Cześć

Słuchajcie, dziś zaczęłam dzień od ćwiczeń, na czczo, godzinka na rowerze stacjonarnym No jestem z siebie dumna Potem odczekałam pół godziny i zjadłam śniadanie. Gdzieś kiedyś wyczytałam, że powinno się poczekać 0,5h po zakończeniu ćwiczeń nim się coś zje, bo przez te 0,5h jeszcze pracują mięśnie i spalają, więc niech spalają to co mają Po pracy wybieram się na aerobik

Całuski!
Ania