Może i nie powinno się zdarzyć ale jesteśmy tylko ludźmi :-)
Wersja do druku
Może i nie powinno się zdarzyć ale jesteśmy tylko ludźmi :-)
Aniu ja wiem wiem :) nie rozpaczam nad tym :)
I tak nie było aż tak źle jak mogło by być :wink: ale jednak.. jednak co jakiś czas sobie robię taką odskocznię i przez to nie mogę schudnąć :wink: no nic, dziś już jestem nastawiona na dietkowe jedzenie :D
Anus odpisałam a teraz zmykam, trzymaj się Aniu!!! buziaczki
Dziękuję że jesteś :*!
http://images2.fotosik.pl/25/6cpbrxo6cf8ekw0omed.jpg
Aniu ja chyba od jutra znów na 1 fazie :roll: bo stoje w miejscu a to nie podsyca mojego dietkowania wręcz przeciwnie :roll: Chleba moge nie jeśc wcale owoce jakoś przezyje...ale może waga ruszy troszkę :roll:
Trzymam kciuki za Twoje dietkowanie :)
Buziaczki :)
http://www.lesforum.webd.pl/kartki/u...iaty%20008.jpg
Dobranoc Anusia :P
Śpij dobrze :D
... a ja się odezwę po szpitalu najszybciej, jak tylko będę mogła :P
http://prosperita.terramail.pl/images3/ann3.JPG
Anusia i jak się udał dzień?
A udała się niedziela udała :) jak zwykle ostatnio przechodzona :)Cytat:
Zamieszczone przez najmaluch
najpierw obiad u Rodziców, potem do W. Mamy, a po Kościele do W. siostry :wink:
tak wiec w domu bylismy o 20, na You can dance porowerkowałam a potem małe spa przed snem i po niedzieli :wink:
Jadło mi się wczoraj dobrze :wink:
2 kawy z mlekiem
płatki z mlekiem
kotlet z piersi kurczaka, 2 ziemniaki, fasolka szparagowa, ogórek
grahamka z dżemem
2 garstki ciniminis :twisted:
razem za ok 1500 kcal
rowerek 65 minut, 44 km 8) - najtrudniejsze to było wsiąść.. :roll: :wink:
od dziś powrót do zasad I fazy SB, na ile dam radę - choć szarpać się nie będę, jak mi się zachce owoca czy coś to jem :twisted: czyli takie mż w stylu sb 8)
Martusia - buziaczki!! miłego dnia Słoneczko
Stelluś - trzymam kciuki za I faze! :) ja też się postaram :D buziaczki
KasiuCz - jestem z Tobą myslami!! buziaczki
Anusia-Najmaluszku - miłego dnia :) buziaczki
zmykam do pracy, pozdraiwam Was gorąco!
UDANEGO TYGODNIA ZYCZE :)Cytat:
5 grudnia - Pierwszy śnieżek w błoto pada, słabą zimę zapowiada.
http://imagecache2.allposters.com/im...-I-Posters.jpg
http://i238.photobucket.com/albums/f..._01/monday.jpg
Witaj Aneczko :D
bardzo mi się to podoba :D 8) :!:Cytat:
jak mi się zachce owoca czy coś to jem czyli takie mż w stylu sb
no i fakt, że jednak dosiadłaś rowerka wczoraj, brawo :D :!:
ja też wróciłam na ćwiczeniowo-taneczne tory, od razu humor lepszy 8)
pozdrawiam cieplutko i życzę fajnego dnia i całego tygodnia :D
Psotko - dzięki :) i nawzajem!
Beatko - no jakoś dosiadłam, choć mi się nie chciało :D
no a Ty w tany poszłaś :) super :) dobrze ze już jestem zdrowa :D buziaczki i miłego dnia :D
a mi sie szykuje wyjazd weekendowy nad morze :D
fajnie, tu gdzie pracuję organizowane jest szkolenie + wyjazd integracyjny do Kołobrzegu w piątek po pracy od razu wsiadamy w autobus :) na cały weekend.
