SZKODA ŻYCIA NA NADWAGĘ! W tym roku schudnę ;> ? dieta MŻ

Witajcie :)

wpadam na chwilkę zameldować że żyję :roll: :wink:
niestety pourlopowa euforia już uziemiona.. :evil: trochę nam się spraw na głowę rzuciło i to zajmuje i czas i stresuje i dołuje.. no nic, ale trzeba jakoś to przeżyć. A jak dołożę do tego fakt, ze czekam na @ mam pmsa i w ogóle taaaaakiego doła na siebie :wink: to może nawet lepiej, ze tutaj się nie udzielam :twisted: :wink:
Oczywiście patrzę na Wasze suwaczki i zazdroszczę :oops: :wink: bo sama wczoraj wieczorem nie wytrzymałam :( i zjadłam pół czekolady.. bilans wczoraj więc to 1680 kcal i znów bez rowerka, ale naprawdę z braku czasu + to ze spał ktoś u nas, przy kim nie będę ćwiczyć, no bo taka już jestem ze nie... :roll: :wink:

No i tu mi się zapala czerwona lampka...
znów zaczynam się bujać i tłumaczyć i nie umiem zmoblizować się porządnie do diety, mimo, ze w górach tyle spraw przemyślałam, nawet z W. o ruchu rozmawialismy dużo i miał mnie tak pilnować i mobilizować :wink:
życie co jakiś czas będzie tak się toczyło, ze stresy będę i problemy a to nie powinno mieć wpływu na dietę!!! Mam nadzieję, ze dziś wytrwam ładnie dzień...........

Muszę kończyć ten wpis, bo w pracy nie za bardzo mogę wchodzić tutaj.

Jak tylko się trochę sprawy ułożą u nas to na pewno bedzie mnie znów więcej na forum, bo tęskno mi za Wami :) bo uwielbiam to miejsce..... :)
ale jakby mnie troszkę nie było, to proszę o zrozumienie :wink: buziaczki :) pozdrawiam Wszystkich gorąco!!! :)

Aneczka, co Cie tak zdołowalo, przecież przyjechalas lzejsza 1 kg...
Nie martw sie tym ze wczoraj nie pocwiczylas, to oczywiste, ja tez nei cwicze jak mamy gości.
Uśmiechnij sie i nie znikaj, bo samej jeszcze gorzej...
Wiesz że ucieczka to najgorsze co mozesz zrobic...

Cytat:

---

Zamieszczone przez Anikas9

...
No i tu mi się zapala czerwona lampka...
znów zaczynam się bujać i tłumaczyć i nie umiem zmoblizować się porządnie do diety, mimo, ze w górach tyle spraw przemyślałam, nawet z W. o ruchu rozmawialismy dużo i miał mnie tak pilnować i mobilizować :wink:
życie co jakiś czas będzie tak się toczyło, ze stresy będę i problemy a to nie powinno mieć wpływu na dietę!!! Mam nadzieję, ze dziś wytrwam ładnie dzień...........

---

To fajnie, że Cię W. będzie mobilizował! Może ustaw sonbie jakiś minimalny planik i będziemy Cię mobiliować :) Piszę bo własnie sobie coś takiego zobił plan 7 dniowy ;)

Aniu, jeden dzien bez cwiczen, tym bardziej jak sie mialo gosci, to jeszcze nie tragedia :) Pol tabliczki czekolady to juz cos nieco powazniejszego, no ale ze PMS... ;) Sie nie matrw, tylko planuj dietke, jak radzi AlexXL.

