małych biszkoptów z galaretką (to się kiedyś musiało stać)

Ok. 1200kcal. Rybka po grecku tak średnio wyszła, może dlatego, że na gorąco i smażona bez tłuszczu i panierki.

Powiedźcie mi jak oduczyć ukochanego jedzenia sera bo chce się odchudzać a mi codziennie je ser żółty ;).

Ps. Jutro krokiety :P

ochhhh jak ja dawno nie jadłam pizzy :cry: rok :cry: moja ukochana hawajska...chlip :cry:

Witam.

Dziś zwątpiłam w swoją sztukę kulinarną, bo jak niżej napisałam miały być krokiety a wyszedł budyń :P. Pisze już jak to się stało: z myślą że ma być smaczny i zdrowy obiadek kupiłam mąke żytnią pełnoziarnistą no i chyba ona się nie nadaje do smażenia bo mi wyszedł tylko jeden naleśnik :( chyba że coś skopałam ze składnikami, bo robiłam na oko. Potem się wściekłam i z tego pozostałego ciasta chciałam zrobić placki z gruszką i śliwkami i brzoskwinią, którą mój miły przyniósł z piwnicy (zamiast kapusty kiszonej), te placki oczywiście też nie wyszły, wiec ja już zupełnie wściekła wsadziłam wszystko na blaszkę i do piekarnika. Zrobiła się skorupka a w środku budyń ;p.

Zamiast tego kaszanka:?. To chyba kara za to, że nie chciałam ukochanemu lasgani zrobić, pomimo wyjaśnień, że nie umiem robić makaronu a ze sklepu kosztuje 8zł :?.

Ktoś zna przepis??

Aaaa...i wielka radość: tam gdzie kupiłam mąke też znalazłąm olejek cynamonowy :D jak przyjade jutro do domciu to sobie zrobie foliowanie ^^.
Co zjadłam:
Śniadanie: 1 parówka+bułka grahamka+pomidor+papryka+ogórek+kakao+ketchup (duuużo)
Śniadanie2: cappucino (mniaaaaaaaaaam)
Obiad: czereśnie (nie wiem, góra pół kilo, ale mój miś zjadł więcej odemnie ;P)+budyń z tym jw+ 1 kromka przepysznego przecudnego przesmacznego chlebka+ kaszanka+pomidor+papryka+itp itd.
Kolacja: Repeta ze śniadania bez kakaa.

Zauważyłam, że mam coraz mniejszy cellulitis i nogi mi zmniejszyły się ;), cudowne uczucie...mam nadzieje, że prawdziwe ;). W środe ważenie.

wesołego dzionka :D


http://www.humor.mocny.com/zdjecia/21.jpg

Jestem w domu. Dopiero teraz wróciłam, nogi mnie bolą jak diabli (od 14 do 18.30 z pół godzinną przerwą.
Mój miś niestety nie zdal :( dlatego musimy zostać tu do niedzieli.

Co zjadłam:
Śniadanie: grahamka+warzywka+maślanka z gruszką+ kakao
Śniadanie2: cukierki brando (nie wiem ile)
Obiad: grahamka+ pół serka homogenizowanego
Kolacja: kawałek smażonej ryby+ mała grahamka+ sałata+ cukierki (teraz jem:P)

Mam wyrzuty sumienia, że nic nie ćwicze, ale nie mam kiedy :(, przy chłopaku??

Strona się cały czas tworzy.
Śniadanie:bułka grahamka+1/2 serka homogenizowanego+surówka(pomidor, ogórek, koperek, sałata)
Śniadanie2:cukierków 3, kawałek chałki(małe)
Obiad:2 gołąbki+pomidorów 2+sos
Podwieczorek: rodzynki (no nie wiem góra 50g...)
Kolacja: kefir+płatki (2łyżki)+ 2 tosty z serem żółtym, pomidorem i szynką

Nie bić ;).1400-1600kcal. Nie chce mi się liczyć..

Nan, masz rację, uczucie bycia szczesliwym badz nie, nie ma nic wspolnego z waga. Moze Ci byc fajnie, ze jestes szczupla, ale ze szczesciem to nie ma nic wspolnego :roll:

Przeprowadziłam się do nowego domku pt. Vegetable days ***40***, bo przeszłam na dabrowska na jakis czas.