Na początku się nie zapisałam, ale jedzie ponad 40 osób no to się dziś zdecydowałam z kolezanką z pokoju :)
trochę się martwię dietką.. :roll: :wink: ale mam nadzieję, ze dam radę :D po prostu zachowam UMIAR :)
zresztą ja to licze na spacery nad morzem bardziej niz te imrezki wieczorne w piątek i sobotę :wink:
hotel fajny, nawet spa tam jest moze skorzystam z czegoś :)
no zobaczymy, mam nadzieję ze będzie fajnie :D
buziaczki :D
UMIAR, to jest potężne narzędzie, jak go ię opnauje to nic nie jest straszne ;) Już Grecy na to wpadli z ich złotym środkiem, choć nasze czasy przesunęły ten środek, wszystko się pomieszało odkąd mamy fast foody, słodycze w nieograniczonych ilościach itp itd
Ania, fajnie, że się zdecydowałaś. Na pewno to będzie miła odskocznia. A pilnować się z jedzeniem i tak trzeba, więc nad morzem czy w domu to chyba nie taka duża różnica. A może nawet będzie i łatwiej, bo zaopatrzonej kuchni nie będzie pod ręką?
Miłego tygodnia.
http://i114.photobucket.com/albums/n...nica72/hug.gif
Aneczko, ale masz fajnie, weekend nad morzem, zero zmywania, zero sprzątania, same przyjemności i jod :D 8) super :D :!:
nie ma co się dietką martwić, pewnie dużo będziecie spacerować, może jakiś basenik tam będzie, bo zwykle w takich ośrodkach szkoleniowych jest ( więc nie zapomnij stroju kąpielowego :!: ) :D napewno będzie wspaniale, a Ty korzystaj z czego tylko się da :!:
wysyłam uściski w pakuneczku uśmiechniętym :D
buziaki :D
Aniu pozdrawiam serdecznie i gratuluję bałwanka-trzymam go mocno i nie daj mu uciec :!: :!:
Fajnie,ze zapisalaś sie na ten weekend-każdej z nas jest czasami potrzebna taka odskocznia od codzienności :!: :!: :!:
http://i5.tinypic.com/89km1c9.jpg
Witajcie.
Są momenty kiedy sama siebie nie rozumiem..
Wczoraj i dziś poluzowałam sobie z jedzeniem.. jest mi ciężko i smutno. W takich momentach sama siebie nie poznaję. Siedzę i dumam od dłuższej chwili dlaczego tak się dzieje.. :(
Ja chyba naprawdę podświadomie zajadam stresy :( normalnie wszystko mi wisi byle się najeść do megasyta! To się wręcz dzieje jakby poza mną..
ten wyjazd nad morze z jednej strony cieszy.. ale...
...bede tam najgrubsza :( ale jestem taka nieatrakcyjna, ale w sobotę ma być impreza gdzie się trzeba jakoś wystrzałowo ubrać, a ja nie mam w co, a ja i tak cokolwiek nie ubiorę będe beznadziejnie wyglądać.. wiecie ja się tego wyjazdu trochę wręcz boję..
Beatka pisze o stroju kąpielowym - akurat tam nie ma basenu, ale nawet jak by był, to ja bym się w życiu przy współpracownikach do stroju nie rozebrała..
To nie jest normalne.. :( ale ja się tak strasznie zamykam na ludzi przez tą swoją nadwagę, czuję się taka beznadziejna..
a z drugiej strony nic z tą nadwagą nie robię.. próbuję niby, ale tak nieudolnie i od 2 lat cały czas ważę w granicach 90 kg z gadką ze się odchudzam, a tu wychodzi wielkie NIC z tego wszystkiego..
Idę się przejść i trochę przemyśleć pewne sprawy.. bo aż mnie mdli - kanapki, makaron z tuńczykiem i czekolada to nie jest dobre zestawienie do jedzenia :evil: Moze się szybciej strawi..
I ja tu coś o UMIARZE pisałam.. ech.. :roll:
Pozdrawiam Was i przepraszam, ale musiałam się wypisać.. buziaczki
Hej :)
wpadam z buziaczkami :)
wczoraj dopadł mnie dół, wymarudziłam się Wam tutaj.. w sumie niepotrzebnie :wink:
poszłam potem na spacer, pogadałam też z W. bo od razu wyczuł ze coś jest nie tak ze mna :wink: no i w sumie dziś dół mam, ale mniejszy :twisted:
Uświadomiłam sobie ze jeśli teraz sobie pofolguję z jedzeniem do swiąt, potem w święta to w styczniu mogę ważyć ale z 95 :shock: kg.. taki błąd zrobiłam 2 lata temu, gdzie w listopadzie ważyłam ok 80 kg a po nowym roku i wielkim świątecznym obżarstwie z 88 :evil: czy nawet wiecej.. nie powtórzę tego błędu :!: :!: :!: nie warto!!
dziś wiec na sniadanko zjadłam pożywną jajecznicę z wędliną, do pracy mam jogurt, na obiadek planuję bigosik - będzie ok!! nie dam się dziś ponieść.
na 17 idziemy dziś do Kościoła bo jest msza za Babcię, potem Rodzice zajdą do mnie na kawkę i choć mam ciastka do tej kawki to nie zjem ani jednego bo tak sobie obiecałam!!