Aniu piękne fotki wkleiłaś-wróciły wspomnienia...przed laty wspinalamsie na Śnieżkę z moim taką :D :D :D :!: Piękne okolice-niezapomniane chwile :D :!:

Glowa do góry-trzymam kciuki za rozwiązanie problemów i prosze nie zajadaj stresów-nie tędy droga :!: :!: :!:

http://www.candletrend.pl/images/can_01.jpg

Anikas czekam na Ciebie!
Mam nadzieję, że problemy szybciutko rozwiążesz :)
pozdrówka serdeczne![/b]

http://nadziejnosc.blox.pl/resource/...38_300x300.jpg

Hej, udało Ci się znaleźć czas dla Siebie, ruch, dieta? Czy tylko praca i gonienie? Pozdrawiam!

http://www.luckyoliver.com/photos/de...es-1261682.jpg

Aneczko, pakuneczek wysyłam już na rano i uśmiecham się do Ciebie ooo tak szerooko :D :D :D :D :D
moje chłopaki jadą w piątek w nocy w Karkonosze, to pozdrowią wydeptane przez Was ścieżki :D

całuję mocno i trzymam kciuki za to, żeby wszystkie kłopoty poszły sobie od Was precz :D

Anusiu .... ja też bardzo gorąco Ci życzę, aby kłopoty i troski wszelakie szybciutko minęły i zostawiły Cię w spokoju :P

Takie już jest to nasze życie, zmartwień w nim nie brakuje, ale są też i radości :D

Przytulam, pamiętam i życzę wszystkiego NAJ! :) :) :)

http://i165.photobucket.com/albums/u...ra/glitter.gif

http://tn3-1.deviantart.com/300W/lar..._you_smile.jpg

Aniu, pozdrawiam piątkowo.
Buziaki ślę i dobry humor też :wink:

Witajcie :)
wpadam z pracy na chwilkę na forum, bo mam okazję :wink:
Chyba weekend będę miała luźniejszy to sobie solidnie poforumkuję :wink:

nasz problemy się nie skończyły i na razie się na to nie zanosi... ale trzeba z tym żyć.. i nie odkładać diety w nieskończoność...... wczoraj dzień byłby super, gdyby nie 2 krajzerki na kolację.... :roll:
2 kawy z mlekiem
bułka z ziarnami + 12,5 g serka topionego + 2 plasterki wędliny + papryka
jogurt z musli 200 g
1,5 gołąbka z ryżem i mięsem
2 krajzerki z masłem :roll:
3 godzinny spacer z przyjaciółą - aż nogi bolały :wink:

od dziś wracam do porządnego liczenia kcal i raportów :wink:

mimo piątku nie zważyłam się bo nadeszła @ to nie ma sensu :twisted:

Dziękuję Wam za miłe słowa, wsparcie i wszystko :)
postaram się w weekend nadrobic wszystkie zaległości, gorąco Was pozdrawiam :D buziaczki

Anikas, trzymam kciuki. Niech sie wreszcie naprostuja sprawy, waga zacznie leciec, a raporty niech beda ksiazkowe :D

http://www.luckyoliver.com/photos/de...art-296096.jpg

Aneczko, expresowe buziaki Ci wysyłam i oczywiście pakuneczek już na jutro i pojutrze, bo w pracy będę od rana do nocy :roll:

no i uśmiecham się do Ciebie nadal taak szeerookoo :D :D :D

Anikas, miłego i luźnego weekendu w takim razie życzę.
i - jak Ziutka - trzymam kciuki za dietę, raporty i pomyślny obrót spraw.
Pozdrawiam.

http://i166.photobucket.com/albums/u...m1hp0l29ai.gif

Miłego weekendu Aniu :D :D :D :!:

http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/.../qmpelki/6.gif

"Rzeczy zmieniają się wokół nas, zmieniają się także i ludzie, którzy zniżają się do poziomu rzeczy, ale nie zmieniają się przyjaciele, co udowadnia, że przyjaźń to coś boskiego i nieśmiertelnego"

Witaj Aniu!

Z wielką chęcią pooglądam sesję foto z gór... muszę tylko zaczekać do wyjscia siostry :) no przeciez jej nie wygonie ;), zwlaszcza ze dawno się nie widzialyśmy.
Cieszę się że udało Wam się wyskoczyć choć na kilka dni.