Pozdrowka,
FLEUVE

hej Nan

wpadlam zobaczyc co slychac u ciebie :D ja tez nie za bardzo cwicze i mam z tego powodu wyrzuty ale musze sie jakos wziasc za siebie :wink:

http://www.e-kartki.brukowiec.info/i...zne/58_big.jpg

Witam
Wczoraj nie pisałam, bo jakoś tak wyszło. Zjadłam ok. 1tys. kcal, co dziś się wyrówna bo będe miała pierożki pieczone :P.

Zrobie fotkę :>

Kurcze a na śniadanie tyle budyniu wpierniczyłam :( że mam wyrzuty sumienia do tego te pierogi...nie mogę o tym tak myśleć!! Żeby z żalu się nie najeść :(. Musze być dzielna!! Po pizzy też schudłam!!

Najedzona, po obiedzie (*beeeek!!*)

Uwaga, uwaga oto i winowajcy tego stanu (zjadłam 3):

http://www.e-foto.pl/users/k20050504...d_IMGP6828.JPG[/img]

Najedzona, po obiedzie (*beeeek!!*)

Uwaga, uwaga oto i winowajcy tego stanu (zjadłam 3):

http://www.e-foto.pl/users/k20050504...d_IMGP6828.JPG



Może nie wygląda ale jak smakujeee.....:]

Przepis ściągnięty z http://www.gotowanie.wkl.pl/przepis6129.html
Zmieniłam tylko, zamiast wątróbki dałam mięso mielone :)

wygladaja przyjemnie. Pewnie sa duze, i pewnie ich nie wazylas. Najpierw smacznego, potem, jak na moje wprawione w liczeniu kalorii oko jeden taki pierog to ok. 250 kcal. 100 g pierogow z miesem ( to sa trzy zwyklej wielkosci pierogi) to ok. 250 kcal

http://www.e-kartki.net/kartki/big/108979609274.jpg

Witaj :)
ładne pierożki:)... ja też bym zastąpiła te różne podroby mięskiem mielonym:)
a ja dziś byłam na pizzy, ale już została spalona, a jeśli nie to wykończę ją wieczornymi tańcami;)
pozdrawiam:)

Margolko-według moich obliczeń też wyszło że ok jeden pierożek ma ok. 250kcal, więc skoro Ty też tak mówisz to jak jest :). Mimo tego nie przekroczyłam 1500kcal, a jeśli tak no to kit :P

Co zjadłam:
Śniadanie: budyń z mąki pełej żytniej i truskawek+ kakao+ rodzynki
Obid: jw.
Kolacja: maślanka+truskawki (malusio, bo się skończyły :( )+2 małe jabłuszka (przeeeeepyszne)+pomarańcza.

Mmmm...życie jak w Madrycie się kończy bo mojego lubego rodzice dziś wracają, a ja sama do domciu jutro wracam, to będzie szkoła przetrwania, bo jak wiadomo w domu się często obżeram :(, jak dam radę to zaczne nie podjadać przy robieniu żarełka (to mój głupi nawyk :( i dlatego musze sobie doliczać co najmniej 50kcal do dziennego bilansu, a i skończe z mącznymi daniami bo trochę mi głupio :P.

Ps. trzymajcie kciuki!!!

Ah te czereśnie...

Wczoraj w nocy przyjechali rodzice lubego i co? Grześki, wafle, rurki, wafelki i co sobie można tylko zakoszmarzyć :?.

Nie dałam się słodyczom, tylko czereśniom....niby zdrowiej....dziś wracam do domu i zaczynam się porządnie ograniczać, tzn. bez przesady, bo się poddam, ale tak 1500kcal...czy jak?? Co proponujecie??

