Motylem...nie jestem. Od dziś dieta!!! Ktoś się przyłączy?

Dzięki! I fajnie że zajrzalaś do mnie, bo ostatnio tu pusto... Zapraszam częściej jak masz ochotę. Zawsze jakoś to raźniej :)

oczywiscie , bede starala Cie odwiedzac i wspierac ;)
Moze jak przejdziesz pozniej na ta druga dietka to bede podpatrywala jedzonko jakies ;]]

Wytrzymujesz na tej diecie, tzn nie masz uczucia glodu lub nie masz zachcianek??

na kopenhaskiej? Tak, już się z nią oswoilam. A ta moja myślę będzie podobna, tyle że nie AŻ tak restrykcyjna i z wieksza dowolnoscia co do kolejnosci posilkow ;)


A teraz zmykam, bo gram (tzn śpiewam) koncert dziś... trzeba spalić ciut kalorii. :D

ależ Ci zazdroszczę tego spadku wagi :)
nie zapomnij tylko dbać o ciało, żeby skóra jędrności nie straciła :)

Dzień dobry! Coraz mnie mniej!!!!!!!!! JUPI! :)

Dzień 10


śniadanie:
kubek kawy z kostką cukru
obiad:
szklanka szpinaku, duży pomidor, świeży owoc np. grejfrut
kolacja:
2 jajka na twardo, 5 plastrów chudej szynki, 5 liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny

jutro:

Dzień 11

śniadanie:
Kubek czarnej kawy z kostką cukru
obiad:
2 jajka na twardo, 1/2 kostki twarogu (100g), duża marchewka
kolacja:
2 szklanki jogurtu naturalnego, pół szklanki kompotu z owoców (gotowany bez cukru, owoce do konsumpcji)

hello!
Gdzie zniknelas? wracaj szybciutko ;)
Jak mija dietka?

Hejka,
Wczoraj był:
Dzień 12

śniadanie:
duża starta marchew z sokiem z cytryny
obiad:
duża porcja gotowanej chudej ryby np. pstrąg.
kolacja:
befsztyk wołowy (u mnie pierś z kurczaka), 5 liści sałaty, 9 różyczek gotowanych brokułów

wczoraj mi z kopenhaską nie wyszło, bo nie zjadłam rano marchewki (wypilam kawe - bylam poza domem) nie zjadlam ryby na obiad i brokułów na kolację. A poza tym wszystko (kurczak i salata) wg planu. Zjadlam dopiero kolo 20 wiec juz tylko kolację.
Dziś ostatni dzień.


Dzień 13

śniadanie:
kubek czarnej kawy z kostką cukru, grzanka (grzanke sobie daruje)
obiad:
gotowany, mały kurczak bez skóry, 5 dużych liści sałaty z łyżką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny
kolacja:
2 jajka na twardo, duża marchew

No, nie mogę powiedzieć, żeby te kilogramy jakoś ubyły bardzo, bo koleżanka schudła 11 kilo, mojej mamy znajoma 13... a ja? nawet nie 5... ale ale! Po figurze mocno widać!
Zrzucam to na karb tego, że ja się odchudzam już dłuższy czas i u mnie nie było tak dużej straty wody tylko rzeczywiście sama się spalałam. :)

No, dziś jestem poza 66 juz :) coś sie ruszyło. 65,6
Wczoraj był ostatni dzień 13tki. Bilans - minus 3,9 kilo. Wkleje jakas fotkę pozniej, zeby unaocznic, ze bardziej po obwodach niz po kiloskach poszło...

Dziś z rana kawka z kostką cukru (tak sie jakoś przyzwyczaiłam)

Później mam rybkę gotowaną i tartą marchewkę z cytrynką i wieczorkiem szpinaczek z jajkiem. :)