Wątek: SZKODA ŻYCIA NA NADWAGĘ! W tym roku schudnę ;> ? dieta MŻ

A ja sobie pod excelem sama stworzylam mini programik do liczenia BTW. Wrzucam nowe produkty na biezaco, kiedy zjem cos, czego jeszcze na liscie nie ma

Ja robię dokładnie tak samo, mam już pokaźną bazę danych własnych :P :P

Witam wieczorkiem

niestety nie udało mi sie dzisiaj (choć planowałam..) posiedziec na forum.. troszkę szkoda, ale brakło mi czasu a i przy takiej pogodzie było zal siedziec w domu. Jutro postaram się Was poodwiedzac i doładować akumulatorki - to zawsze się przyda

Dziś dzień ok, moze za obfity obiadek, ale za to zrezygnowałam z niedzielnego podwieczorka i była tylko lekka kolacyjka
berliso, kawa z mlekiem - 275 kcal
ziemniaki, kotlet z piersi kurczaka, fasolka szparagowa (z bułką tartą), buraczki - ok 700 kcal..
4 "deski" z chudą wędlinką - 190 kcal
sok - 120 kcal
1265 kcal
rowerek - 32 km, 46:55 min, niby 901 spal. kcal.
w sumie ok 2 godziny spaceru

KasiuCz - dzieki za linka, jutro będe miała po południu więcej czasu to się w to wgłębię dzieki wielkie a na Pomorzu jesteś zawsze mile widziana! pozdrawiam Cię gorąco

Grazynko - a co to znaczy nie teges? ale wiesz mnie ten zwykły tez juz kusi i się wstępnie umówilismy ze w przyszła niedzielę inaugurujemy sezon rowerkowy tak więc Ty szybciej!! choc u nas jeszcze dochodzi czynnik naprawczy hehe.. bo mój rowerek trzeba naprawić, a teraz W. chodzi na dodatkową prace popołudniami i nie wiem kiedy mi to zrobi.. no ale juz go cisnę! tymczasem zaś pokonuję km na tym stacjonarnym! buziaczki Grazynko pozdrawiam Cię gorąco

Ziutko - poczytam i zobaczę czy dam radę tak liczyć! Tobie idzie super ja mam wazenie w piątek i licze, ze zanotuję tez taki ładny spadek wagi jak Ty na detoksie mi super buziaczki

dobra, zmykam do łózia, bo juz późno do jutra!

Duzo mocy na kolejny tydzien detoksu

Dużo siły na nowy tydzien Aniu Pozdrowki

Witam

nudne te "spowiedzi" nudne, ale na razie mi pomagają, to napiszę, bo własnie podliczyłam ze dziś było:
2 kawy z mlekiem - 100 kcal
jogurt 175 kcal
jogurt z musli - 210 kcal
2 jabłka - 125 kcal
chudy bigos - ok 350 kcal
żurek z jajkiem i 2 małymi ziemniakami - 200 kcal
plasterki wędlinki - 240 kcal..
1400 kcal

trochę za dużo, ale dziś mam głoda.. na szczęście detoks węgielkowy trwa w sumie to juz 20 dni jak nie jem słodyczy chlebusia tez nie tykam..
dziś zwazyłam się kontrolnie... niestety waga stoi w miejscu...... w sumie naprawdę się staram, staram się też ruszać, nie jem duzo węgielków, nie jestem przed @.. a waga jak stanęła na 87 kg tak ruszyć za Chiny nie chce... moze poranne wazenie mnie tak przybiło ze potem myslałam pół dnia o jedzeniu...
ale nie dam się temu.... wazne ze czuję lekkość w żołądku, ze spodnie stają się powolutku luźniejsze (te największe na razie.. ) i że wpadłam w jako-taki rytm i mi z tym dobrze
Za jakąs godzinkę wskoczę tez na rowerek (najlepiej mi się jeździ przed samym snem - rower-prysznic i do wyrka ).

Ziutko - dziś było ciężej, ale jest ok i chlebuś ani słodkie nie tknięte pozdrawiam Cię gorąco

Justyś - dziekuje Ci bardzo w tym tez za wiosenkę na zdjęciu.. u nas dziś było w południe 18 stopni w słoneczku.. normalnie super bylo, az chce się zyc! buziaczki!!

MIłEGO WIECZORKU

Anusia wiesz bardzo się cieszę gdy wchodze do Ciebie i czytam, że znów zakońszysz dzień bez słodkości Aż mi się buzia śmieje
Dziękuję za ciepłe słowa u mnie ... Dopadła mnie chandra ...Ale minie ...
Pewnie teraz pedałujesz... Ja dziś też jeździłam na rowerku i bardzo dobrze mi to zrobiło
Duża buźka.

Anikas, nie wskakuj na wage codziennie. Raz na tydzien daje bardziej wymierny efekt. A z dnia na dzien to mozemy miec i 0.5 kg skoki, a bo to sie nie napilysmy wczesniej, albo za duzo wypilysmy, a bo to blizej miesiaczki itd.
A raporty niech beda nudne, byle takie ladne, jak teraz

Miłego dnia zyczę
a te 1400 kal. to nie tragrdia, nie martw sie
dobrze ci idzie
a zresztą pewnie na rowerku spaliłas

Aneczko widzę, że idzie Ci wprost fanstastycznie . Jestes superłoman , buziaczki kochanie od niedobrej Marti, co Cię tak zaniedbuje , ściskam!!!