1500 bedzie chyba dobrze,bo napadów nie bedziesz miała :) ja sie własnie zastanawiam co tu zrobic,żeby schudnac i nie dac sie zwariowac.....1000 ,1200,czy liczenie bilansu,ciężka sprawa :roll:

Bakoma- moja mama mi kiedyś przeczytała, że przy odchudzaniu dłuższym (ponad miesiąc co najmniej) dieta poniżej 1400kcal robi niezłe spustoszenia w organizmie, dlatego 1tys kcal Tobie nie polecam, 1200-1300ok, jeżeli tak bardzo chcesz. Ja w końcu może przjede na 1tys. kcal, ale nie wiem jak to wyjdzie, bo wiadomo, że ze mną nie ma żartów :?.

Miłego mama mnie przeraziła. Wszyscy są przy kości (luby schudł przy mnie ;] ), a ona tak: na sos śmietana, duuuuuużo soli+ oleju do surówki. Ledwo co to przełknąć mogłam, aha i najważniejsze: duuużo mięsa....

Na obiad wyliczyłam 500kcal :?.

blee,nie lubie oleju w surówce :roll: paradoksalnie to nie lubie tłusto jeść-->jakiegos miecha i ton sosów,majonezów,bo mi potem ciężko na zołądku...
ale nadrabiam słodyczami :?

co do diety,to przejde na 1000-1200 na jakiś miesiąc,a potem zwiekszać będę do 1500,chyba bedzie dobrze :)
miłego dnia:****

Ja też nie lubie zbyt dużo oleju, troszeczkę nawet jest wskazane, ale nie tak żeby lać i lać :?.

Wczoraj zeżarłam jeszcze 3 kubeczki z czekoladą, które się podaje do śniadania. Lubego rodzice mi dali i dziś na śniadanie też zjadłam (ale już mniej :) ). No i oczywiście w domu co?? Pączki i bułki maślane.

-środa-zapomniałam,że to dzień kiedy mama idzie do piekarni i kupuje ww słodkości :?. Uraczyła nas pączkiem, ale 1/4 oddałam miłemu. Wieem...i tak wyszło z 2tys kcal, do tego jak się zważyłam to dalej 76kg (dobrze, że nie więcej ;) ).

Dziś zaczynam drugi etap. Czyli:
-nie podjadanie podczas robienia żarła.
-1500kcal max.
-jak najmniej słodzika
-Dania przyszykowane wręcz artystycznie, ze smakiem
-stawianie na jakość a nie ilość, mleko 2% w worku (z kartoniku podobno szkodzi), jak najmniej chemii
-staram się wolniej jeść.

Wczoraj sobie poczytałam na temat odżywiania Włochów i Francuzów. Dla nich obiad musi być dziełem sztuki, celebrują to wszystko i dlatego tak wyglądają. Żadne jakieś podróby itp.Nie mam zbyt dużo pieniądzy, więc nie mogę sobie pozwolić na np. pawdziwą oliwę z oliwek itp. :?.

Z kochanym żeśmy się żalili że u mnie w domu nic ino wątróbka i mielone. Najlepsze jest to, że dziś...wątróbka.
Spasowaliśmy, robimy sami sobie obiad. Mam w końcu makaron durum :P.

Ps. Chciałabym pójść na praktyki do jakieś gazety i pisać recenzje, nawet za darmo, bo ja kocham czytać książki, a jak mi dadzą za darmo jakąś do przeczytania to ja z pocałowaniem ręki. Znacie jakąś gazetę taką??

Hej Nan - ja tez nie lubię tłustego jedzenia. ale jak Bakoma lubię słodycze...
Dziś mam ochotę na lody... dużo lodów.. najlepiej literek orzechowy Zielonej Budki. :wink: :lol:
A teraz na rowerek!!!