Podsyłam pourlopowe buziaki i malutki skrawek Beskidów

http://www.ski4fun.com.pl/beskidynar.../beskidy10.JPG

Witam wieczorową porą.

raport
2 kawy z mlekiem
bułka z ziarnami z 25 g serka topionego i papryką
jogurt z musli
1,5 gołąbka + krajzerka
lody, sok

dziś wieczorem tak spontanicznie spotkaliśmy się z Przyjaciółą i jej mężem u nas. Przynieśli dużo słodkości, ale nic nie tknęłam, jedynie te lody, na które sobie pozwoliłam..
Dobrze, ze przyszli, troszkę się odstresowalismy.....
niestety obok spraw i problemów, które się pojawiły jak wrócilismy z gór - dziś dowiedziałam się że moja Babcia, ta która miała w styczniu wylew i tak jej się posypało zdrowie ma raka prawdopodobnie czerniaka :cry: jestem w szoku i mam łzy w oczach jak tylko o tym pomyślę.. :(
wczoraj moja Mama zaś miała robione ekg i i okazało się ze ma jakąś arytmię :cry: na razie dostała leki (za 2 tyg. kontrol) i ma koniecznie schudnąć (waga mojej mamy to 130 kg :( nie pracuje i ma praktycznie zero ruchu..). Sprawa bardzo poważna..
Boże wszystko się sypie ...
Tak się boję..


Weekend w sumie fajnie zaplanowany mamy, ale wcale mi się nie chce tych planów realizować.. ale jakoś trzeba żyć choć są momenty gdy człowiek chciałby się schować i uciec..
jutro W. jedzie w wyścigu w Gorzowie Wielkopolskim (kciuki mile widziane) a w niedzielę jedziemy na grilla za miasto do koleżanki ze znajomymi. Jutro robimy zakupy na tego grilla - znów będzie przeprawa, zeby coś zdrowego przemycić na niego :roll: :wink:

Jutro powinnam znaleźć czas na forumkowanie, tak więc teraz powoli zmykam..
choć z tych wszystkich emocji nie chce mi się spać.......

do jutra.

Aniu, ojej .... bardzo mi przykro z powodu Babci, ale czerniak w porę wykryty jest uleczalny!
Musisz być dobrej myśli i wspierać Babcię, na pewno jest Jej to teraz bardzo potrzebne!
... a może to jednak nie czerniak, piszesz, że prawdopodobnie, więc może to nie to ...

Jeśli chodzi o Mamę, to koniecznie musi przyjmować leki i żeby na kontrolę koniecznie poszła.
Będzie dobrze, musi być.
Pomodlę się o zdrowie Twojej Babci i Mamy.

Aniu, na grill pojedź, rozerwij się troszkę, przecież siedzenie w domu niczego nie zmieni.

A za W. będę trzymać kciuki! Powodzenia :) :)

http://i181.photobucket.com/albums/x...elin/015-2.gif

KasiuCz - dziekuję..
Na razie informację przekazała nam ciocia, która dziś jest rozbita bardzo i cały dzień płacze.
W środę Babci będą amputować palca u nogi. Nic na razie więcej nie wiem, jedynie to ze wynik z wycinka z tego palca wykazał raka..
A co do mojej Mamy to leki bierze i od wczoraj się odchudza... mam nadzieję, ze wytrwa, chyba też się wystraszyła..
dzięki Kasiu za wsparcie.

Ewuś-Emkr - a ja czekam na zdjęcia z Twoich gór :D to poniższe jest śliczne :D buziaczki

Lunko - dziekuje. buziaczki

Gosiu-Selva - dzięki. ja tez Cię pozdrawiam

Beatko - dziękuję. pakuneczek weekendowy juz spakowany ! :) trzymaj się w pracce..