Jolu-Lunko - wiesz ten wyjazd to i radosć i stres.. juz taka jestem.. :( ale staram sie cieszyć, a jak mi będzie źle po prostu pójdę nad morze :wink: :)
buziaczki
Beatko - no widzisz a mnie ten wyjazd tak stresuje.. bo wiele osób to ja znam tylko na dzień dobry czy czesc.. i gdy jestem w takiej sytuacji jestem, to sie zaczyna "wymyślanie" w głowie.. no nic, dziś już staram się myslec pozytywnie :) buziaczki
Gosiu-Selva - no odskocznia fajna :) ale stresująca hehe..
buziaczki
ALek - coś mi z tym UMIAREM nie wychodzi, bo wczoraj i przedwczoraj przegięłam i o zadnym umiarze nie było mowy.. no nic, dziś się juz staram od samego rana! pozdrawiam
miłego dnia :) i wybaczcie ze tak Wam tu marudzę.. buziaczki
http://i197.photobucket.com/albums/a..._wednesday.gif
Witaj Aneczko :D
mam nadzieję, że te wszystkie czarne myśli już sobie poszły :?: :wink:
wiesz, takie przemyślenie spraw czasem jest nam potrzebne, bo możemy poukładać sobie coś tam w głowach, coś sobie uświadomić, coś postanowić :)
to co się z Tobą dzieje wygląda mi na jedzenie kompulsywne, nie ważne co, byle dużo i aż do przesycenia i na dodatek to co najgorsze - błędne myślenie, że jak się najem to będzie mi lepiej :shock:
Aneczko, w takich momentach tak bardzo mi żal, że mieszkamy tak daleko od siebie... :(
miałabym ochotę wyprzytulać Cię ze wszystkich sił kiedy czytam o tych Twoich dołach, o tym jak się szarpiesz, jak upadasz i wstajesz i znów upadasz...
a tu nie ma takiej możliwości niestety :roll:
jednak pamiętaj, że jestem z Tobą zawsze myślami, wierzę że kiedyś uda Ci się zwalczyć to wszystko, obkurczyć żołądek i już potem normalnie się odżywiać :)
całuję Cię bardzo, bardzo mocno moja kochana Aneczko-Pomorzaneczko :D
Anusia wczoraj przeżyłam to samo ...
I wiesz musimy jednak do świąt troszkę się opanować ...
Ja stawiam na lekkie kolacje.
I brak słodkiego:-)
Aneczka grunt sie nie poddawac, nikt z nas ne jest swiety, ale staraj sie aby takich wpadek było jak naj mnej...
Bardzo dlugo trwa dojscie do wymarzonej wagi - cierpliwosci, ak bedziesz grzeczna to za rok nie bedziesz miala problemu z ubraniem i strojem kąpielowym.
Odchudzanie to bieg długodystansowy...
Buzia :*
Grunt to zidentyfikować sytuację i świetne, że masz z kim pogadać i podyskutować. Radzę również zrobić obie podsumowanie kilku miesięcy, poszukaj czy masz tendencje związane z wagą, ile kalorii, ruch? Głód, kompulsywne jedzenie to może być po prostu reakcja obronna organizmu jak jesz za mało i organizm swojego się domaga i wyśle Ci do mózgu sygnały którym nie da się oprzeć ... w związku z tym, pamiętam, że rozważałaś pójść kiedyś do dietetyka? Co z tego wyszło? Specjalista, dobry specjalista, może Ci naprawe pomóc tej walce z kilogramami i co równie ważne wykluczy problemy nad którymi możesz nie mieć kontroli i doradzi na czym warto się skoncentrować, etc.Cytat:
Zamieszczone przez Anikas9
:) Wiadomo teoria vs. proaktyka? Może przesadziłaś z UMIAREM i był to za duży UMIAR ;)Cytat:
Zamieszczone przez Anikas9
Ania, stres ,chcemy czy nie chcemy, zawsze będzie nam towarzyszył w życiu. Większy lub mniejszy, częściej lub rzadziej. Skoro masz zwyczaj zażerania go, to opracuj sobie w głowie 'gotowce' , które pozwolą Ci go rozładować w inny sposób. Rower, spacer, mycie wanny, cokolwiek, co da Ci chwilę, żeby pomyśleć, czy aby na pewno jedzenie w danej chwili jest najlepszym rozwiązaniem. Musisz koniecznie nauczyć swój organizm, że ze stresem można powalczyć inaczej. Trochę to czasu zajmie, ale jest możliwe.
