Wątek: Nowa Ja!!!

Witam wszystkich i pozdrawiam> Zaczął sie nowy rok, postanowienia, obietnice ile ich było? nie pamietam.....ale na obietnicach sie skończyło. Czas z tym skończyć, koniec.... Czas zacząć nawe życie. To będzie ostatnia walka jaką podejmuję i napewno mi sie uda. Czytajac niektóre pamietniki, nabieram wiary że mi naporawdę tym razem sie uda. Mam realny plan 10 kg w 2 miesiące! 2X 5 . Za miesiąc o tej porze bede ważyć juz tylko 65kg. Dziś oporacuję strategię korzystając z waszych doświadczeń i do dzieła!!!! pozdrawiam wszystkich grubasów i nie tylko

3mam za Ciebie kciuki i zycze powiodzenia!

Plan: * zero słodyczy, bialego pieczywa, ziemniaków * zero kacl po 17:00, dużo wody niegazowanej i herbatek,* 4 posiłki, 900kacl dziennie. no i oczywiscie sport. Nie obejdzie sie bez codziennej spowiedzi na forum. Mam nadzieję, że tym razem uda się. W końcu to ja jem po to żeby żyć, a nie żyje po to aby jeść! wszystkie te postanowienia wypisze na lodówcę!!!O tak jeszcze dołącze moje zdjęcie! Niech domownicy się śmieją, zobaczymy kto się będzie smiał ostatni!!!!

Witaj,
Plan dobry, poza (oczywiście moim zdaniem) jedzenieniem do 17 - wydaje mi się że nie wytrzymasz do połozenia się spac, chyba że chodzisz spać o 20 , oraz poza 900 kcal dziennie - to za mało zwałaszcza jeżeli chcesz uprawiac sport. Jężeli jesteś nastolatką to przynajmniej powinnaś jeść 1200-1500 kcal i z calą pewnością uda ci się schunąć.
Napisz też coś więcej o sobie, ile masz lat i jaki wzrost

Pozdrawiam i trzymam kciki za osiągnięcie wymarzonej wagi

ja tez tak uwazam ze 900kcal dziennie to jest naprawde o duzo za mało! lepiej jesc 1200-1500 i chudnac wolniej ale na stale i bez skutkow ubocznych czyli problemow ze zdrowiem
i moim zdaniem 10 kg w 2 miesiace to jest za szybko ! lepiej rozlozyc to na 3-4 miesiace bo nie sztuka schudnac szybko ale sztuka jest utrzymac wage i nei nabawic sie chorob przy tym odchudzaniu

zycze powodzenia
kilka dobrych rad dla zachety
-nie bierz od razu za duzo na swe barki bo sie szybko zniechecisz
-jedz wiecej niz 1000 kcal, byla tutaj jedna laska co jadla bardzo malo a cwiczyla jak szalona, juz nie odwiedza forum, zatrzymal jej sie okres, wszyscy jej mowia ze wyglada okropnie, nie wiem co z nia sie teraz dzieje
-zacznij od malego wysilku bo na drugi dzien zakwasy cie zniecheca
-ciesz sie kazdym mikroskopijnym efektem np dzis cwiczylam 2 min dluzej
-waga nie odrazu spada, czasem po wielu wielu tygodniach, wiec nie zrazaj sie szybko

jeszcze raz powodzonka
i pamietaj, ze im efekt wolniej przychodzi tym jest trwalszy

hej dzięki za rady! Za każdą podpowiedź jestem bardzo wdzięczna !Może troszeczkę przesadziłam z 900 kacl, postawię na 1000-1200kacl, a o 18:0 ewentualnie owoc,szklanka soku.Zawsze uwielbiałam sport, także nie bedzie z tym problemu. Coś o mnie: mam 25 lat 172cm-70 kg!Niestety praca biurowa, co wiąże się z malą ilością ruch przez 8 godz ,ale po pracy starm sie zawsze wychodzic pobiegać. Niestety przez 4 tyg byłam uziemiona bo miałam nogę w gipsie. Lekarz stwierdził, że już mogę zacząć uprawiać sport, tak więc mam już chęć nawet teraz wyskoczyć na boisko, ale poczekam do rana Małymi kroczkami, ale dojdę do celu.

hej! no i zaczęło sie> dziś pierwszy dzień: wstałam o 7 poszłam na boisko przebiegłam 4 km, w domu parę brzuszków nastepnie szybki prysznic i do kościółka, a teraz śniadańko! Dam radę!14 lutego będę lżejsza o 5 kg

No no zaciecie nie lada
Podoba mi sie takie podejści do sprawy , dziewczynki maja rację z tymi kaloriami, trzeba sie ustrzec przed tym okropnym jojo

Trzymam kciuki i czekam na dalszą relację z placu boju

Jak już wspominałam ze sportem nie ma u mnie problemu, ale ta dieta...kurcze nie umiem zapanować.Ciagnie mnie nan stop do kuchni? Wyjść z domu nie ma jak bo pogoda okrona...Kurcze ja naprawdę chcę schudnąć przede wszystkim dla samej siebie i przy okazji utrzeć komuś nasa.Nie wspominalam, że pracuję w biurze gdzie można spotkać kobitki tylko w rozmiarze S z glowa do góry paradujace po korytarzch firmy. Każdy ranek jest dla mnie koszmarem, gdy otwieram szafe i stwierdzam ,że nie mam w co sie ubrać...Dobra nie będę sie dołować i użalać nad sobą po prostu muszę odnaleźć swoją silną wolę i działać!!!