Ziutko - niestety trudne i smutne wiadomości u nas się mnążą, do tego dochodzą te ze zdrowiem.. a to jest najgorsze.. buziaczki

Anikasku tak mi przykro. Ale na pewno wszystko będzie dobrze. Czerniaka można wyleczyć. A sprawy sercowe też są do wyprowadzenia. Najwazniejsze, że są to choroby, na które są leki i można je leczyć z powodzeniem. Bądźcie dobrej myśli. Myśl pozytywnie, nie dopuszczaj żadnych złych mysli. Będzie dobrze.
[/b]

Aniu, strasznie mi przykro co do Twojej mamy i cioci. Mam nadzieję że szybko wyzdrowieją. Nie pisałam na wątku o tym u siebie, ale w tym tygodniu byłam w instytucie onkologii, własnie z powoduu czarnych pieprzyków. Narazie postanowiono ich nie ruszać, ale własnie boje się czy to nie czerniak lub jakiś nowotwór. Mam na nie bardzo uważać, oglądać itd. O dalszym ciagu leczenia mam siedowiedzieć przy koljnej wizycie,a le ta dopiero za dwa miesiace :roll: Dlatego rozumiem akurat tą sprawę. Dużo na ten temat czytałam, i czerniak wykryty wcześnie ma naprawde bardzo dobre rokowania. Bądź dobrej myśli. Prodsyłam pozytywne fluidy.

Aniu, przykro to słyszeć. Ale Ty musisz właśnie dbać o siebie, dietkować zdrowo i ruchowo, by mieć siły by być oparciem dla Tych co będą potrzebować Ciebie. Mam nadzieję, że wszystko będzie dobrze o tyle o ile to możliwe.

Aniu, trzymam kciuki za zmiane tendencji w nowych wiesciach. Trzymaj sie dzielnie.

Witam :)

sobota, 6 rano a ja od ponad godziny na nogach :roll: :wink: wyprawiłam W. na wyścig.. dobrze ze to ostatni w tym roku :wink:
Ale chyba się jeszcze położę.. :twisted: :wink:

Fruktelko - staram się myśleć pozytywnie, ale trudne to jest, tym bardziej ze Babcia ma 85 lat .. no nic, życie pokaże jak to będzie. Dziękuję. pozdrawiam weekendowo

Kasiu-Kath - dziekuję Ci za wsparcie. Kasiu trzymam też kciuki za Twoje zdrówko.. Mam nadzieję, ze wszystko będzie u Ciebie dobrze. Buziaczki

AleXL - wiem, ze w takiej chwili nałatwiej siegnąć po pocieszyciela-jedzenie. Na razie się trzymam, ale na pewno będą doły i smutki... ale wiem też, to te pocieszyciele nic nie dadzą i wcale nie pocieszą.. Postaram się dobrze jeść no i w końcu wprowadzić ten ruch! pozdrawaim

Ziutko - dziękuję. Pozdrawiam Cię, trzymaj się w tę zapracowaną sobotę!

miłego weekendu !

Hej Anikas

Nie wiem, co napisać, bo choroby w rodzinie, w dodatku tej najbliższej, to tragedia i wtedy wszystko inne przestaje się liczyć. Musimy jednak pamiętać, że problemy i smutki, choćby były największe, nie powinny wpływać na nasze odżywianie. Powinnyśmy pilnować, by jedzenie nie stawało się pocieszycielem. Trzeba pamiętać, że jedzenie nie ma nic wspólnego z innymi sferami naszego życia i po prostu trzeba dobrze się odżywiać, nie pocieszać się jedzeniem. To trudne. Ja sama mam z tym ogromny problem.
Anikas bardzo mocno wierzę, że wszystko będzie dobrze.
Trzymaj się![/b]

Fruktelko - wiem i staram się nie zajadać dołów. Na razie mi to wychodzi, ale znam siebie i wiem ze muszę być czujna.. czasem bowiem wystarczy chwila by jedzenie bylo tym pocieszycielem...
dziekuję za wsparcie :) trzymaj się i Ty :) wsiadaj szybciutko na rowerek :D buziaczki

Tak, to prawda, w ciężkich chwilach trzeba być szczególnie czujnym, żeby zajadanie stresów nie weszło w nawyk.
Ale też jeśli jest się świadomym tej swojej słabości, to łatwiej nad nią zapanować. Najważniejsze to poznać potwora, a dopiero później można z nim walczyć. Tak jest z naszym obżarstwem. Znamy mechanizm - nasza walka będzie zwycięska.

Aniu, dzień dobry!