Dobrze, że się opamiętałaś, przegadałaś problem, i wracasz do sensownego jedzenia. Brawo.
Trzymam kciuki i pozdrawiam.
WESOŁYCH MIKOŁAJEK :D :lol: :D :lol: :D
http://www.trojmiasto.pl/kartki/pliki/kartka_39.gif
http://i33.photobucket.com/albums/d9...SantaClaus.jpg
Witaj Aneczko :D
dziś Mikołajki, ja dostałam same słodkości, ale postanowiłam je w dużej części rozczęstować między chłopaków :wink: ale ten mój Mikołaj cwany jest :lol: wie że jestem na diecie :lol:
a co do dietki Twojej, to obiema łapami podpisuję się pod tym co napisała Selva, przemyśl to, bo bardzo mądrze napisane :) :!:
buziaki wysyłam wraz z mikołajkowym pakuneczkiem :D
Buziaki mikołajkowe przesyłam :)
http://www.ekartki.pl/cards_files/7/...istmas_Cat.jpg
Pozdrawiam i zycze udanego weekendu, korzystaj z wyjazdu :)
Witajcie :)
nie mam dziś czasu na forumkowanie :wink: więc tak szybko wpadam życzyć Wam miłego dnia i z gorącymi pozdrowieniami :D
dzieki za wsparcie, za to ze pocieszycie i jesteście. NIe zatraciłam się jakoś potwornie, ostanie 2 dni już były lepsze, choć wczoraj kawałek ciasta był (pożegnanie kolezanki w pracy.. każdy okazja jest dobra by było ciacho :twisted: :roll: :wink: ).
Jednak zatraciłam się na tyle, że dziś waga pokazała 90,5 kg - na własne życzenie wskakuję znów na 9 :(
Przede mną weekend w Kołobrzegu :D dużo w planie szkoleń, ale i na pewno sporo czasu na spacer będzie nad morzem :D
Słonka zmykam, bo muszę jeszcze lecieć do banku, skończyć parę rzeczy i o 14 wyjazd :D
Dzięki za życzenia :) nastawiam się na miłe spędzenie czasu :D
buziaczki, miłego weekendu :) odezwę się w poniedziałek.
http://i141.photobucket.com/albums/r...l1988/2714.gif
Aneczko, zatem życzę Ci miłego piątku i całego weekendu :D
przede mną ciężki maraton całoweekendowy, więc napewno nie będzie mnie na forum w tym czasie :roll:
Kochanie, weź się za siebie i wracaj na ósemkowe tory :D :!: pokaż sobie i nam, że potrafisz wreszcie normalnie dietkować :wink:
buziaki zostawiam i pakunek już weekendowy wysyłam :D
Wahania wagi to normalna sprawa, u mnie z dnia na dzień może być i ponad 1.5 kg, tak więc bym się tym nie przejmował za bardzo! Pozdrawiam!
Milego wyjazdu :)
Miłego weekendu, miłego wyjazdu! :D
Do poniedziałku!
Aniu, dziękuję za wsparcie i ciepłe słowa :P ... choć widzę, że też miałaś doła, bardzo mi przykro :(
... ja jestem przerażona moim wymuszonym bezruchem :?
Wiem, że zdrowie najważniejsze, ale boję się, aby nie przytyć :? nie będę ćwiczyć przynajmniej do Nowego Roku a to jednak ćwiczenia dawały mi dietetycznego kopa, ech ...
Mam nadzieję, że dobrze bawisz się w Kołobrzegu :)
Pozdrawiam cieplutko :D
http://img.photobucket.com/albums/v4...e2/Pimboli.gif
http://i37.photobucket.com/albums/e7...igbearhugs.gif
Aneczko, sobotni pakuneczek wieczorny mnknie do Ciebie nad morze :D
Mam nadzieje ze milo spedzasz czas nad morzem, u mnie dzis glownie porządki...
