hej dzięki za rady! Za każdą podpowiedź jestem bardzo wdzięczna !Może troszeczkę przesadziłam z 900 kacl, postawię na 1000-1200kacl, a o 18:0 ewentualnie owoc,szklanka soku.Zawsze uwielbiałam sport, także nie bedzie z tym problemu. Coś o mnie: mam 25 lat 172cm-70 kg!Niestety praca biurowa, co wiąże się z malą ilością ruch przez 8 godz ,ale po pracy starm sie zawsze wychodzic pobiegać. Niestety przez 4 tyg byłam uziemiona bo miałam nogę w gipsie. Lekarz stwierdził, że już mogę zacząć uprawiać sport, tak więc mam już chęć nawet teraz wyskoczyć na boisko, ale poczekam do rana Małymi kroczkami, ale dojdę do celu.