Wątek: SZKODA ŻYCIA NA NADWAGĘ! W tym roku schudnę ;> ? dieta MŻ

Hej

tak tak, pojeździłam wczoraj jak planowałam 33 km, 46:50 minut, niby spalone 928 kcal
waga dalej stoi (wiem Ziutko, staram się nie wazyc co dzień, ale zaczęłam się wkurzac, ze stoi a nawet odrobinę wzrasta.. wkurza mnie juz.., ale obiecuję, ze zważę się dopiero w piątek!!!), ale mam to gdzieś
zjadłam własnie śniadanko za 260 kcal i zmykam powoli do pracy się szykowac.

Aniu-Najmaluszku - to poszałałas wczoraj na rowreku 80 minut fiu fiu Anusia słodyczy nie jem i mi ich nie brakuje, bo ja tez mam tak ze zjem jedno i to potrafi ruszyc lawinę, a tak nie tykam i na na razie nie ma tego zagrozenia Pozdrawiam Cię gorąco i nie smutaskuj się dzis wiecej!! buziaczki

Ziutko - o wadze napisałam wyzej - zwazyłam się zanim odpaliłam kompa.. no nic, moze w końcu ruszy! Pozdrawiam Cię gorąco

Kasiukasz - dziekuję!! Na rowerku troszkę spaliłam wczoraj, nie martwię się więc za bardzo, lecz dziś postaram utrzymać w 1200 kcal.
Buziaczki Kasiu miłego dnia

Martusia - Superłoman??? to Ty, a gdzie mi do Ciebie!!! Martuś rozumiem brak czasu tak więc masz wybaczone buziaczki Słoneczko!!! bardzo gorąco Cię pozdrawiam

MIłEGO DNIA

kurcze aniu, super!!!

asia mi mówiła że pedałujesz zawzięcie, ale nonono!!! za niedługo będziesz błyszczeć takim cudnym brzusiem jak kasiacz

cieszę się ogromnie że masz takeigo powerka

buziaczki

Aniu, słoneczne buziaczki posyłam, udanego dnia

Hej Aniu
Pięknie dbasz o siebie
Napisałas Najmaluszkowi o tej lawinie. Mam identycznie. Właśnie ostatnio( na początku marca) lawina michałków przeszła przez mój żołądek Zaczęłam z myślą o jednym .... a skónczyłam lawiną
Bardzo gorąco Cię pozdrawiam Aniu Buziak :*

Pieknie pedalujesz

Aneczko, pakuneczek wysłałam już rano, pełen słonka i uśmiechu
wiesz, czytam co piszesz i jestem z Ciebie dumna, naprawdę
pięknie dietkujesz, dzielnie pedałujesz
Twoje spowiedzi wcale nie są nudne, wiem z doświadczenia że pomaga takie wypisanie wszystkiego co się zjadło i wszystkiego co się poćwiczyło
miałam dziś zainaugurować sezon rowerkowy, bo pogoda super, ale chyba się coś zaraziłam od młodego, wolę zaczekać gardło pobolewa i z nosa trochę cieknie
jednak nie ma to jak wiatr we włosach, prawda
buziaki

zaczęłam się wkurzac, ze stoi a nawet odrobinę wzrasta.. wkurza mnie juz.., ale obiecuję, ze zważę się dopiero w piątek!!

Aniu znam ten ból.... moja stoi już od miesiąca, a ja się staram, naprawdę się staram!!!!!!

Ehhh no może wkoncu rusz , musimy być twarde, nie miętkie , buziaki!

Buziak !!
Super ze znalazlam chwile zeby wpasc do ciebie steskniłam sie za Toba... Widze ze tu ladnie dzialasz na polu dietkowym !!! A ja dzis tez mam dzien na mniej wiecej plus... wlasnie wcinam pomarancze i ide spac bo mi łeb pęka... a w poniedzialek zbieram sie do Katowic na szkolonko
Buziak :* i dla W drugi :*

Anikasku, co ja czytam? Tyle czasu bez słodyczy? Gratuluję! To jest cudowna wiadomość! No i ten rower...! Dawno mnie tu nie było ale widzę pozytywne zmiany

Hejka

zaglądam szybciorem, zyję, tyję waga rośnie jestem wściekła bo dziś pokazała 88 kg nie wiem o co chodzi, tym bardziej, ze naprawdę się pilnuję -
wczoraj było tak:
2 kawy z mlekiem - 100 kcal
4 deski z serkiem almette - 260 kcal
jogurt z musli 200g - 210 kcal
2 duże jabłka - 200 kcal
bigos - ok 350 kcal
jogurt biszkoptowy 125g - 175 kcal
1295 kcal
64:5 min rowerek, 45 km, niby spalone 1266 kcal

jeżeli po takim jedzeniu waga rośnie zamiast spadać, to mi już ręce opadają..

Dziewczynki poodpisuję Wam potem, postaram się wieczorem jak znajdę chwilkę. Po pracy bowiem idę do Rodziców na obiadek, potem zas przyjdzie kolezanka z pitami całej rodzinki czyli zajęcie będe miała na cały wieczór hehe..

miłego dnia Wam zyczę!! gorąco Was pozdrawiam