Spokojnego dnia życzę, widzę, że będziesz dzisiaj pedałować? :P

Ja też :) :) :) :)

Buziaczki :D :D :D

http://www.bosko.pl/kartki/kartki/21.jpg

trzymam kciuki za dzisiejszy wyścig :D Czy on też bedzie taki długi jak ten ostatni ? :roll:

SERDECZNIE ZAPRASZAM NA WRZEśNIOWY ZLOT XXL'ek i XXL'ków W Gdańsku!!!
szczegóły tutaj --> http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=72014

Aniu tak mi się przykro zrobiło z powodu problemów zdrowotnych Twojej Babci i Mamy - trzymam mocno kcuki za poprawę ich zdrowia, a Mamę koniecznie przestaw na dietę MŻ a najlepiej przyciągnij tu na forum dietkowe :)
Ja ze swoją też walcże bo tez ma otyłość sporą i zdrowie w związku z tym mocno kuleje wiem więc że to nie takie łatwe - ale trzeba - to chyba jedyna właściwa droga.

Fotka, którą wkleiłam to nie moja tylko z netu. Moje czekają cierpliwie w aparacie aż je zgram i troszkę obrobię bo nie wszystkie są dobre - ostre słońce niestety psuje fotki, ale wiem ze jest ich coś koło 250 :) wiec cos wybiore do wklejenia na pewno.
Nie wiem tylko kiedy... :roll: teraz mykam powiesic pranko (już 3... schnie szybciutko w ten upal i duchote :( nie znosze miasta - wolę góry...) a potem do sklepu po coś do jedzonka bo w domku pingwin mi z lodówki wyskoczyl ;) Wczoraj tylko troszkę kupilam zebysmy z głodu nie padli :)
A jutro lecę na spotkanie do Kaszani :D JUPIII
Jak małżonek zgra ftki to będą pewnie na pocztaku tygodnia a jak nie to nie wiem kiedy bo po powrocie do pracy po 6 tyg wolnego spodziewam sie nargoszego - łącznie z nocowaniem w papierzyskach (dobrze ze mogę je zawsze zabrac do domu, bo biurko srednio wygodne do spania).

Buziaki

Hej

Zrobiłam wczoraj tylko 12 km na rowerku, ale i tak dobrze. Tak strasznie mi się nie chciało...Zmobilizowałam się tylko dlatego, bo rano się umówiłysmy, że pojeździmy :D
pozdrawiam Cię serdecznie!

Zostawiam tylko przelotem buziaki i zmykam po Gaygę. Kaszątka i Kaszak znowu wyjeżdżają na kilka dni, więc pobuszuję sobie u Ciebie troszkę dłużej.

miłej niedzieli słonko
Kaszania

Miłej niedzieli Aniu :P

I jak było na wyścigu? Jak poszło W. tym razem? :P

Buziaczki, pozdrawiam cieplutko 8)

:) POZDRAWIAM CIEPLUTKO :)
http://imagecache2.allposters.com/im...IM/@ARE172.jpg
WIESZ TO JEDYNE W POLSCE GORY PO KTORYCH Z PLECACZKIEM NIE PRZESZLAM :( BYLAM W TYCH OKOLICACH ALE NIE MIALAM OKAZJI POCHODZIC I JUZ NIE POCHODZE :!:

Witajcie :)

wczoraj:
kawa z mlekiem
sałatka tuńczyk + kukurydza + czerwona fasolka
lody
3 kromki pełnoziarnistego z wędliną
baton corny 50g
1,5 godz. spacer,
rower - 10 km spalając niby 281 kcal

Wczoraj już rano trochę bolał mnie brzuch, ale w sumie mało i jakoś nie pomyślałam, że może się zatrułam czy cos.. dopiero po wyścigu W. zadzwonił ze go też boli i ciężko mu się jechało :roll: i po analizie stwierdzilismy, ze to chyba piątkowe lody (?)..
Jak W. wrócił poszlismy na spacer i jeszcze było ok, ale po powrocie zaczął mnie coraz mocniej boleć :roll: chciałam pół godziny porowerkować, ale nie wyszło, ledwo co dojechałam do 10 km i tak jest do teraz.. w nocy się co chwilę budziłam i w ogóle to nie chce mi się jechać na żadnego grilla :roll: :wink: no ale chociaż się na nim nie objem :twisted: bo nic mi dziś nie wchodzi.. na szczęście W. przeszło wieczorem.. I tak sobie cierpię, ratuję się miętą, tabletkami i kroplami, ale to mało co pomaga..
Zaraz idę do Kościoła, a potem jedziemy na tego grilla.. strasznie mi się nie chcę, ale wszystko kupione, samochód załatwiony. No zobaczymy, moze mi trochę przejdzie..