Ja się obżeram truskawkami, już 300g. zjadłam :P. Na kolacje poszukam w przepisach coś z truskawkami, może coś proponujecie??

to,ze celebruja to fakt,obiad zawsze trwa we Włoszech 1-2 h co mnie osobiście doprowadzało do szewskiej pasji :twisted: bo wole chap,chap,chap :wink:

życzę powodzenia Nan 8)

No dobra, bez przesadyzmu, dla mnie 30min. byłoby ok. Zauważyłam, że jak licze kalorie to je mniej zjadam. Sami popatrzcie:
X Rogal średnio 100g 0,5 135,00
X Nutella 30,80
X Mleko 2% 157,92
X Truskawki 108,00
X Capuccino 60,00
X Wątróbka smażona z cebulką 123,20
X Ziemniaki młode 63,00
X Fasolka szparagowa 70,00
X Chleb staropolski 44,20
X Jajo kurze 90,00
X Białko 20,00
X Mąka pszenna wrocławska 96,00
X Miód 11,50
X Bułka maślana 112,00

W sumie kalorii: 1 122,42

Czegoś tu nie rozumiem. Zjadłam co najwyżej pół kilo truskawek, ale dla spokoju napisałam 600gram, wyszło niecałe 200kcal a ja jestem tak obżarta jakbym kilo zjadła...nawet gdyby to i tak mało kalorii zjadłam, bo obiad był strasznie mało kaloryczny. Bida z nędzą...aż mnie to wkurzać zaczęło :(. Zresztą sami popatrzcie:
Śniadanie: 2 kromki chleba (90g)+ pasztet+ miód+capuccino
Śniadanie2: bułka maślana+ miód
Obiad: 400g kapusty gotowanej+1łyżka mąki żytniej pp+trochę koncentratu+100g. ziemniaków
Kolacja: 600g. truskawek+ maślanka
=979kcal.

O_o

Jutro jade do Świdnicy i poszukam gazety, może tam mnie przyjmą jako recenzenta książek. Bym miała swój własny kącik jako np. świeżym okiem kobiety :P

widzę,ze coraz lepiej ci idzie :P
a z tymi książkami to świetny pomysł,pochwal sie jesli ci sie uda co to za gazeta 8)

Cytat:

---

Zamieszczone przez bakoma

widzę,ze coraz lepiej ci idzie :P
a z tymi książkami to świetny pomysł,pochwal sie jesli ci sie uda co to za gazeta 8)

---

dokładnie :D bardzo fajny pomysł :D i nie zapomnij nam powiedzieć co to za gazetka to będziemy poszukiwać, kupować i czytć tylko te książki które uznasz za fantastyczne :D

Witajcie dziewczynki!! Jednak wczoraj trzeba dodać 200-300kcal, bo zjadłam 2 kromki z kaszanką i serem białym ze szczypiorkiem ;).

Gazetę wątpie czy byście znalazły bo ja chciałam najpierw zaczepić małą, regionalną, bo przecież do jakiegoś Słowa czy Wieczora Wrocławia nie pójde bo mnie wyśmieją ;).

Dziś na obiad zrobie lasganię :D!

No dobra...mała załamka, już jest 1200kcal...a na obiad jak mówiłam lasagne...obym nie przytyła :roll:

Nan pozdrawiam :D

http://www.ecardstart.nl/images/pic_...-31_134823.jpg

No i przegiełam. Zrobiłam lasagne (zjadłam 300g.-niech mi teraz ktoś powie ile to kalorii) a potem: kromka z dżemem, rodzynki w czekoladzie i duuuużo truskawek (+ śmietana, od której było mi niedobrze). Pewnie przytyje. Schudnąć pewnie nie schudne :?. Musze wracać do domu, bo tam przynajmniej obiady mają 300kcal (a nie jak tu 500 przy ograniczeniach- dziś pierogi).

Zdjęcie lasagne później wkleje.

Tego dobrego już za wiele. Znów włączył mi się żarłok-bez-potrzeby, więc muszę nad sobą popracować. Przede wszystkim: jeść regularnie. Jeśli tłusto to mało. Duuuużo chodzić.

Oto i lasagne:
http://www.e-foto.pl/users/k20050504...d_IMGP6834.JPG

Dziś (nie bić):
Śniadanie:2 kromki chleba+ szynka i ser
Śniadanie2: 1 mały tost+ płatki z mlekiem
Obiad: trochę pierogów z serem i noga z kuraka
Podwieczorek: czereśnie, pare cukierków, kawałek ciasta
Kolacja:2 kromki chleba+ szynka+ser

Walcze. Poszłam z lubym do krwiodastwa (ja nie oddaje, bo mdleje) i on dostał 8 czekolad :roll: i oczywiście pod nos mi :? mówiąc że i tak się dam :[, zamiast mi pomóc ;(. Pokaże mu kto tu jest silny...o tak...tylko czemu to jest takie trudne??

