Wersja do druku
http://www.ckim.pl/portfolio/gadzety...ko_santa01.gif
mikołajkowe usciski wysyłam :)
nie ma co ten mały gość w czapeczce czerwonej poprawia humor :)
jak dziewczynki szukały pod poduszkami prezentu ??
ja uwielbiałam mikołajki
i zawsze czekałam na poranek i zrzucanie poduszek by dokopac sie do podarku :)
nio chyba mi nadal zostało :):):):)
hej
brak czasu kiedys mnie wykończy
oczywiście mam tylko czas na krótki raporcik
3 kawy 150
serk wiejski light + konfitura ze śliwek 180
zupka serowa 80
sałatka z piersią 400
red bull 110
i na więcej czasu i chęci nie było
razem: 920
ale orbi znowu nie było i to mnie martwi najbardziej :cry:
buziaki
c.
ps. dziewczynki normalnie po nocy chodziły i szukały prezentów (jak co roku jakoś w mikołajki spać nie mogą :lol: )
ogólnie śmiechu w nocy było co niemiara
Witaj :)
Raporcik sliczny :)
Ja mam chyba ostatnia szanse w tym roku uciec przed Mikolajowym szalenstwem, moje dziecko nie swiadome tej postaci nie zlozylo zadnego zamowienia!
Udanego dzionka :)
cześć
dziś znowu gorzej
cos ostatnio dieta to bardzo odległe dla mnie słowo
dzień dobry przeplata się z tym złym :cry:
chyba muszę trochę odpocząć od diety i tego wszystkiego i trochę naładować akumulatory
coś mi sie wypaliło???
motywacja?
nie wiem
przemyślę to wszystko i jak juz na nowo się zmotywuję to napiszę moje przemyslenia...
dziś to tyle....
pa
c.
Witaj :)
Mam nadzieje, ze Twoje samopoczucie lepsze niz ostatnio. To chyba ten okres sprawia, ze tracimy troche kontrole nad soba, zima, swieta! Wierze, ze szybko sie tu pojawisz, bo wiem, ze nie dasz za wygrana ;)
Czekam tu na Ciebie ....
Pozdrawiam mocno :)
hej
staram się nie załamywać
ale daleko mi jeszcze do przewartościowania
nie jestem gotowa na deklaracje
po prostu wiem, że nie mogę się poddać bo osiągnęłam już dużo
nie wszystko jednak i o tym chcę na razie pamiętać
nie mam nawet czasu, żeby pomyśleć o sobie, o tym co czuję, o tym co chcę, o tym co dla mnie najlepsze
dziś było bardzo dobrze
to fakt
tylko boję się, że zapał znów szybko minie
że znowu jakaś głupia siła pchnie mnie w stronę wielkiego żarcia (tu już zdecydowanie przydałby sie psycholog)
muszę zmienić swoje nastawienie do jedzenia bo przegram (po raz kolejny....)
dziś zjadłam:
3 kawy 150
jogurt 150
zupka pieczarkowa 80
sałatka z piersią 420
2 mandarynki 80
red bull 110
razem: 990
orbi:
35 min/ 11 km/ 400 kcal spalonych
chciałabym żeby tak to wyglądało codziennie
i muszę sobie to powtarzać i wizualizować
trzymajcie za mnie kciuki i wspierajcie bo bez\ Was będzie bardzo ciężko
pozdrawiam
c.
trzymam kciuki mocno
Kochana, niczym się nie martw! Motywacja przyjdzie, tylko musisz dać jej czas... Nie można się zmusić do odchudzania, musi przyjść TEN moment... Trzymam kciuki :D
cześć
dziś też w miare udany dzień dietowo
dzięki dziewczyny za wsparcie
3 kawy 150
jogurt 150
zupka serowa 90
sałatka z piersią 420
2 mandarynki 80
parówka 120
100 gr serka light 80
red bull 110
razem 1180
orbi:
35 min/ 11 km/ 400 kcal spalonych
widać jednak, że szukałam czegoś do jedzenia dodatkowego :?
ale i tak nie było źle więc nie narzekam
pozdrawiam Was
c.
Nooo, ślicznie, jestem pod wrażeniem!! Bardzo zdrowo :D)
I kcale ślicznie spalone :)