witaj Hereczku kochany i jak tam wiecozrek mija?:P hihihihi
Wersja do druku
witaj Hereczku kochany i jak tam wiecozrek mija?:P hihihihi
A wieczorek dobrze - właśnie siedzę tu przebrana w strój do ćwiczeń i właśnie melduję że idę wykonać te filmiki moje kochane (zaczynam o nich pieszczotliwie mówić - dobrze jest he he) :lol:
Renatko ty farciaro normalnie trzeba było się podzielić tym słoneczkiem! :wink:
Emerald w lecie faktycznie masa pokus :wink: no ale jakby człowiek nie chciał i miał silną wolę to by po nie nie sięgał. Ale człowiek stworzenie słabe. Ten typ tak ma :wink: trzeba zwalczyć :D ostatnio bardzo mi się podoba to słowo: "ZWALCZYć" - jakie to wojownicze :P tak jak moje nastawienie do kg :twisted:
Jakie śliczne zdjątka wiosny - no ale ta zima i ta pogoda to ma jeden plus: jak się będziemy teraz odchudzać to nikt nic nie pozauważa bo kurtki i tak dalej ale jak się rozbierzemy z tych wszystkich grubych ciuchów na wiosnę - mmm ale będzie zdziwko :D :twisted:
Krufka dobrze mówisz że nie ma co się usprawiedliwiać - bo to w sumie tak to nasza wina w głównej mierze jest... Trzeba to sobie powiedzieć prosto w oczy i... ZWALCZYĆ he he :lol: Koczkodan także bierzemy się za to zwalczanie!!! A co złe nawyki mają nami rządzić, nie no proszę was nawet tak nie myślę!!! :D
Asq jeszcze chciałam napisać odnośnie twoich fotek - śliczne są!!! Aż miło popatrzeć!!! I takie piękne długie włosy masz... Zazdroszczę :P
kurcze ale ci zazdroszcze tego zapalu do cwiczen... ja jakos nie moge sie do tego zmobilizowac :(
chociaz od 2 dni robie zestawik na brzuch - to juz cos :P ale jest on mojej wlasnej kompozycji i jest baaardzo ograniczony :D zajmuje jakas minute :D wyrobie sobie po tym miesnie ze szok :D
A nie próbowałaś filmików 8 min? Ja właśnie jakby nie one to pewnie też bym minutkę ćwiczyła a tak to mam wszystko przygotowane, opracowane, czas się odlicza, ćwiczenia na mięśnie proste i skośne... Polecam :D
A zapał to nie wiem skąd biorę :D po prostu wiem że MUSZE schudnąć żeby się dobrze czuć! :wink:
a co Ty tak wszystkich na te ćwiczenia 8 min namawiasz? :P :wink:
jak tam dietka idzie?? mam nadzieję że nadal twardo w niej trwasz ;)
pozdrawiam miłego wieczorku
Oczywiście że twardo trwam :P ja bym nie trwała?? :wink: 8)
Namawiam bo nie trzeba myśleć jaki program i jakie tempo ćwiczeń tylko wszystko podane na tacy. Czego chcieć więcej? :D 8)
No więc swoim zwyczajem melduję jakie ćwiczonka udało mi się zrobić :D :
8 min abs
8 min legs
8 min arms
8 min stretch
próbowałam 8 min buns (i od dziś będę próbować zrobić trochę więcej bo tragedia he he :wink: )
taebo rozgrzewka
taebo
trochę hula hop
No mam nadzieję że jesteście ze mnie zadowolone bo ja z siebie jestem :D i zakwasy gdzieś zniknęły :shock: ale pewnie po dzisiejszych ćwiczonkach wrócą he he :D bo dałam z siebie wszystko tyle energii miałam!! :twisted: :D
her12, slicznie cwiczysz :))
Ja tez mam sciagniete te filmiki *min, ale szczerze mowiac to ani razu przy nich nie cwiczylam.
Wole cwiczonka z serii "Chce miec takie..."Tamilee Webb's :) Plytki kupilam razem z gazetka Shape, ale teraz mozna je sciagnac z neta ;)
buzka ;**
Nio prosze Cie skarbie! Przygotuj exstra cwiczenia !! ohhh..kocham BRZUSZKI!!chociaz mam zakwasy ale co tam :PP ohh..dieta :O lepiej nie wpsominac z dzisiejsza:O
Ciebie to tylko chwalic mozna :). A ktosiula to tymi zdjeciami tylko smaku na lato narobila.