Nan,zamiast myslec o tych czekoladach :wink: ,od razu cos z nimi zrob.Oddaj znajomym,dzieciom na ulicy,wymysl cokolwiek... :)

Za późno, ale wybrałam najmmniejsze zło: czekolada gorzka (60%), potem arbuz i teraz chrupki kukurydziane...ale no more :evil:

a to wredota jedna z niego :twisted: :twisted: :twisted:
a nie mogłas mu powiedziec,żeby poprostu schowal je przed toba :!: :?: :)

No jasne, powiedziałam mu: broń mnie przed czekoladą, ale on ma zbyt miękkie serce.

Na obiad zupka (ze śmietaną a jak...) i spaghetti, które z włoskiego spaghetti ma tylko makaron, do tego niemiłosiernie miekki. Widać przyzwyczaiłam się do al dente i mi bardziej taki smakuje :). Sos za to bliżej nieokreślony...:?

Dobra. To już koniec. Znów się zapominam, jem bezmyślnie. Koniec z tym!! Czas wziąść się w garść.

:cry:

tez tak dzis stwierdziłam od razu po wstaniu z łózka,przede wszystkim ruch,mam zamiar biegac z kolezanka,a moze twój chłopak też by z toba pobiegał:>im więcej sie człowiek rusza,tym mniejszą ma ochote na niezdrowe żarcie :P

Bakoma- na mnie sport działa w drugą stronę, ale to zaraz.

Jak już gdzieś pisałam miałam pojechać na rowerze 25km. (ok.) w jedną stronę i następne 25 w drugą, więc niezłe kilometry nie?? Otóż wyruszyliśmy o 7.30 i tak jechaliśmy do...12!!!!!!!! Wywróciłam się (okropnie boje się ciężarówek jak jadą blizko mnie) i paskudnie sobie stłukłam dwa kolana :( (na jednym fioletowo-żółty siniak, na drugim czerwone cuś, oba bolą przy chodzeniu). Wróciliśmy była 14 (spowrotem samochodem bo bym nie wydoliła) i co?? Tak głodna byłam że wpieprzyłam całą czekoladę (na śniadanie 300kcal), tak więc dziś mało dietkowo, ale za to sportowo. Coś czuje że już sobie nie posportuje bo się ledwo co ruszać mogę ze swoimi nogami.

Jutro jedziemy tam spowrotem ale już samochodem a i tak się zmęcze, bo na kopalni (chłopak mi pracę wymyślił: będe tworzyć mozaiki z granitu).
I opale sie, na razie spiekłam.

Napisałam do 2-ch gazet na temat moich recenzji, ale żadna nie była zainteresowana :(.

Ehh...jednak wróciłam do domu, bo okazało się, że będe się tam nudzić. Jestem osobą dość wrażliwą, więc wziełam to do siebie i zrozumiałam jako: do niczego mi nie jesteś potrzebna, nic nie umiesz i w ogóle po co mi artystka w kopalni. Która nawet porządnie rysować nie umie.
Do tego zazdroszcze mu bo on ma się czym zająć i jestem zazdrosna bo zamiast o mnie to o pracy myśli. Wiem, okropna jestem ;). Staram się to zmienić więc błagam nie krytykujcie mnie.

Zjadłam cos kolo 2tys kcal z czego z 500 to duzy precel. Za to też mnie nie krytykujcie, bo byłam głodna (o 6śniadanie a precel o 14 więc miałam prawo zgłodnieć...). Postaram się nie jeść więcej słodyczy a ze względu na to, że mama już nie kupuje bułek słodkich bo mamy truskawki to będzie mi łatwiej. Aha-i więcej sportu. Przede wszystkim musze się wziąść za brzuszki bo mi brzuchol taki urusł że hej!!

Żeby dobrze wyglądać musze ważyć co najwyżej 70kg, więc 6kg to znowu nie tak dużo...z perspektywy 30kg...prawda??