Powracam..

typowy samiec :)

dobranoc :*

no fakt typowy facet;p

witam w pierwszy dzien wiosny i zycze milego dnia;*

miłego pierwszego dzionka wiosny :)

Witaj Macy w pierwszy dzień wiosny!!!

Co do Piotrka to prawdziwy facet który mało widzi zmain chyba że są radykalne!!!
Ale i tak pochwała dla niego że zauważył.

Pozdrawiam

Macie racje, dobrze, że "coś zauważył"tylko trudno nie zauważyć jak ktoś ma ciągle kręcone włosy a naraz proste :roll:
Mówicie, że wiosna jest :?: Bo ja jakoś tego nie zauważam, zimno tutaj jest, a ja nie zabrałam nawet nic zimowego ze sobą. Spodnie spadają coraz bardziej :roll: W sumie cieszy mnie to, że chudne, ale nienawidze takich luźnych spodni :twisted: A z 36 mi wszystko górą wychodzi. Ja bym musiała nosić 37 :lol:

hehe niektóre rozmiary są śmieszne :D ja buty mam zawsze połówki a żadko je robią i wkładki muszę :D jak mija dzionek :?:

no w sumie wiosna od dzis ale za oknem tego nie widac:/

Dzisiaj mi idzie ciężko, mam ciągle na coś ochote, a ze musze się uczyć to niestety sobie pozwalam, oj ciężko jest :roll: :twisted:

tez musze sie dzis uczyc:/
muzyki baroku:/
ehhh straszna rzecz;p[/code]

A jak tam nowa uczelnia? Dobre pierwsze wrażenie?
Widzisz, dlatego moje Kochanie ostatnio samo mnie do fryzjera zawiozło, żeby potem nie było, że nie widzi zmiany :lol:

3mam kciukiżeby udało się dzisiaj :!: :)

Na uczelni fajnie, chciaż się dziwnie czuje, jak pierwszoroczniak, bo nikogo nie znam, ale ciągle poznaje :lol: Właśnie wróciłam z angielskiego. Teraz szybko się wyspowiadam i zmykam do nauki
Moje grzechy dzisiaj:
:arrow: 2 kromki pełnoziarnistego, kiełbasa drobiowa grzana ok 50g, pomidor, ogórek
:arrow: jogurt mlekowit do picia, jabłko
:arrow: talerz zupy pieczarkowej
:arrow: batonik nestle fitnes, 3 ptasie mleczka, smakija kaszka, mandarynka :oops:
:arrow: bułka grachamka ok 50g, serek philadelphia, pomidor, ogórek
Więcej grzechów nie pamiętam, 4 posiłek nie należał do udanych :oops: odpokutowałam na rowerze, spaliłam 600kcal :roll:
Zmykam się uczyc, wpadne jutro do was, buziaki

wiec się wyrównało :) miłej nauki :0 smaczny ten batonik nestle fitness :?:

nooo bardzo ladnie cwiczylas jak az tyle kalorii spalilas;D
wiec grzechy odpuszzone;p

buziaczek na mily czwartek;*

no jasne, odpuszczamy grzechy a za pokutę dajemy ci żeby dziś było już ok :lol:
Życze udanego czwartku 8)

miłego dzionka życze :*

Miłego dnia Ci życzę i mniej nauki

Jak minął dzionek?

czekamy na relacje z dzisiaj :)

Kolorowych snów życze =* DOBRANOC

co u Ciebie?

jak tam macy? grzeszki sie ciebie i wczoraj trzymaly czy juz grzeczna bylas? jak dietka?

miłego piątku życze :* żeby był pełny słoneczka za oknem i w serduszku :)

Cześć Słoneczka, wczoraj trzymałam się w miare dobrze, tylko nie miałam czasu żeby do was wpaść. Siedziałam na uczelni do 17, Piotrek zrobił obiad, no i tak wszyszło jakoś, że czasu wieczorem nie było 8)
Wczoraj zjadłam:
:arrow: malutka bułka(30g) z kiełbasą drobiową(40g)
:arrow: jogurt mlekowita do picia 200ml
:arrow: malutka bułka(30g)z serkiem hohland fit topionym
:arrow: obiad mojego Misia-spageti(talerz), mandarynka.

Rowera wczoraj nie było, tylko spacer ok 1.5godz, i inne formy spalania kalorii :wink:

Dzisiaj mam wolne :lol:
Zważyłam się, waga dalej w moiejscu stoi, więc czemu mam spodnie luźniejsze?
Pas: 70cm
Uda:50cm
Te dwa miejsca mi spadły :wink: Góry nie mierzyłam :wink:

Jak cwiczysz to ci przybyło masy mięśniowej, a ona waży wiec się nie przejmuj, ważne że spodnie luźniejsze 8) :wink: Buziaki

ćwiczysz to spadają cm :) mieśniewiecej od tłuszczu ważą :)gratuluje :!: :* ja w udzie mam więcej :roll: nienawidze tych nóg w Joyu znalazłam taki trening który trzeba powtarzać 10 razy są na szczupłą talie,smukłe uda,płaski brzuszek,kształtną pupe i zgrabne plecy i ramiona a zajmują tylko 10 min :)

Sunny bo to wszystko zależy od sylwetki, bo ja jestem wyższa, pewnie mam dłuższe nogi, więc inaczej się to rozkłada.Co z tego, że mam zgrabne nogi, biodra bo mam 87cm, a od pasa w góre to tragedia :?: Zawsze tak miałam, i pierwsze co mi na nogach spada, a nie na górze, trudno :roll: :wink:

Macy to masz inaczej niż ja, bo mi góra spada a dół w miejscu :wink:
Pozdrawiam i miłego dnia

mi wręcz odwrotnie do pupy jestem ok niżej blee :D

Ale paskudna pogoda :!:
Podsumowanie dnia:
:arrow: nestle fitness(40g) z mlekiem 1.5%
:arrow: kaszka smakija z truskawkami, jabłko
:arrow: szpinak, ziemniak, jajko sadzone, mandarynka
:arrow: jogurt activia, jabłko, batonik nestle fitness
:arrow: serek wiejski 100g, kromka pełnoziarnistego, pomidor, ogórek

1 godz na rowerze(-600kcal)
10 min skakanka
15 min taniec brzucha

pieknie Ci idzie :) gratuluje :!: oby tak dalej :)

dokładam jeszcze ćwiczonka do dzisiejszego dnia:
:arrow: 8 minute ABS
:arrow: 8 minute ARMS
:arrow: 8 minute LEGS

:lol:

piękniusio :)

jest za co pochwalić :)
ja też dziś ćwiczyłam i pływałam :P

Super, ile ty cwiczyć, mi się już tak nie chce :roll:

Miłego dnia ci życzę i udanego weekendu!

W Gdańsku piękne słoneczko świeci - pozdrawiam

miłego weekendu życzę i zapału do ćwiczeń - mi go dziś troche brak :D

miłej soboty życze :*

wpadlam pozyczyc milego weekendu;*

Dzisiaj z dietą na bakier ide, bo najpierw rano zjadłam bułke, a teraz ide z kochaniem zwiedzać wrocław, czyli będzie troszke jedzonka, bo chcemy iśc na lody do galerii, takie super deserki tam robią, ale pewniez 500kcal mają, albo i więcej, no i na jakiś obiadek idziemy. :oops:
Oczywiście w planach mam rowerek 60min, no i na basen chcemy się wybrać.

raz na jakiś czas możesz sobie pozwolić :) nic się nie stanie :) miłego zwiedzania :*