Co do W. wyścigu - w Gorzowie poszło mu troszkę gorzej, bo mówił, ze obok amatorów byli tez zawodowcy :shock: :wink: 157 km tym razem przejechał w 4 godz 40 minut zajmując najprawdopodobniej 6 miejsce w grupie wiekowej i 24 open. To i tak bardzo ładny wynik :D Gorzów i okolice mają wiele górek, tak więc trasa była trudna, choć mówił ze bardzo ładna, zresztą część znamy, bo kiedyś kilka razy jeździlismy tam rowerami.

No i dziś kolejna zła wiadomość do nas dotarła.. brat mamy, mój chrzestny jest w szpitalu w Katowicach i będzie miał przeszczep oka.. :( nie wiem co się dzieje w tej mojej rodzinie i kiedy to pasmo złych wiadomości się skończy...... najgorsze jest to, ze to oko szczecińscy lekarze mogli odratowac, ale z racji strajków, z racji limitów itd. wujek czekał na zabieg kilka tygodni i teraz oka juz się nie uratuje.. :( katowiccy lekarze są w szoku ze mogli go odesłać z kwitkiem :( paranoja............

zaś z moją Babcią sprawa jest bardzo poważna i nie wiem czy będzie miała dobre zakończenie.. modlę się o nią bardzo.. a najbardziej by nie cierpiała........

przepraszam za dziś taki smutny wpis, niestety nie umiem w sobie wskrzesić radości....

Fruktelko - postaram się nie rzucić w jedzenie.. nie udało mi się tez przejechac 20 km jak widzisz, niestety brzuch mnie tak zaczął kłuć ze zeszłam z roweru bo to nie miało sensu. Ale postaram się wrócić na rowerek.. buziaczki, miłej niedzieli.

KasiuCz - malutko co popedałowałam niestety. A o W. napisałam wyżej. buziaczki Kasiu

Katharinko - na maratonach szosowych sama wybierasz sobie dystans, w Gorzowie były 79 km, 157 km i 314 km, W. wybrał 157 km. Tutaj u nas jechał na 152 km.
buziaczki

Bes - poczytam :) buziaczki

Ewunia-Emkr - dziekuję za wsparcie.
Mama na razie się odchudza, mam nadzieję, ze jej się to uda.. z doświadczenia wiem, ze ok 10 kg szybko zleci z niej, ale trudniej moze być potem...... chciałaby zejść do 100 kg, ale czy jej się to uda.. no będziemy ją wspierać ze wszystkich sił...
A netu nie ma niestety w domu i sie na kompach w ogóle nie zna :wink:
Na Twoje fotki poczekam oczywiście :) a Ty u Kaszani baw się dobrze dzisiaj :D
miłego dnia Ewunia :D buziaczki

Kaszaniu - ale super macie ze się spotykacie :) proszę się nawzajem powyściskiwać :D buziaczki

Psotko - a dlaczego juz nigdy nie pojedziesz w góry? :) przecież sa tez i wyciągi a pasmem szczytowym naprawdę łatwiutko się w Karkonoszach chodzi :D na Śnieżkę jest tez jeden zrobiony bardzo łatwy szlak - zachęcam Cię bardzo do wyjazdu w te góry :D pozdrawiam

miłego dnia :D

Aniu, mam nadzieje, ze zatrucie minie i mimo wszystko spedzisz mily czas na grillu. Przykro mi z powodu tylu przykrych wiesci, ale wiesz, po burzy przyjdzie slonce, zobaczysz.