Witaj Anikasku :D
Siedzisz sobie teraz nad morzem w Kołobrzegu ....byłam tam trzy lata temu na wczasach :lol: Z przyjemnością bym wróciła , chociaz na weekend. Ale taaaaaaaaaaaak daleko od nas :shock: :D
Baw się dobrze Aniu i korzystaj z wolności :lol: 8) :wink: I wracaj do bałwanka , bo znów się Aniołek skrzywił a tyle ma teraz "pracy w pracy" :wink:
Pozdrawiam gorąco :D Buźka :-*
http://www.e-kartki.net/kartki/big/111650516411.jpg
Ania i jak tam pobyt w Kolobrzegu?? Byly spacery nad morzem??
Buziaki. :D :D :D
http://i213.photobucket.com/albums/c...34_54103_6.gif
Aneczko, przesyłam pakuneczek uśmiechnięty i pytam jak tam było nad morzem :?: :D
nie ukrywam, że troszkę zazdroszczę :oops: ale tak raczej pozytywnie :wink:
buziaki :D
Aniu jak ja Cie rozumiem. Zwlaszcza to: "To nie jest normalne.. :( ale ja się tak strasznie zamykam na ludzi przez tą swoją nadwagę, czuję się taka beznadziejna.." :(Cytat:
Zamieszczone przez Anikas9
Anusia skarbie dziękuję za smska z nad morza ...Nie odpisałam bo zaraz po tym wyładował mi się komórka i nie miałam w domu ładowarki ...
Jestem ciekawa relacji? Czemu cię tu nie ma ???:-)
Buźka.
Pełnych zdrowia, radości i pokoju
Świąt Bożego Narodzenia
oraz wiele pomyślności i sukcesów
w nadchodzącym Nowym Roku
http://img228.imageshack.us/img228/4084/bouleqr2.gif
http://images24.fotosik.pl/125/625645329f56c233med.jpg
http://images29.fotosik.pl/124/1cacb0c97f0ef452med.jpg
Morze w sobotnie popołudnie.. :)
Witajcie :D
Wpadam dosłownie na chwilkę, bo mamy bardzo dużo pracy w pracy, a i w domu mam cały czas czas zajęty - a to ktoś wpadnie, a to mam też sporo pracy w domu..
Ale bardzo mi źle ze nie zaglądam na forum i tęskno mi za Wami :)
Na szkoleniu było fajnie :) pojechało nas dużo - 45 osób :) pełna integracja więc była :) w piatek po przyjeździe wykład szefa a potem juz kolacja i imprezka ;) niestety nad morze nie poszlismy bo padało. W sobotę szkolenia różne, ale po obiedzie spacer nad morzem a wieczorem uroczysta kolacja + tańce, spiewy do białego rana :wink: a w niedzielę po śniadaniu znów spacer i powrót. Bylismy w ośrodku nie w samym Kołobrzegu, ale 6 km od niego - w drodze powtornej mielsmy pozwiedzać port i latarnię, ale niestety większość osób chciało wracać prosto do domu z różnych powodów :wink: szkoda więc, bo ja byłam w tej nielicznej grupie, która chciała jechac do Kołobrzegu.
Ogólnie było fajnie :)
Jedzenie było pyszne, takie wykwintne :wink: to ja na wszelki wypadek na wagę nie wchodzę :wink: tzn. stanę w piątek bo juz teraz dietkę trzymam :D i zamierzam tak trzymać do samych Świąt :D 8)
Dziewczynki odpiszę wieczorem lub jutro, niestety muszę wracać do pracy.. totalnie nie wiem co u Was słychać i mi z tym źle.. muszę to szybko ponadrabiać!A tymczasem jeszcze kilka zdjeć - już z pożegnalnego niedzielnego spaceru - nad morze szło się takim ładnym Eco-parkiem 10 minut, a potem morze - tego dnia zero fal :shock: jak jeziorko :wink:
http://images25.fotosik.pl/123/165488eb99fa6cafmed.jpg
http://images29.fotosik.pl/124/2a326a3cdd4c8014med.jpg
http://images34.fotosik.pl/75/11b6ce125e371111med.jpg
http://images26.fotosik.pl/125/031b31446fb09d3amed.jpg
http://images27.fotosik.pl/124/de29beee12a5bbe0med.jpg
http://images32.fotosik.pl/75/4cd004556cf0ec66med.jpg
http://images32.fotosik.pl/75/d30b21b4897ea9c1med.jpg buziaczki :D