zycze powodzenia
kilka dobrych rad dla zachety
-nie bierz od razu za duzo na swe barki bo sie szybko zniechecisz
-jedz wiecej niz 1000 kcal, byla tutaj jedna laska co jadla bardzo malo a cwiczyla jak szalona, juz nie odwiedza forum, zatrzymal jej sie okres, wszyscy jej mowia ze wyglada okropnie, nie wiem co z nia sie teraz dzieje
-zacznij od malego wysilku bo na drugi dzien zakwasy cie zniecheca
-ciesz sie kazdym mikroskopijnym efektem np dzis cwiczylam 2 min dluzej
-waga nie odrazu spada, czasem po wielu wielu tygodniach, wiec nie zrazaj sie szybko

jeszcze raz powodzonka
i pamietaj, ze im efekt wolniej przychodzi tym jest trwalszy